21533681 10154986615941194 2022808757 o
Här visas nyheter.

Anmälan till Hovets spinning hösten 2019

16 sep, 2019
Anmäl er till 4 cykelspecifika spinningpass med underbara Lena Bernström. Läs mer

Vätternloppen 2020 med Hofvet? Anmälan är öppen!

30 aug, 2019
Nu är anmälan öppen för Fredrikshof CK:s mastergrupper till Vätternloppen 2020! Inför 2020 erbjuder vi följande mastergrupper. Läs mer

Funktionärer

4 sep, 2019
Roslagshösten har nu fullt upp med funktionärer, liksom KM MTB. Stort tack till alla som har anmält sig! Detta betyder att i nuläget är alla funktionärsuppdrag för 2019 fullbokade. Det kan eventuellt komma återbud och om det uppstår behov av ersättare kommer anmälan att öppnas upp igen, vilket kommer att kommuniceras här på hemsidan och i Fredrikshofs Facebookgrupp.

Funktionärer till Roslagshösten

23 aug, 2019
Sm square 68589844 10159453616703636 6364130836672937984 o
Vi har fortfarande stort behov av funktionärer till Roslagshösten 15 september och ber därför alla som har möjlighet att ställa upp, oavsett om ni cyklat Vättern eller inte. Läs mer

Samlingsplats

Vi samlas i närheten av parkeringen under järnvägen som är belägen c:a 500 m efter Stäketrondellen (vid McDonalds) utmed Enköpingsvägen i riktning mot Kungsängen. Parkeringen ligger på vänster sida av Enköpingsvägen.

Träningstider

Vi tränar lördagar med start 8:45 under sommarhalvåret med start i början av april och vi håller på till slutet av september. Vi bestämmer från vecka till vecka om vi kör och vilka distanser vi erbjuder, håll dig uppdaterad via vår Facebookgrupp.

Träningsupplägg

Vår ambition är att erbjuda säker, trygg, rolig och dynamisk gruppcykling för de som vill hålla en jämn snittfart. Distansen kommer att vara från 5-7 mil i början av säsongen upp till 12-14 mil när vi har tränat ett tag. Fartangivelsen är uppskattad vid bra väder och vindförhållanden och en bit in på säsongen. Vi erbjuder normalt mys, lugn mellan och snabbgrupp, tanken är att det ska finnas något för alla och att man lätt ska kunna förflytta sig mellan grupperna beroende på egen utveckling och dagsform.

För dig som inte kört i grupp tidigare finns hjälp och instruktioner att få av ledare på plats. Alla är välkomna!

Fika gör vi under eller i direkt anslutning till passet, vädret får avgöra. Viktigt är att alla som vill vara med på träningspasset måste komma och vara med på säkerhets- och ruttgenomgång som sker i början på passet. Uppdelning sker sedan i grupper, av säkerhetsskäl och med hänsyn till annan trafik kommer vi inte vara fler än 16 cyklister i varje grupp. Efter det letar vi oss ut på vägar västerut där det finns gott om alternativ som är lämpliga för landsvägscykling.

Kontakt

https://www.facebook.com/groups/306159989451310/

Md samling st ket
Samlingsplats Stäket/Järfälla
Md pain free power logo
Md noname
Md unknown
Md image
Md jarla cykel
Md pgmassage banner 2
Md windfree 300x300
Md sk rmavbild 2018 07 12 kl. 15.18.51
Md picky bars fkc 300x300
Md aktivitus  2
Md 300x300 trip on sport
Md hotel riccione
Md arbanner 300x250
Md tt logo200x200
Md md umara banner fredrikshof
Md avonova active 200x200 white
Nyheter via RSS
Levererat av MyClub