21533681 10154986615941194 2022808757 o
Här visas nyheter.

Tröjor nu i lager

3 maj, 2019
Vårt lager av tröjor på CykelCity har fyllts på med en handfull plagg. Det handlar om ett trettital tröjor fördelade över Elite 2.0 och Vitric i herrstorlekar från Small till X-Large. Läs mer

KORTTIDSERBJUDANDE! -20% på Maurtens produkter

30 apr, 2019
​Genom ett samarbete mellan Cykelcity och Maurten erbjudes medlemmar i Fredrikshof CK en rabatt om 20% på Maurten produkter. Läs mer

Informationsträff 29/4 om Fredrikshofs träningsprogram

26 apr, 2019
Måndag 29 april - 18:00–20:00 - Östermalms Föreningsråd Läs mer

Träningsprogam från Aktivitus

16 apr, 2019
På uppdrag av Fredrikshof IF CK har Aktivitus tagit fram grundträningsprogram för klubben. Läs mer

Klubbkläder beställningsperiod 3 stänger 14 april

5 apr, 2019
Sista chansen att köpa kläder med leverans före Vätternrundan. Eget lager av tröjor fylls på i början av maj. Läs mer

Samlingsplats

Vi samlas i närheten av parkeringen under järnvägen som är belägen c:a 500 m efter Stäketrondellen (vid McDonalds) utmed Enköpingsvägen i riktning mot Kungsängen. Parkeringen ligger på vänster sida av Enköpingsvägen.

Träningstider

Vi tränar lördagar med start 8:45 under sommarhalvåret med start i början av april och vi håller på till slutet av september. Vi bestämmer från vecka till vecka om vi kör och vilka distanser vi erbjuder, håll dig uppdaterad via vår Facebookgrupp.

Träningsupplägg

Vår ambition är att erbjuda säker, trygg, rolig och dynamisk gruppcykling för de som vill hålla en jämn snittfart. Distansen kommer att vara från 5-7 mil i början av säsongen upp till 12-14 mil när vi har tränat ett tag. Fartangivelsen är uppskattad vid bra väder och vindförhållanden och en bit in på säsongen. Vi erbjuder normalt mys, lugn mellan och snabbgrupp, tanken är att det ska finnas något för alla och att man lätt ska kunna förflytta sig mellan grupperna beroende på egen utveckling och dagsform.

För dig som inte kört i grupp tidigare finns hjälp och instruktioner att få av ledare på plats. Alla är välkomna!

Fika gör vi under eller i direkt anslutning till passet, vädret får avgöra. Viktigt är att alla som vill vara med på träningspasset måste komma och vara med på säkerhets- och ruttgenomgång som sker i början på passet. Uppdelning sker sedan i grupper, av säkerhetsskäl och med hänsyn till annan trafik kommer vi inte vara fler än 14 cyklister i varje "klunga". Efter det letar vi oss ut på vägar västerut där det finns gott om alternativ som är lämpliga för landsvägscykling.

Kontakt

https://www.facebook.com/groups/306159989451310/

Md samling st ket
Samlingsplats Stäket/Järfälla
Md jarla cykel
Md pgmassage banner 2
Md windfree 300x300
Md sk rmavbild 2018 07 12 kl. 15.18.51
Md picky bars fkc 300x300
Md aktivitus  2
Md 300x300 trip on sport
Md hotel riccione
Md arbanner 300x250
Md tt logo200x200
Md md umara banner fredrikshof
Md avonova active 200x200 white
Nyheter via RSS
Levererat av MyClub