21533681 10154986615941194 2022808757 o
Här visas nyheter.

Fredrikshofs IF Cykelklubb bjuder in till Hofvettempot.

4 jul, 2020
Sm square sk rmavbild 2020 03 15 kl. 18.16.23
Hofvettempot är nu tillbaka på klassisk mark vid Livgardet i Kungsängenlördagen den 15 augusti 2020 Läs mer

Klubbkläder beställningsperiod 4 stänger 7 juni

4 jun, 2020
Sista chansen att köpa kläder med leverans före Cykelvasan eller Kalmar Ironman. Läs mer

Roslagsvaren by SZR

15 maj, 2020
Sm square 96861826 2998370580201318 7154811827417776128 n 720
Med minsta möjliga marginal har vi nu fått till en digital version med hjälp från Zwift. Läs mer

Uppdatering om Fredrikshofs träningar och COVID-19

22 mar, 2020
​Fredrikshof CK avvaktar med ledarledd gruppträning för vuxna medan, om ingenting förändras, ungdomsträningarna ska kunna starta som planerat i början av april. Läs mer

Samlingsplats

Vi samlas i närheten av parkeringen under järnvägen som är belägen c:a 500 m efter Stäketrondellen (vid McDonalds) utmed Enköpingsvägen i riktning mot Kungsängen. Parkeringen ligger på vänster sida av Enköpingsvägen.

Träningstider

Vi tränar lördagar med start 8:45 under sommarhalvåret med start i början av april och vi håller på till slutet av september. Vi bestämmer från vecka till vecka om vi kör och vilka distanser vi erbjuder, håll dig uppdaterad via vår Facebookgrupp.

Träningsupplägg

Vår ambition är att erbjuda säker, trygg, rolig och dynamisk gruppcykling för de som vill hålla en jämn snittfart. Distansen kommer att vara från 5-7 mil i början av säsongen upp till 12-14 mil när vi har tränat ett tag. Fartangivelsen är uppskattad vid bra väder och vindförhållanden och en bit in på säsongen. Vi erbjuder normalt mys, lugn mellan och snabbgrupp, tanken är att det ska finnas något för alla och att man lätt ska kunna förflytta sig mellan grupperna beroende på egen utveckling och dagsform.

För dig som inte kört i grupp tidigare finns hjälp och instruktioner att få av ledare på plats. Alla är välkomna!

Fika gör vi under eller i direkt anslutning till passet, vädret får avgöra. Viktigt är att alla som vill vara med på träningspasset måste komma och vara med på säkerhets- och ruttgenomgång som sker i början på passet. Uppdelning sker sedan i grupper, av säkerhetsskäl och med hänsyn till annan trafik kommer vi inte vara fler än 16 cyklister i varje grupp. Efter det letar vi oss ut på vägar västerut där det finns gott om alternativ som är lämpliga för landsvägscykling.

Kontakt

https://www.facebook.com/groups/306159989451310/

Md samling st ket
Samlingsplats Stäket/Järfälla
Md windfree 300x300
Md aktivitus  2
Md pain free power logo
Md ar   aktiva behandlingar f r h llbar h lsa
Md noname
Md md umara banner fredrikshof
Md unknown
Md image
Md jarla cykel
Md hotel riccione
Md pgmassage banner 2
Md cykelgrupp mallis ts 600x600
Md sk rmavbild 2018 07 12 kl. 15.18.51
Md tt logo200x200
Md logga stelvio 200x143
Md avonova active 200x200 white
Md 300x300 trip on sport
Nyheter via RSS
Levererat av MyClub