21533681 10154986615941194 2022808757 o

Informationsträff 29/4 om Fredrikshofs träningsprogram

Publicerad 2019-04-26 09:57
Måndag 29 april - 18:00–20:00 - Östermalms Föreningsråd

Fredrikshof organiserar en informationsträff för att gå igenom träningsprogrammen som Aktivitus har tagit fram för klubben.

Vi träffas på måndag 29 april - 18:00–20:00 på Östermalms Föreningsråd.

https://www.facebook.com/events/1011842825685897/

På uppdrag av Fredrikshof IF CK har Aktivitus tagit fram grundträningsprogram för klubben.
Grundprogrammen är designade för att passa så många som möjligt med inriktningarna, landsvägmotion (motionslopp), landsväg-tävling samt MTB-långlopp. De tre respektive spåren finns anpassade efter 4-5h träningstid per vecka samt 8-10h träningstid per vecka.
Utöver cykelträningen finns även passbeskrivningar för styrka och rörlighet för cyklister.
Klubbens gemensamma träningar återfinns i grundprogrammen.

Programmen är beskrivna efter säsongens perioder med lågsäsong (hösten/vintern), grundträningssäsong (vintern/våren), specialträningssäsong (våren) samt tävlingssäsong (sen vår, sommar, tidig höst).

Programinriktningarna är landsväg för motion och motionslopp (Vätternrundan), Landsväg tävling (Svenska Cuppen) och MTB-långlopp (Långloppscuppen och Cykelvasan)

PROGRAMMEN FINNS UNDER MEDLEMSSIDORNA PÅ HEMSIDAN

Md noname
Md unknown
Md image
Md jarla cykel
Md pgmassage banner 2
Md windfree 300x300
Md sk rmavbild 2018 07 12 kl. 15.18.51
Md picky bars fkc 300x300
Md aktivitus  2
Md 300x300 trip on sport
Md hotel riccione
Md arbanner 300x250
Md tt logo200x200
Md md umara banner fredrikshof
Md avonova active 200x200 white
Nyheter via RSS
Levererat av MyClub