07:00 Lidingöloppet MTB
- Kalender:
- Ungdom MTB
- Titel:
- Lidingöloppet MTB
- När:
- 07:00 - 11:00
- Samling:
- Vi Fredrikshofs flagga med hämtade nummerlappar
- Var:
- Annan
Snart är det dags för Lidingöloppet MTB. Gör gärna en individuell anmälan enligt nedan.
Samlingstiden är ca. Räkna med starttid minus en timme.
Nybörjarklasser för barn mellan 6-12år. (3.5km, 6km)
http://www.lidingoloppet.se/sv/site/mtb/lopp/lilla-lidingoloppet-mtb
Tävlingsklasser för ungdomar mellan 10-16år (23km)
https://enter.lidingoloppet.se/Web/Step1.aspx?EventGroupId=79&CompetitionId=559
Information:
http://www.lidingoloppet.se/sv/site/mtb/
För deltagare i tävlingsklassen 10-16år 23km betalar klubben startavgiften, spara kvitto.
Observera att cykling från Säby Gård är inställt då många ledare själva deltar i loppet.
Pawel Josefsson
070 544 1905
Samlingstiden är ca. Räkna med starttid minus en timme.
Nybörjarklasser för barn mellan 6-12år. (3.5km, 6km)
http://www.lidingoloppet.se/sv/site/mtb/lopp/lilla-lidingoloppet-mtb
Tävlingsklasser för ungdomar mellan 10-16år (23km)
https://enter.lidingoloppet.se/Web/Step1.aspx?EventGroupId=79&CompetitionId=559
Information:
http://www.lidingoloppet.se/sv/site/mtb/
För deltagare i tävlingsklassen 10-16år 23km betalar klubben startavgiften, spara kvitto.
Observera att cykling från Säby Gård är inställt då många ledare själva deltar i loppet.
Pawel Josefsson
070 544 1905
09:00 Cykelkraft MTB Ungdom
- Kalender:
- Ungdom MTB
- Titel:
- Cykelkraft MTB Ungdom
- När:
- 09:00 - 16:00
- Samling:
- Vid Fredrikshofs flagga med hämtade nummerlappar
- Var:
- Annan
Gör en anmälan på
http://uppsalabikeweekend.se/loppen/cykelkraft-mtb-ungdom
Notera att i år finns det även motionsklasser. I dessa cyklar ungdomar inte inte lika långt och förhoppningsvis utan press.
Fredrikshof CK återbetalar anmälningsavgiften för ett genomfört deltagande i en tävlingsklass.
Starttider för olika klasser finns här:
http://uppsalabikeweekend.se/wp-content/uploads/2019/04/Cyklekraft-MTB-18-5-2019-.pdf
Vi träffas kl 09:00 för ungdmar som startar före 13:00
Vi träffas senast 12:30 för ungdomar som cyklar efter 13:00
Detta för att ha möjlighet att provcykla banan.
Mötes plats, på fältet vid fredrikshofs flaggan.
https://www.google.com/maps/dir//59.8411164,17.645723
Pawel Josefsson
070 544 19 05
pawel.josefsson@gmail.com
http://uppsalabikeweekend.se/loppen/cykelkraft-mtb-ungdom
Notera att i år finns det även motionsklasser. I dessa cyklar ungdomar inte inte lika långt och förhoppningsvis utan press.
Fredrikshof CK återbetalar anmälningsavgiften för ett genomfört deltagande i en tävlingsklass.
Starttider för olika klasser finns här:
http://uppsalabikeweekend.se/wp-content/uploads/2019/04/Cyklekraft-MTB-18-5-2019-.pdf
Vi träffas kl 09:00 för ungdmar som startar före 13:00
Vi träffas senast 12:30 för ungdomar som cyklar efter 13:00
Detta för att ha möjlighet att provcykla banan.
Mötes plats, på fältet vid fredrikshofs flaggan.
https://www.google.com/maps/dir//59.8411164,17.645723
Pawel Josefsson
070 544 19 05
pawel.josefsson@gmail.com
08:00 (07:50) LIlla Lida Loop
- Kalender:
- Ungdom MTB
- Titel:
- LIlla Lida Loop
- När:
- 08:00 - 10:00
- Samling:
- 07:50 Vid Fredrikshofs flagga med hämtade nummerlappar
- Var:
- Annan
Första start kl 09.00, vi träffas ca 08:00. För anmälan och starttider se arrangörens länk
https://www.lidaloop.se/startsida/ungdomar-lilla-loop/inbjudan-ungdomar-lilla-loop-2019/
Hitta till Lida Friluftsgård:
http://www.lida.nu/om-lida/infor-besoket/hitta-hit/
Lida friluftsgård
Lidavägen 1, 146 33 Tullinge
http://www.lida.nu/
https://www.lidaloop.se/startsida/ungdomar-lilla-loop/inbjudan-ungdomar-lilla-loop-2019/
Hitta till Lida Friluftsgård:
http://www.lida.nu/om-lida/infor-besoket/hitta-hit/
Lida friluftsgård
Lidavägen 1, 146 33 Tullinge
http://www.lida.nu/
09:00 Gävle Ungdomscup
- Kalender:
- Ungdom MTB
- Titel:
- Gävle Ungdomscup
- När:
- 09:00 - 14:00
- Samling:
- Vid Fredrikshofs flagga med hämtade nummerlappar
- Var:
- Annan
Mer information:
http://swecyclingonline.se/api/v1/bilaga/0566a778-94e7-47ea-8ca1-4ae7d0ed3595/inbjudangavleungdomscup20192019_02_24.pdf
http://swecyclingonline.se/api/v1/bilaga/0566a778-94e7-47ea-8ca1-4ae7d0ed3595/inbjudangavleungdomscup20192019_02_24.pdf
10:00 Klubbmästerskap i MTB 2019
- Kalender:
- Järfälla MTB
- Titel:
- Klubbmästerskap i MTB 2019
- När:
- 10:00 - 14:00
- Samling:
- Sekretariat enligt PM (Väsby Gård)
- Var:
- Annan
PM med Detaljer kommer publiceras under följande artikel.
https://fredrikshofcykelklubb.myclub.se/site_node/6811/nyheter/klubbmasterskap-i-mtb-2019
pawel.josefsson@gmail.com
070 5441905
https://fredrikshofcykelklubb.myclub.se/site_node/6811/nyheter/klubbmasterskap-i-mtb-2019
pawel.josefsson@gmail.com
070 5441905
18:30 NackaVärmdö MTB/CX
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- NackaVärmdö MTB/CX
- När:
- 18:30 - 20:30
- Samling:
- Ektorpscentrum Flügger färg
- Var:
- Annan
Kvällsträning på MTB/CX så samlas vi i Ektops centrum för att snabbt komma ut på trevliga vägar, stigar och vägar bestäms av väder och vind.
Här brukar vi hålla på ca 1,5-2 timmar och samlingen är kl 18:30
OBS!! För att säkerställa plats och tid extra viktigt vid röda dagar dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
Här brukar vi hålla på ca 1,5-2 timmar och samlingen är kl 18:30
OBS!! För att säkerställa plats och tid extra viktigt vid röda dagar dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
18:15 Onsdagsträning
- Kalender:
- Farsta
- Titel:
- Onsdagsträning
- När:
- 18:15 - 21:15
- Var:
- Farsta simhall
Se Facebook för aktuellt träningstillfälle
18:30 (18:20) MTB Järfälla - Granskog
- Kalender:
- Järfälla MTB
- Titel:
- MTB Järfälla - Granskog
- När:
- 18:30 - 20:00
- Samling:
- 18:20 Granskog - Parkering
- Var:
- Granskog
Varje onsdag... året ut... passa på och unna dig en paus i arbetsveckan veckan i sällskap av glada MTB cyklister!
Oktober ut är alla nybörjare extra välkomna!
Hitta till samlingsplatsen: https://goo.gl/maps/GLCooGF4iWK2
Mer information och kontaktuppgifter:
https://fredrikshofcykelklubb.myclub.se/jarfallamtb
Glöm inte att du kan prenumerera på kalendern för att få eventuella förändringar rakt in i din personliga kalender i din mobil!
https://fredrikshofcykelklubb.myclub.se/site_node/6811/events
Välkomna till Granskog!
Oktober ut är alla nybörjare extra välkomna!
Hitta till samlingsplatsen: https://goo.gl/maps/GLCooGF4iWK2
Mer information och kontaktuppgifter:
https://fredrikshofcykelklubb.myclub.se/jarfallamtb
Glöm inte att du kan prenumerera på kalendern för att få eventuella förändringar rakt in i din personliga kalender i din mobil!
https://fredrikshofcykelklubb.myclub.se/site_node/6811/events
Välkomna till Granskog!
18:30 NackaVärmdö MTB/CX
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- NackaVärmdö MTB/CX
- När:
- 18:30 - 20:30
- Samling:
- Ektorpscentrum Flügger färg
- Var:
- Annan
Kvällsträning på MTB/CX så samlas vi i Ektops centrum för att snabbt komma ut på trevliga vägar, stigar och vägar bestäms av väder och vind.
Här brukar vi hålla på ca 1,5-2 timmar och samlingen är kl 18:30
OBS!! För att säkerställa plats och tid extra viktigt vid röda dagar dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
Här brukar vi hålla på ca 1,5-2 timmar och samlingen är kl 18:30
OBS!! För att säkerställa plats och tid extra viktigt vid röda dagar dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
09:00 Lördagsträning MTB
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- Lördagsträning MTB
- När:
- 09:00 - 12:00
- Samling:
- Ektorpscentrum Flügger färg
- Var:
- Nacka
MTB Lördag med inslag av teknik och äventyr
Kom å träna MTB/CX med Fredrikshof nu på Lördag förmiddag, vi kör stig efter väder och deltagare. Vi träffas i Ektorp.
Inget medlemskap krävs men klubben byggs ju av medlemmarna så gå gärna med i klubben.
VIKTIGT Glöm inte att anmäla ditt deltagande i evenemanget ;-)
Kom å träna MTB/CX med Fredrikshof nu på Lördag förmiddag, vi kör stig efter väder och deltagare. Vi träffas i Ektorp.
Inget medlemskap krävs men klubben byggs ju av medlemmarna så gå gärna med i klubben.
VIKTIGT Glöm inte att anmäla ditt deltagande i evenemanget ;-)
10:00 Lördagsträning
- Kalender:
- Farsta
- Titel:
- Lördagsträning
- När:
- 10:00 - 13:00
- Var:
- Farsta simhall
Se Facebook för detaljer kring varje enskilt träningstillfälle
18:30 NackaVärmdö MTB/CX
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- NackaVärmdö MTB/CX
- När:
- 18:30 - 20:30
- Samling:
- Ektorpscentrum Flügger färg
- Var:
- Annan
Kvällsträning på MTB/CX så samlas vi i Ektops centrum för att snabbt komma ut på trevliga vägar, stigar och vägar bestäms av väder och vind.
Här brukar vi hålla på ca 1,5-2 timmar och samlingen är kl 18:30
OBS!! För att säkerställa plats och tid extra viktigt vid röda dagar dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
Här brukar vi hålla på ca 1,5-2 timmar och samlingen är kl 18:30
OBS!! För att säkerställa plats och tid extra viktigt vid röda dagar dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
18:15 Onsdagsträning
- Kalender:
- Farsta
- Titel:
- Onsdagsträning
- När:
- 18:15 - 21:15
- Var:
- Farsta simhall
Se Facebook för aktuellt träningstillfälle
18:30 (18:20) MTB Järfälla - Granskog
- Kalender:
- Järfälla MTB
- Titel:
- MTB Järfälla - Granskog
- När:
- 18:30 - 20:00
- Samling:
- 18:20 Granskog - Parkering
- Var:
- Granskog
Varje onsdag... året ut... passa på och unna dig en paus i arbetsveckan veckan i sällskap av glada MTB cyklister!
Oktober ut är alla nybörjare extra välkomna!
Hitta till samlingsplatsen: https://goo.gl/maps/GLCooGF4iWK2
Mer information och kontaktuppgifter:
https://fredrikshofcykelklubb.myclub.se/jarfallamtb
Glöm inte att du kan prenumerera på kalendern för att få eventuella förändringar rakt in i din personliga kalender i din mobil!
https://fredrikshofcykelklubb.myclub.se/site_node/6811/events
Välkomna till Granskog!
Oktober ut är alla nybörjare extra välkomna!
Hitta till samlingsplatsen: https://goo.gl/maps/GLCooGF4iWK2
Mer information och kontaktuppgifter:
https://fredrikshofcykelklubb.myclub.se/jarfallamtb
Glöm inte att du kan prenumerera på kalendern för att få eventuella förändringar rakt in i din personliga kalender i din mobil!
https://fredrikshofcykelklubb.myclub.se/site_node/6811/events
Välkomna till Granskog!
18:30 NackaVärmdö MTB/CX
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- NackaVärmdö MTB/CX
- När:
- 18:30 - 20:30
- Samling:
- Ektorpscentrum Flügger färg
- Var:
- Annan
Kvällsträning på MTB/CX så samlas vi i Ektops centrum för att snabbt komma ut på trevliga vägar, stigar och vägar bestäms av väder och vind.
Här brukar vi hålla på ca 1,5-2 timmar och samlingen är kl 18:30
OBS!! För att säkerställa plats och tid extra viktigt vid röda dagar dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
Här brukar vi hålla på ca 1,5-2 timmar och samlingen är kl 18:30
OBS!! För att säkerställa plats och tid extra viktigt vid röda dagar dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
09:00 Lördagsträning MTB
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- Lördagsträning MTB
- När:
- 09:00 - 12:00
- Samling:
- Ektorpscentrum Flügger färg
- Var:
- Nacka
MTB Lördag med inslag av teknik och äventyr
Kom å träna MTB/CX med Fredrikshof nu på Lördag förmiddag, vi kör stig efter väder och deltagare. Vi träffas i Ektorp.
Inget medlemskap krävs men klubben byggs ju av medlemmarna så gå gärna med i klubben.
VIKTIGT Glöm inte att anmäla ditt deltagande i evenemanget ;-)
Kom å träna MTB/CX med Fredrikshof nu på Lördag förmiddag, vi kör stig efter väder och deltagare. Vi träffas i Ektorp.
Inget medlemskap krävs men klubben byggs ju av medlemmarna så gå gärna med i klubben.
VIKTIGT Glöm inte att anmäla ditt deltagande i evenemanget ;-)
10:00 Lördagsträning
- Kalender:
- Farsta
- Titel:
- Lördagsträning
- När:
- 10:00 - 13:00
- Var:
- Farsta simhall
Se Facebook för detaljer kring varje enskilt träningstillfälle
18:30 NackaVärmdö MTB/CX
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- NackaVärmdö MTB/CX
- När:
- 18:30 - 20:30
- Samling:
- Ektorpscentrum Flügger färg
- Var:
- Annan
Kvällsträning på MTB/CX så samlas vi i Ektops centrum för att snabbt komma ut på trevliga vägar, stigar och vägar bestäms av väder och vind.
Här brukar vi hålla på ca 1,5-2 timmar och samlingen är kl 18:30
OBS!! För att säkerställa plats och tid extra viktigt vid röda dagar dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
Här brukar vi hålla på ca 1,5-2 timmar och samlingen är kl 18:30
OBS!! För att säkerställa plats och tid extra viktigt vid röda dagar dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
18:15 Onsdagsträning
- Kalender:
- Farsta
- Titel:
- Onsdagsträning
- När:
- 18:15 - 21:15
- Var:
- Farsta simhall
Se Facebook för aktuellt träningstillfälle
18:30 (18:20) MTB Järfälla - Granskog
- Kalender:
- Järfälla MTB
- Titel:
- MTB Järfälla - Granskog
- När:
- 18:30 - 20:00
- Samling:
- 18:20 Granskog - Parkering
- Var:
- Granskog
Varje onsdag... året ut... passa på och unna dig en paus i arbetsveckan veckan i sällskap av glada MTB cyklister!
Oktober ut är alla nybörjare extra välkomna!
Hitta till samlingsplatsen: https://goo.gl/maps/GLCooGF4iWK2
Mer information och kontaktuppgifter:
https://fredrikshofcykelklubb.myclub.se/jarfallamtb
Glöm inte att du kan prenumerera på kalendern för att få eventuella förändringar rakt in i din personliga kalender i din mobil!
https://fredrikshofcykelklubb.myclub.se/site_node/6811/events
Välkomna till Granskog!
Oktober ut är alla nybörjare extra välkomna!
Hitta till samlingsplatsen: https://goo.gl/maps/GLCooGF4iWK2
Mer information och kontaktuppgifter:
https://fredrikshofcykelklubb.myclub.se/jarfallamtb
Glöm inte att du kan prenumerera på kalendern för att få eventuella förändringar rakt in i din personliga kalender i din mobil!
https://fredrikshofcykelklubb.myclub.se/site_node/6811/events
Välkomna till Granskog!
18:30 NackaVärmdö MTB/CX
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- NackaVärmdö MTB/CX
- När:
- 18:30 - 20:30
- Samling:
- Ektorpscentrum Flügger färg
- Var:
- Annan
Kvällsträning på MTB/CX så samlas vi i Ektops centrum för att snabbt komma ut på trevliga vägar, stigar och vägar bestäms av väder och vind.
Här brukar vi hålla på ca 1,5-2 timmar och samlingen är kl 18:30
OBS!! För att säkerställa plats och tid extra viktigt vid röda dagar dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
Här brukar vi hålla på ca 1,5-2 timmar och samlingen är kl 18:30
OBS!! För att säkerställa plats och tid extra viktigt vid röda dagar dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
09:00 Lördagsträning MTB
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- Lördagsträning MTB
- När:
- 09:00 - 12:00
- Samling:
- Ektorpscentrum Flügger färg
- Var:
- Nacka
MTB Lördag med inslag av teknik och äventyr
Kom å träna MTB/CX med Fredrikshof nu på Lördag förmiddag, vi kör stig efter väder och deltagare. Vi träffas i Ektorp.
Inget medlemskap krävs men klubben byggs ju av medlemmarna så gå gärna med i klubben.
VIKTIGT Glöm inte att anmäla ditt deltagande i evenemanget ;-)
Kom å träna MTB/CX med Fredrikshof nu på Lördag förmiddag, vi kör stig efter väder och deltagare. Vi träffas i Ektorp.
Inget medlemskap krävs men klubben byggs ju av medlemmarna så gå gärna med i klubben.
VIKTIGT Glöm inte att anmäla ditt deltagande i evenemanget ;-)
10:00 Lördagsträning
- Kalender:
- Farsta
- Titel:
- Lördagsträning
- När:
- 10:00 - 13:00
- Var:
- Farsta simhall
Se Facebook för detaljer kring varje enskilt träningstillfälle
18:30 NackaVärmdö MTB/CX
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- NackaVärmdö MTB/CX
- När:
- 18:30 - 20:30
- Samling:
- Ektorpscentrum Flügger färg
- Var:
- Annan
Kvällsträning på MTB/CX så samlas vi i Ektops centrum för att snabbt komma ut på trevliga vägar, stigar och vägar bestäms av väder och vind.
Här brukar vi hålla på ca 1,5-2 timmar och samlingen är kl 18:30
OBS!! För att säkerställa plats och tid extra viktigt vid röda dagar dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
Här brukar vi hålla på ca 1,5-2 timmar och samlingen är kl 18:30
OBS!! För att säkerställa plats och tid extra viktigt vid röda dagar dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
18:15 Onsdagsträning
- Kalender:
- Farsta
- Titel:
- Onsdagsträning
- När:
- 18:15 - 21:15
- Var:
- Farsta simhall
Se Facebook för aktuellt träningstillfälle
18:30 (18:20) MTB Järfälla - Granskog
- Kalender:
- Järfälla MTB
- Titel:
- MTB Järfälla - Granskog
- När:
- 18:30 - 20:00
- Samling:
- 18:20 Granskog - Parkering
- Var:
- Granskog
Varje onsdag... året ut... passa på och unna dig en paus i arbetsveckan veckan i sällskap av glada MTB cyklister!
Oktober ut är alla nybörjare extra välkomna!
Hitta till samlingsplatsen: https://goo.gl/maps/GLCooGF4iWK2
Mer information och kontaktuppgifter:
https://fredrikshofcykelklubb.myclub.se/jarfallamtb
Glöm inte att du kan prenumerera på kalendern för att få eventuella förändringar rakt in i din personliga kalender i din mobil!
https://fredrikshofcykelklubb.myclub.se/site_node/6811/events
Välkomna till Granskog!
Oktober ut är alla nybörjare extra välkomna!
Hitta till samlingsplatsen: https://goo.gl/maps/GLCooGF4iWK2
Mer information och kontaktuppgifter:
https://fredrikshofcykelklubb.myclub.se/jarfallamtb
Glöm inte att du kan prenumerera på kalendern för att få eventuella förändringar rakt in i din personliga kalender i din mobil!
https://fredrikshofcykelklubb.myclub.se/site_node/6811/events
Välkomna till Granskog!
18:30 NackaVärmdö MTB/CX
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- NackaVärmdö MTB/CX
- När:
- 18:30 - 20:30
- Samling:
- Ektorpscentrum Flügger färg
- Var:
- Annan
Kvällsträning på MTB/CX så samlas vi i Ektops centrum för att snabbt komma ut på trevliga vägar, stigar och vägar bestäms av väder och vind.
Här brukar vi hålla på ca 1,5-2 timmar och samlingen är kl 18:30
OBS!! För att säkerställa plats och tid extra viktigt vid röda dagar dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
Här brukar vi hålla på ca 1,5-2 timmar och samlingen är kl 18:30
OBS!! För att säkerställa plats och tid extra viktigt vid röda dagar dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
09:00 Lördagsträning MTB
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- Lördagsträning MTB
- När:
- 09:00 - 12:00
- Samling:
- Ektorpscentrum Flügger färg
- Var:
- Nacka
MTB Lördag med inslag av teknik och äventyr
Kom å träna MTB/CX med Fredrikshof nu på Lördag förmiddag, vi kör stig efter väder och deltagare. Vi träffas i Ektorp.
Inget medlemskap krävs men klubben byggs ju av medlemmarna så gå gärna med i klubben.
VIKTIGT Glöm inte att anmäla ditt deltagande i evenemanget ;-)
Kom å träna MTB/CX med Fredrikshof nu på Lördag förmiddag, vi kör stig efter väder och deltagare. Vi träffas i Ektorp.
Inget medlemskap krävs men klubben byggs ju av medlemmarna så gå gärna med i klubben.
VIKTIGT Glöm inte att anmäla ditt deltagande i evenemanget ;-)
10:00 Lördagsträning
- Kalender:
- Farsta
- Titel:
- Lördagsträning
- När:
- 10:00 - 13:00
- Var:
- Farsta simhall
Se Facebook för detaljer kring varje enskilt träningstillfälle
18:30 NackaVärmdö MTB/CX
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- NackaVärmdö MTB/CX
- När:
- 18:30 - 20:30
- Samling:
- Ektorpscentrum Flügger färg
- Var:
- Annan
Kvällsträning på MTB/CX så samlas vi i Ektops centrum för att snabbt komma ut på trevliga vägar, stigar och vägar bestäms av väder och vind.
Här brukar vi hålla på ca 1,5-2 timmar och samlingen är kl 18:30
OBS!! För att säkerställa plats och tid extra viktigt vid röda dagar dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
Här brukar vi hålla på ca 1,5-2 timmar och samlingen är kl 18:30
OBS!! För att säkerställa plats och tid extra viktigt vid röda dagar dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
18:15 Onsdagsträning
- Kalender:
- Farsta
- Titel:
- Onsdagsträning
- När:
- 18:15 - 21:15
- Var:
- Farsta simhall
Se Facebook för aktuellt träningstillfälle
18:30 (18:20) MTB Järfälla - Granskog
- Kalender:
- Järfälla MTB
- Titel:
- MTB Järfälla - Granskog
- När:
- 18:30 - 20:00
- Samling:
- 18:20 Granskog - Parkering
- Var:
- Granskog
Varje onsdag... året ut... passa på och unna dig en paus i arbetsveckan veckan i sällskap av glada MTB cyklister!
Oktober ut är alla nybörjare extra välkomna!
Hitta till samlingsplatsen: https://goo.gl/maps/GLCooGF4iWK2
Mer information och kontaktuppgifter:
https://fredrikshofcykelklubb.myclub.se/jarfallamtb
Glöm inte att du kan prenumerera på kalendern för att få eventuella förändringar rakt in i din personliga kalender i din mobil!
https://fredrikshofcykelklubb.myclub.se/site_node/6811/events
Välkomna till Granskog!
Oktober ut är alla nybörjare extra välkomna!
Hitta till samlingsplatsen: https://goo.gl/maps/GLCooGF4iWK2
Mer information och kontaktuppgifter:
https://fredrikshofcykelklubb.myclub.se/jarfallamtb
Glöm inte att du kan prenumerera på kalendern för att få eventuella förändringar rakt in i din personliga kalender i din mobil!
https://fredrikshofcykelklubb.myclub.se/site_node/6811/events
Välkomna till Granskog!
18:30 NackaVärmdö MTB/CX
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- NackaVärmdö MTB/CX
- När:
- 18:30 - 20:30
- Samling:
- Ektorpscentrum Flügger färg
- Var:
- Annan
Kvällsträning på MTB/CX så samlas vi i Ektops centrum för att snabbt komma ut på trevliga vägar, stigar och vägar bestäms av väder och vind.
Här brukar vi hålla på ca 1,5-2 timmar och samlingen är kl 18:30
OBS!! För att säkerställa plats och tid extra viktigt vid röda dagar dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
Här brukar vi hålla på ca 1,5-2 timmar och samlingen är kl 18:30
OBS!! För att säkerställa plats och tid extra viktigt vid röda dagar dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
09:00 Lördagsträning MTB
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- Lördagsträning MTB
- När:
- 09:00 - 12:00
- Samling:
- Ektorpscentrum Flügger färg
- Var:
- Nacka
MTB Lördag med inslag av teknik och äventyr
Kom å träna MTB/CX med Fredrikshof nu på Lördag förmiddag, vi kör stig efter väder och deltagare. Vi träffas i Ektorp.
Inget medlemskap krävs men klubben byggs ju av medlemmarna så gå gärna med i klubben.
VIKTIGT Glöm inte att anmäla ditt deltagande i evenemanget ;-)
Kom å träna MTB/CX med Fredrikshof nu på Lördag förmiddag, vi kör stig efter väder och deltagare. Vi träffas i Ektorp.
Inget medlemskap krävs men klubben byggs ju av medlemmarna så gå gärna med i klubben.
VIKTIGT Glöm inte att anmäla ditt deltagande i evenemanget ;-)
10:00 Lördagsträning
- Kalender:
- Farsta
- Titel:
- Lördagsträning
- När:
- 10:00 - 13:00
- Var:
- Farsta simhall
Se Facebook för detaljer kring varje enskilt träningstillfälle
18:30 NackaVärmdö MTB/CX
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- NackaVärmdö MTB/CX
- När:
- 18:30 - 20:30
- Samling:
- Ektorpscentrum Flügger färg
- Var:
- Annan
Kvällsträning på MTB/CX så samlas vi i Ektops centrum för att snabbt komma ut på trevliga vägar, stigar och vägar bestäms av väder och vind.
Här brukar vi hålla på ca 1,5-2 timmar och samlingen är kl 18:30
OBS!! För att säkerställa plats och tid extra viktigt vid röda dagar dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
Här brukar vi hålla på ca 1,5-2 timmar och samlingen är kl 18:30
OBS!! För att säkerställa plats och tid extra viktigt vid röda dagar dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
18:15 Onsdagsträning
- Kalender:
- Farsta
- Titel:
- Onsdagsträning
- När:
- 18:15 - 21:15
- Var:
- Farsta simhall
Se Facebook för aktuellt träningstillfälle
18:30 (18:20) MTB Järfälla - Granskog
- Kalender:
- Järfälla MTB
- Titel:
- MTB Järfälla - Granskog
- När:
- 18:30 - 20:00
- Samling:
- 18:20 Granskog - Parkering
- Var:
- Granskog
Varje onsdag... året ut... passa på och unna dig en paus i arbetsveckan veckan i sällskap av glada MTB cyklister!
Oktober ut är alla nybörjare extra välkomna!
Hitta till samlingsplatsen: https://goo.gl/maps/GLCooGF4iWK2
Mer information och kontaktuppgifter:
https://fredrikshofcykelklubb.myclub.se/jarfallamtb
Glöm inte att du kan prenumerera på kalendern för att få eventuella förändringar rakt in i din personliga kalender i din mobil!
https://fredrikshofcykelklubb.myclub.se/site_node/6811/events
Välkomna till Granskog!
Oktober ut är alla nybörjare extra välkomna!
Hitta till samlingsplatsen: https://goo.gl/maps/GLCooGF4iWK2
Mer information och kontaktuppgifter:
https://fredrikshofcykelklubb.myclub.se/jarfallamtb
Glöm inte att du kan prenumerera på kalendern för att få eventuella förändringar rakt in i din personliga kalender i din mobil!
https://fredrikshofcykelklubb.myclub.se/site_node/6811/events
Välkomna till Granskog!
18:30 NackaVärmdö MTB/CX
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- NackaVärmdö MTB/CX
- När:
- 18:30 - 20:30
- Samling:
- Ektorpscentrum Flügger färg
- Var:
- Annan
Kvällsträning på MTB/CX så samlas vi i Ektops centrum för att snabbt komma ut på trevliga vägar, stigar och vägar bestäms av väder och vind.
Här brukar vi hålla på ca 1,5-2 timmar och samlingen är kl 18:30
OBS!! För att säkerställa plats och tid extra viktigt vid röda dagar dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
Här brukar vi hålla på ca 1,5-2 timmar och samlingen är kl 18:30
OBS!! För att säkerställa plats och tid extra viktigt vid röda dagar dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
09:00 Lördagsträning MTB
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- Lördagsträning MTB
- När:
- 09:00 - 12:00
- Samling:
- Ektorpscentrum Flügger färg
- Var:
- Nacka
MTB Lördag med inslag av teknik och äventyr
Kom å träna MTB/CX med Fredrikshof nu på Lördag förmiddag, vi kör stig efter väder och deltagare. Vi träffas i Ektorp.
Inget medlemskap krävs men klubben byggs ju av medlemmarna så gå gärna med i klubben.
VIKTIGT Glöm inte att anmäla ditt deltagande i evenemanget ;-)
Kom å träna MTB/CX med Fredrikshof nu på Lördag förmiddag, vi kör stig efter väder och deltagare. Vi träffas i Ektorp.
Inget medlemskap krävs men klubben byggs ju av medlemmarna så gå gärna med i klubben.
VIKTIGT Glöm inte att anmäla ditt deltagande i evenemanget ;-)
10:00 Lördagsträning
- Kalender:
- Farsta
- Titel:
- Lördagsträning
- När:
- 10:00 - 13:00
- Var:
- Farsta simhall
Se Facebook för detaljer kring varje enskilt träningstillfälle
18:30 NackaVärmdö MTB/CX
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- NackaVärmdö MTB/CX
- När:
- 18:30 - 20:30
- Samling:
- Ektorpscentrum Flügger färg
- Var:
- Annan
Kvällsträning på MTB/CX så samlas vi i Ektops centrum för att snabbt komma ut på trevliga vägar, stigar och vägar bestäms av väder och vind.
Här brukar vi hålla på ca 1,5-2 timmar och samlingen är kl 18:30
OBS!! För att säkerställa plats och tid extra viktigt vid röda dagar dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
Här brukar vi hålla på ca 1,5-2 timmar och samlingen är kl 18:30
OBS!! För att säkerställa plats och tid extra viktigt vid röda dagar dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
18:15 Onsdagsträning
- Kalender:
- Farsta
- Titel:
- Onsdagsträning
- När:
- 18:15 - 21:15
- Var:
- Farsta simhall
18:30 (18:20) MTB Järfälla - Granskog
- Kalender:
- Järfälla MTB
- Titel:
- MTB Järfälla - Granskog
- När:
- 18:30 - 20:00
- Samling:
- 18:20 Parkeringsplats Granskog
- Var:
- Granskog
Hitta till: samlingsplatsen https://goo.gl/maps/GLCooGF4iWK2
I April, så fort vintern släpper sitt grepp om stigarna, så börjat vi även med MTB nybörjarturer !
Mer information och kontaktuppgifter:
https://fredrikshofcykelklubb.myclub.se/jarfallamtb
Glöm inte att du kan prenumerera på kalendern för att få eventuella förändringar rakt in i din personliga kalender i din mobil!
Välkomna till Granskog!
I April, så fort vintern släpper sitt grepp om stigarna, så börjat vi även med MTB nybörjarturer !
Mer information och kontaktuppgifter:
https://fredrikshofcykelklubb.myclub.se/jarfallamtb
Glöm inte att du kan prenumerera på kalendern för att få eventuella förändringar rakt in i din personliga kalender i din mobil!
Välkomna till Granskog!
09:00 Lördagsträning MTB
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- Lördagsträning MTB
- När:
- 09:00 - 12:00
- Samling:
- Ektorpscentrum Flügger färg
- Var:
- Nacka
MTB Lördag med inslag av teknik och äventyr
Kom å träna MTB/CX med Fredrikshof nu på Lördag förmiddag, vi kör stig efter väder och deltagare. Vi träffas i Ektorp.
Inget medlemskap krävs men klubben byggs ju av medlemmarna så gå gärna med i klubben.
VIKTIGT Glöm inte att anmäla ditt deltagande i evenemanget ;-)
Kom å träna MTB/CX med Fredrikshof nu på Lördag förmiddag, vi kör stig efter väder och deltagare. Vi träffas i Ektorp.
Inget medlemskap krävs men klubben byggs ju av medlemmarna så gå gärna med i klubben.
VIKTIGT Glöm inte att anmäla ditt deltagande i evenemanget ;-)
10:00 Lördagsträning
- Kalender:
- Farsta
- Titel:
- Lördagsträning
- När:
- 10:00 - 13:00
- Var:
- Farsta simhall
Se Facebook för detaljer kring varje enskilt träningstillfälle
18:30 NackaVärmdö MTB/CX
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- NackaVärmdö MTB/CX
- När:
- 18:30 - 20:30
- Samling:
- Ektorpscentrum Flügger färg
- Var:
- Annan
Kvällsträning på MTB/CX så samlas vi i Ektops centrum för att snabbt komma ut på trevliga vägar, stigar och vägar bestäms av väder och vind.
Här brukar vi hålla på ca 1,5-2 timmar och samlingen är kl 18:30
OBS!! För att säkerställa plats och tid extra viktigt vid röda dagar dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
Här brukar vi hålla på ca 1,5-2 timmar och samlingen är kl 18:30
OBS!! För att säkerställa plats och tid extra viktigt vid röda dagar dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
18:15 Onsdagsträning
- Kalender:
- Farsta
- Titel:
- Onsdagsträning
- När:
- 18:15 - 21:15
- Var:
- Farsta simhall
18:30 (18:20) MTB Järfälla - Granskog
- Kalender:
- Järfälla MTB
- Titel:
- MTB Järfälla - Granskog
- När:
- 18:30 - 20:00
- Samling:
- 18:20 Parkeringsplats Granskog
- Var:
- Granskog
Hitta till: samlingsplatsen https://goo.gl/maps/GLCooGF4iWK2
I April, så fort vintern släpper sitt grepp om stigarna, så börjat vi även med MTB nybörjarturer !
Mer information och kontaktuppgifter:
https://fredrikshofcykelklubb.myclub.se/jarfallamtb
Glöm inte att du kan prenumerera på kalendern för att få eventuella förändringar rakt in i din personliga kalender i din mobil!
Välkomna till Granskog!
I April, så fort vintern släpper sitt grepp om stigarna, så börjat vi även med MTB nybörjarturer !
Mer information och kontaktuppgifter:
https://fredrikshofcykelklubb.myclub.se/jarfallamtb
Glöm inte att du kan prenumerera på kalendern för att få eventuella förändringar rakt in i din personliga kalender i din mobil!
Välkomna till Granskog!
09:00 Lördagsträning MTB
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- Lördagsträning MTB
- När:
- 09:00 - 12:00
- Samling:
- Ektorpscentrum Flügger färg
- Var:
- Nacka
MTB Lördag med inslag av teknik och äventyr
Kom å träna MTB/CX med Fredrikshof nu på Lördag förmiddag, vi kör stig efter väder och deltagare. Vi träffas i Ektorp.
Inget medlemskap krävs men klubben byggs ju av medlemmarna så gå gärna med i klubben.
VIKTIGT Glöm inte att anmäla ditt deltagande i evenemanget ;-)
Kom å träna MTB/CX med Fredrikshof nu på Lördag förmiddag, vi kör stig efter väder och deltagare. Vi träffas i Ektorp.
Inget medlemskap krävs men klubben byggs ju av medlemmarna så gå gärna med i klubben.
VIKTIGT Glöm inte att anmäla ditt deltagande i evenemanget ;-)
10:00 Lördagsträning
- Kalender:
- Farsta
- Titel:
- Lördagsträning
- När:
- 10:00 - 13:00
- Var:
- Farsta simhall
Se Facebook för detaljer kring varje enskilt träningstillfälle
18:30 NackaVärmdö MTB/CX
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- NackaVärmdö MTB/CX
- När:
- 18:30 - 20:30
- Samling:
- Ektorpscentrum Flügger färg
- Var:
- Annan
Kvällsträning på MTB/CX så samlas vi i Ektops centrum för att snabbt komma ut på trevliga vägar, stigar och vägar bestäms av väder och vind.
Här brukar vi hålla på ca 1,5-2 timmar och samlingen är kl 18:30
OBS!! För att säkerställa plats och tid extra viktigt vid röda dagar dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
Här brukar vi hålla på ca 1,5-2 timmar och samlingen är kl 18:30
OBS!! För att säkerställa plats och tid extra viktigt vid röda dagar dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
18:15 Onsdagsträning
- Kalender:
- Farsta
- Titel:
- Onsdagsträning
- När:
- 18:15 - 21:15
- Var:
- Farsta simhall
18:30 (18:20) MTB Järfälla - Granskog
- Kalender:
- Järfälla MTB
- Titel:
- MTB Järfälla - Granskog
- När:
- 18:30 - 20:00
- Samling:
- 18:20 Parkeringsplats Granskog
- Var:
- Granskog
Hitta till: samlingsplatsen https://goo.gl/maps/GLCooGF4iWK2
I April, så fort vintern släpper sitt grepp om stigarna, så börjat vi även med MTB nybörjarturer !
Mer information och kontaktuppgifter:
https://fredrikshofcykelklubb.myclub.se/jarfallamtb
Glöm inte att du kan prenumerera på kalendern för att få eventuella förändringar rakt in i din personliga kalender i din mobil!
Välkomna till Granskog!
I April, så fort vintern släpper sitt grepp om stigarna, så börjat vi även med MTB nybörjarturer !
Mer information och kontaktuppgifter:
https://fredrikshofcykelklubb.myclub.se/jarfallamtb
Glöm inte att du kan prenumerera på kalendern för att få eventuella förändringar rakt in i din personliga kalender i din mobil!
Välkomna till Granskog!
09:00 Lördagsträning MTB
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- Lördagsträning MTB
- När:
- 09:00 - 12:00
- Samling:
- Ektorpscentrum Flügger färg
- Var:
- Nacka
MTB Lördag med inslag av teknik och äventyr
Kom å träna MTB/CX med Fredrikshof nu på Lördag förmiddag, vi kör stig efter väder och deltagare. Vi träffas i Ektorp.
Inget medlemskap krävs men klubben byggs ju av medlemmarna så gå gärna med i klubben.
VIKTIGT Glöm inte att anmäla ditt deltagande i evenemanget ;-)
Kom å träna MTB/CX med Fredrikshof nu på Lördag förmiddag, vi kör stig efter väder och deltagare. Vi träffas i Ektorp.
Inget medlemskap krävs men klubben byggs ju av medlemmarna så gå gärna med i klubben.
VIKTIGT Glöm inte att anmäla ditt deltagande i evenemanget ;-)
10:00 Lördagsträning
- Kalender:
- Farsta
- Titel:
- Lördagsträning
- När:
- 10:00 - 13:00
- Var:
- Farsta simhall
Se Facebook för detaljer kring varje enskilt träningstillfälle
18:30 NackaVärmdö MTB/CX
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- NackaVärmdö MTB/CX
- När:
- 18:30 - 20:30
- Samling:
- Ektorpscentrum Flügger färg
- Var:
- Annan
Kvällsträning på MTB/CX så samlas vi i Ektops centrum för att snabbt komma ut på trevliga vägar, stigar och vägar bestäms av väder och vind.
Här brukar vi hålla på ca 1,5-2 timmar och samlingen är kl 18:30
OBS!! För att säkerställa plats och tid extra viktigt vid röda dagar dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
Här brukar vi hålla på ca 1,5-2 timmar och samlingen är kl 18:30
OBS!! För att säkerställa plats och tid extra viktigt vid röda dagar dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
18:15 Onsdagsträning
- Kalender:
- Farsta
- Titel:
- Onsdagsträning
- När:
- 18:15 - 21:15
- Var:
- Farsta simhall
18:30 (18:20) MTB Järfälla - Granskog
- Kalender:
- Järfälla MTB
- Titel:
- MTB Järfälla - Granskog
- När:
- 18:30 - 20:00
- Samling:
- 18:20 Parkeringsplats Granskog
- Var:
- Granskog
Hitta till: samlingsplatsen https://goo.gl/maps/GLCooGF4iWK2
I April, så fort vintern släpper sitt grepp om stigarna, så börjat vi även med MTB nybörjarturer !
Mer information och kontaktuppgifter:
https://fredrikshofcykelklubb.myclub.se/jarfallamtb
Glöm inte att du kan prenumerera på kalendern för att få eventuella förändringar rakt in i din personliga kalender i din mobil!
Välkomna till Granskog!
I April, så fort vintern släpper sitt grepp om stigarna, så börjat vi även med MTB nybörjarturer !
Mer information och kontaktuppgifter:
https://fredrikshofcykelklubb.myclub.se/jarfallamtb
Glöm inte att du kan prenumerera på kalendern för att få eventuella förändringar rakt in i din personliga kalender i din mobil!
Välkomna till Granskog!
09:00 Lördagsträning MTB
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- Lördagsträning MTB
- När:
- 09:00 - 12:00
- Samling:
- Ektorpscentrum Flügger färg
- Var:
- Nacka
MTB Lördag med inslag av teknik och äventyr
Kom å träna MTB/CX med Fredrikshof nu på Lördag förmiddag, vi kör stig efter väder och deltagare. Vi träffas i Ektorp.
Inget medlemskap krävs men klubben byggs ju av medlemmarna så gå gärna med i klubben.
VIKTIGT Glöm inte att anmäla ditt deltagande i evenemanget ;-)
Kom å träna MTB/CX med Fredrikshof nu på Lördag förmiddag, vi kör stig efter väder och deltagare. Vi träffas i Ektorp.
Inget medlemskap krävs men klubben byggs ju av medlemmarna så gå gärna med i klubben.
VIKTIGT Glöm inte att anmäla ditt deltagande i evenemanget ;-)
10:00 Lördagsträning
- Kalender:
- Farsta
- Titel:
- Lördagsträning
- När:
- 10:00 - 13:00
- Var:
- Farsta simhall
Se Facebook för detaljer kring varje enskilt träningstillfälle
18:30 NackaVärmdö MTB/CX
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- NackaVärmdö MTB/CX
- När:
- 18:30 - 20:30
- Samling:
- Ektorpscentrum Flügger färg
- Var:
- Annan
Kvällsträning på MTB/CX så samlas vi i Ektops centrum för att snabbt komma ut på trevliga vägar, stigar och vägar bestäms av väder och vind.
Här brukar vi hålla på ca 1,5-2 timmar och samlingen är kl 18:30
OBS!! För att säkerställa plats och tid extra viktigt vid röda dagar dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
Här brukar vi hålla på ca 1,5-2 timmar och samlingen är kl 18:30
OBS!! För att säkerställa plats och tid extra viktigt vid röda dagar dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
18:15 Onsdagsträning
- Kalender:
- Farsta
- Titel:
- Onsdagsträning
- När:
- 18:15 - 21:15
- Var:
- Farsta simhall
18:30 (18:20) MTB Järfälla - Granskog
- Kalender:
- Järfälla MTB
- Titel:
- MTB Järfälla - Granskog
- När:
- 18:30 - 20:00
- Samling:
- 18:20 Parkeringsplats Granskog
- Var:
- Granskog
Hitta till: samlingsplatsen https://goo.gl/maps/GLCooGF4iWK2
I April, så fort vintern släpper sitt grepp om stigarna, så börjat vi även med MTB nybörjarturer !
Mer information och kontaktuppgifter:
https://fredrikshofcykelklubb.myclub.se/jarfallamtb
Glöm inte att du kan prenumerera på kalendern för att få eventuella förändringar rakt in i din personliga kalender i din mobil!
Välkomna till Granskog!
I April, så fort vintern släpper sitt grepp om stigarna, så börjat vi även med MTB nybörjarturer !
Mer information och kontaktuppgifter:
https://fredrikshofcykelklubb.myclub.se/jarfallamtb
Glöm inte att du kan prenumerera på kalendern för att få eventuella förändringar rakt in i din personliga kalender i din mobil!
Välkomna till Granskog!
09:00 Lördagsträning MTB
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- Lördagsträning MTB
- När:
- 09:00 - 12:00
- Samling:
- Ektorpscentrum Flügger färg
- Var:
- Nacka
MTB Lördag med inslag av teknik och äventyr
Kom å träna MTB/CX med Fredrikshof nu på Lördag förmiddag, vi kör stig efter väder och deltagare. Vi träffas i Ektorp.
Inget medlemskap krävs men klubben byggs ju av medlemmarna så gå gärna med i klubben.
VIKTIGT Glöm inte att anmäla ditt deltagande i evenemanget ;-)
Kom å träna MTB/CX med Fredrikshof nu på Lördag förmiddag, vi kör stig efter väder och deltagare. Vi träffas i Ektorp.
Inget medlemskap krävs men klubben byggs ju av medlemmarna så gå gärna med i klubben.
VIKTIGT Glöm inte att anmäla ditt deltagande i evenemanget ;-)
10:00 Lördagsträning
- Kalender:
- Farsta
- Titel:
- Lördagsträning
- När:
- 10:00 - 13:00
- Var:
- Farsta simhall
Se Facebook för detaljer kring varje enskilt träningstillfälle
18:30 NackaVärmdö MTB/CX
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- NackaVärmdö MTB/CX
- När:
- 18:30 - 20:30
- Samling:
- Ektorpscentrum Flügger färg
- Var:
- Annan
Kvällsträning på MTB/CX så samlas vi i Ektops centrum för att snabbt komma ut på trevliga vägar, stigar och vägar bestäms av väder och vind.
Här brukar vi hålla på ca 1,5-2 timmar och samlingen är kl 18:30
OBS!! För att säkerställa plats och tid extra viktigt vid röda dagar dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
Här brukar vi hålla på ca 1,5-2 timmar och samlingen är kl 18:30
OBS!! För att säkerställa plats och tid extra viktigt vid röda dagar dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
18:15 Onsdagsträning
- Kalender:
- Farsta
- Titel:
- Onsdagsträning
- När:
- 18:15 - 21:15
- Var:
- Farsta simhall
18:30 (18:20) MTB Järfälla - Granskog
- Kalender:
- Järfälla MTB
- Titel:
- MTB Järfälla - Granskog
- När:
- 18:30 - 20:00
- Samling:
- 18:20 Parkeringsplats Granskog
- Var:
- Granskog
Hitta till: samlingsplatsen https://goo.gl/maps/GLCooGF4iWK2
I April, så fort vintern släpper sitt grepp om stigarna, så börjat vi även med MTB nybörjarturer !
Mer information och kontaktuppgifter:
https://fredrikshofcykelklubb.myclub.se/jarfallamtb
Glöm inte att du kan prenumerera på kalendern för att få eventuella förändringar rakt in i din personliga kalender i din mobil!
Välkomna till Granskog!
I April, så fort vintern släpper sitt grepp om stigarna, så börjat vi även med MTB nybörjarturer !
Mer information och kontaktuppgifter:
https://fredrikshofcykelklubb.myclub.se/jarfallamtb
Glöm inte att du kan prenumerera på kalendern för att få eventuella förändringar rakt in i din personliga kalender i din mobil!
Välkomna till Granskog!
09:00 Lördagsträning MTB
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- Lördagsträning MTB
- När:
- 09:00 - 12:00
- Samling:
- Ektorpscentrum Flügger färg
- Var:
- Nacka
MTB Lördag med inslag av teknik och äventyr
Kom å träna MTB/CX med Fredrikshof nu på Lördag förmiddag, vi kör stig efter väder och deltagare. Vi träffas i Ektorp.
Inget medlemskap krävs men klubben byggs ju av medlemmarna så gå gärna med i klubben.
VIKTIGT Glöm inte att anmäla ditt deltagande i evenemanget ;-)
Kom å träna MTB/CX med Fredrikshof nu på Lördag förmiddag, vi kör stig efter väder och deltagare. Vi träffas i Ektorp.
Inget medlemskap krävs men klubben byggs ju av medlemmarna så gå gärna med i klubben.
VIKTIGT Glöm inte att anmäla ditt deltagande i evenemanget ;-)
10:00 Lördagsträning
- Kalender:
- Farsta
- Titel:
- Lördagsträning
- När:
- 10:00 - 13:00
- Var:
- Farsta simhall
Se Facebook för detaljer kring varje enskilt träningstillfälle
18:30 NackaVärmdö MTB/CX
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- NackaVärmdö MTB/CX
- När:
- 18:30 - 20:30
- Samling:
- Ektorpscentrum Flügger färg
- Var:
- Annan
Kvällsträning på MTB/CX så samlas vi i Ektops centrum för att snabbt komma ut på trevliga vägar, stigar och vägar bestäms av väder och vind.
Här brukar vi hålla på ca 1,5-2 timmar och samlingen är kl 18:30
OBS!! För att säkerställa plats och tid extra viktigt vid röda dagar dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
Här brukar vi hålla på ca 1,5-2 timmar och samlingen är kl 18:30
OBS!! För att säkerställa plats och tid extra viktigt vid röda dagar dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
18:15 Onsdagsträning
- Kalender:
- Farsta
- Titel:
- Onsdagsträning
- När:
- 18:15 - 21:15
- Var:
- Farsta simhall
18:30 (18:20) MTB Järfälla - Granskog
- Kalender:
- Järfälla MTB
- Titel:
- MTB Järfälla - Granskog
- När:
- 18:30 - 20:00
- Samling:
- 18:20 Parkeringsplats Granskog
- Var:
- Granskog
Hitta till: samlingsplatsen https://goo.gl/maps/GLCooGF4iWK2
I April, så fort vintern släpper sitt grepp om stigarna, så börjat vi även med MTB nybörjarturer !
Mer information och kontaktuppgifter:
https://fredrikshofcykelklubb.myclub.se/jarfallamtb
Glöm inte att du kan prenumerera på kalendern för att få eventuella förändringar rakt in i din personliga kalender i din mobil!
Välkomna till Granskog!
I April, så fort vintern släpper sitt grepp om stigarna, så börjat vi även med MTB nybörjarturer !
Mer information och kontaktuppgifter:
https://fredrikshofcykelklubb.myclub.se/jarfallamtb
Glöm inte att du kan prenumerera på kalendern för att få eventuella förändringar rakt in i din personliga kalender i din mobil!
Välkomna till Granskog!
09:00 Lördagsträning MTB
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- Lördagsträning MTB
- När:
- 09:00 - 12:00
- Samling:
- Ektorpscentrum Flügger färg
- Var:
- Nacka
MTB Lördag med inslag av teknik och äventyr
Kom å träna MTB/CX med Fredrikshof nu på Lördag förmiddag, vi kör stig efter väder och deltagare. Vi träffas i Ektorp.
Inget medlemskap krävs men klubben byggs ju av medlemmarna så gå gärna med i klubben.
VIKTIGT Glöm inte att anmäla ditt deltagande i evenemanget ;-)
Kom å träna MTB/CX med Fredrikshof nu på Lördag förmiddag, vi kör stig efter väder och deltagare. Vi träffas i Ektorp.
Inget medlemskap krävs men klubben byggs ju av medlemmarna så gå gärna med i klubben.
VIKTIGT Glöm inte att anmäla ditt deltagande i evenemanget ;-)
10:00 Lördagsträning
- Kalender:
- Farsta
- Titel:
- Lördagsträning
- När:
- 10:00 - 13:00
- Var:
- Farsta simhall
Se Facebook för detaljer kring varje enskilt träningstillfälle
18:30 NackaVärmdö MTB/CX
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- NackaVärmdö MTB/CX
- När:
- 18:30 - 20:30
- Samling:
- Ektorpscentrum Flügger färg
- Var:
- Annan
Kvällsträning på MTB/CX så samlas vi i Ektops centrum för att snabbt komma ut på trevliga vägar, stigar och vägar bestäms av väder och vind.
Här brukar vi hålla på ca 1,5-2 timmar och samlingen är kl 18:30
OBS!! För att säkerställa plats och tid extra viktigt vid röda dagar dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
Här brukar vi hålla på ca 1,5-2 timmar och samlingen är kl 18:30
OBS!! För att säkerställa plats och tid extra viktigt vid röda dagar dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
18:15 Onsdagsträning
- Kalender:
- Farsta
- Titel:
- Onsdagsträning
- När:
- 18:15 - 21:15
- Var:
- Farsta simhall
18:30 (18:20) MTB Järfälla - Granskog
- Kalender:
- Järfälla MTB
- Titel:
- MTB Järfälla - Granskog
- När:
- 18:30 - 20:00
- Samling:
- 18:20 Parkeringsplats Granskog
- Var:
- Granskog
Hitta till: samlingsplatsen https://goo.gl/maps/GLCooGF4iWK2
I April, så fort vintern släpper sitt grepp om stigarna, så börjat vi även med MTB nybörjarturer !
Mer information och kontaktuppgifter:
https://fredrikshofcykelklubb.myclub.se/jarfallamtb
Glöm inte att du kan prenumerera på kalendern för att få eventuella förändringar rakt in i din personliga kalender i din mobil!
Välkomna till Granskog!
I April, så fort vintern släpper sitt grepp om stigarna, så börjat vi även med MTB nybörjarturer !
Mer information och kontaktuppgifter:
https://fredrikshofcykelklubb.myclub.se/jarfallamtb
Glöm inte att du kan prenumerera på kalendern för att få eventuella förändringar rakt in i din personliga kalender i din mobil!
Välkomna till Granskog!
09:00 Lördagsträning MTB
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- Lördagsträning MTB
- När:
- 09:00 - 12:00
- Samling:
- Ektorpscentrum Flügger färg
- Var:
- Nacka
MTB Lördag med inslag av teknik och äventyr
Kom å träna MTB/CX med Fredrikshof nu på Lördag förmiddag, vi kör stig efter väder och deltagare. Vi träffas i Ektorp.
Inget medlemskap krävs men klubben byggs ju av medlemmarna så gå gärna med i klubben.
VIKTIGT Glöm inte att anmäla ditt deltagande i evenemanget ;-)
Kom å träna MTB/CX med Fredrikshof nu på Lördag förmiddag, vi kör stig efter väder och deltagare. Vi träffas i Ektorp.
Inget medlemskap krävs men klubben byggs ju av medlemmarna så gå gärna med i klubben.
VIKTIGT Glöm inte att anmäla ditt deltagande i evenemanget ;-)
10:00 Lördagsträning
- Kalender:
- Farsta
- Titel:
- Lördagsträning
- När:
- 10:00 - 13:00
- Var:
- Farsta simhall
Se Facebook för detaljer kring varje enskilt träningstillfälle
18:30 NackaVärmdö MTB/CX
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- NackaVärmdö MTB/CX
- När:
- 18:30 - 20:30
- Samling:
- Ektorpscentrum Flügger färg
- Var:
- Annan
Kvällsträning på MTB/CX så samlas vi i Ektops centrum för att snabbt komma ut på trevliga vägar, stigar och vägar bestäms av väder och vind.
Här brukar vi hålla på ca 1,5-2 timmar och samlingen är kl 18:30
OBS!! För att säkerställa plats och tid extra viktigt vid röda dagar dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
Här brukar vi hålla på ca 1,5-2 timmar och samlingen är kl 18:30
OBS!! För att säkerställa plats och tid extra viktigt vid röda dagar dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
18:15 Onsdagsträning
- Kalender:
- Farsta
- Titel:
- Onsdagsträning
- När:
- 18:15 - 21:15
- Var:
- Farsta simhall
18:30 (18:20) MTB Järfälla - Granskog
- Kalender:
- Järfälla MTB
- Titel:
- MTB Järfälla - Granskog
- När:
- 18:30 - 20:00
- Samling:
- 18:20 Parkeringsplats Granskog
- Var:
- Granskog
Hitta till: samlingsplatsen https://goo.gl/maps/GLCooGF4iWK2
I April, så fort vintern släpper sitt grepp om stigarna, så börjat vi även med MTB nybörjarturer !
Mer information och kontaktuppgifter:
https://fredrikshofcykelklubb.myclub.se/jarfallamtb
Glöm inte att du kan prenumerera på kalendern för att få eventuella förändringar rakt in i din personliga kalender i din mobil!
Välkomna till Granskog!
I April, så fort vintern släpper sitt grepp om stigarna, så börjat vi även med MTB nybörjarturer !
Mer information och kontaktuppgifter:
https://fredrikshofcykelklubb.myclub.se/jarfallamtb
Glöm inte att du kan prenumerera på kalendern för att få eventuella förändringar rakt in i din personliga kalender i din mobil!
Välkomna till Granskog!
09:00 Lördagsträning MTB
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- Lördagsträning MTB
- När:
- 09:00 - 12:00
- Samling:
- Ektorpscentrum Flügger färg
- Var:
- Nacka
MTB Lördag med inslag av teknik och äventyr
Kom å träna MTB/CX med Fredrikshof nu på Lördag förmiddag, vi kör stig efter väder och deltagare. Vi träffas i Ektorp.
Inget medlemskap krävs men klubben byggs ju av medlemmarna så gå gärna med i klubben.
VIKTIGT Glöm inte att anmäla ditt deltagande i evenemanget ;-)
Kom å träna MTB/CX med Fredrikshof nu på Lördag förmiddag, vi kör stig efter väder och deltagare. Vi träffas i Ektorp.
Inget medlemskap krävs men klubben byggs ju av medlemmarna så gå gärna med i klubben.
VIKTIGT Glöm inte att anmäla ditt deltagande i evenemanget ;-)
10:00 Lördagsträning
- Kalender:
- Farsta
- Titel:
- Lördagsträning
- När:
- 10:00 - 13:00
- Var:
- Farsta simhall
Se Facebook för detaljer kring varje enskilt träningstillfälle
18:30 NackaVärmdö MTB/CX
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- NackaVärmdö MTB/CX
- När:
- 18:30 - 20:30
- Samling:
- Ektorpscentrum Flügger färg
- Var:
- Annan
Kvällsträning på MTB/CX så samlas vi i Ektops centrum för att snabbt komma ut på trevliga vägar, stigar och vägar bestäms av väder och vind.
Här brukar vi hålla på ca 1,5-2 timmar och samlingen är kl 18:30
OBS!! För att säkerställa plats och tid extra viktigt vid röda dagar dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
Här brukar vi hålla på ca 1,5-2 timmar och samlingen är kl 18:30
OBS!! För att säkerställa plats och tid extra viktigt vid röda dagar dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
18:15 Onsdagsträning
- Kalender:
- Farsta
- Titel:
- Onsdagsträning
- När:
- 18:15 - 21:15
- Var:
- Farsta simhall
18:30 (18:20) MTB Järfälla - Granskog
- Kalender:
- Järfälla MTB
- Titel:
- MTB Järfälla - Granskog
- När:
- 18:30 - 20:00
- Samling:
- 18:20 Parkeringsplats Granskog
- Var:
- Granskog
Hitta till: samlingsplatsen https://goo.gl/maps/GLCooGF4iWK2
I April, så fort vintern släpper sitt grepp om stigarna, så börjat vi även med MTB nybörjarturer !
Mer information och kontaktuppgifter:
https://fredrikshofcykelklubb.myclub.se/jarfallamtb
Glöm inte att du kan prenumerera på kalendern för att få eventuella förändringar rakt in i din personliga kalender i din mobil!
Välkomna till Granskog!
I April, så fort vintern släpper sitt grepp om stigarna, så börjat vi även med MTB nybörjarturer !
Mer information och kontaktuppgifter:
https://fredrikshofcykelklubb.myclub.se/jarfallamtb
Glöm inte att du kan prenumerera på kalendern för att få eventuella förändringar rakt in i din personliga kalender i din mobil!
Välkomna till Granskog!
09:00 Lördagsträning MTB
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- Lördagsträning MTB
- När:
- 09:00 - 12:00
- Samling:
- Ektorpscentrum Flügger färg
- Var:
- Nacka
MTB Lördag med inslag av teknik och äventyr
Kom å träna MTB/CX med Fredrikshof nu på Lördag förmiddag, vi kör stig efter väder och deltagare. Vi träffas i Ektorp.
Inget medlemskap krävs men klubben byggs ju av medlemmarna så gå gärna med i klubben.
VIKTIGT Glöm inte att anmäla ditt deltagande i evenemanget ;-)
Kom å träna MTB/CX med Fredrikshof nu på Lördag förmiddag, vi kör stig efter väder och deltagare. Vi träffas i Ektorp.
Inget medlemskap krävs men klubben byggs ju av medlemmarna så gå gärna med i klubben.
VIKTIGT Glöm inte att anmäla ditt deltagande i evenemanget ;-)
10:00 Lördagsträning
- Kalender:
- Farsta
- Titel:
- Lördagsträning
- När:
- 10:00 - 13:00
- Var:
- Farsta simhall
Se Facebook för detaljer kring varje enskilt träningstillfälle
18:30 NackaVärmdö MTB/CX
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- NackaVärmdö MTB/CX
- När:
- 18:30 - 20:30
- Samling:
- Ektorpscentrum Flügger färg
- Var:
- Annan
Kvällsträning på MTB/CX så samlas vi i Ektops centrum för att snabbt komma ut på trevliga vägar, stigar och vägar bestäms av väder och vind.
Här brukar vi hålla på ca 1,5-2 timmar och samlingen är kl 18:30
OBS!! För att säkerställa plats och tid extra viktigt vid röda dagar dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
Här brukar vi hålla på ca 1,5-2 timmar och samlingen är kl 18:30
OBS!! För att säkerställa plats och tid extra viktigt vid röda dagar dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
18:15 Onsdagsträning
- Kalender:
- Farsta
- Titel:
- Onsdagsträning
- När:
- 18:15 - 21:15
- Var:
- Farsta simhall
18:30 (18:20) MTB Järfälla - Granskog
- Kalender:
- Järfälla MTB
- Titel:
- MTB Järfälla - Granskog
- När:
- 18:30 - 20:00
- Samling:
- 18:20 Parkeringsplats Granskog
- Var:
- Granskog
Hitta till: samlingsplatsen https://goo.gl/maps/GLCooGF4iWK2
I April, så fort vintern släpper sitt grepp om stigarna, så börjat vi även med MTB nybörjarturer !
Mer information och kontaktuppgifter:
https://fredrikshofcykelklubb.myclub.se/jarfallamtb
Glöm inte att du kan prenumerera på kalendern för att få eventuella förändringar rakt in i din personliga kalender i din mobil!
Välkomna till Granskog!
I April, så fort vintern släpper sitt grepp om stigarna, så börjat vi även med MTB nybörjarturer !
Mer information och kontaktuppgifter:
https://fredrikshofcykelklubb.myclub.se/jarfallamtb
Glöm inte att du kan prenumerera på kalendern för att få eventuella förändringar rakt in i din personliga kalender i din mobil!
Välkomna till Granskog!
09:00 Lördagsträning MTB
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- Lördagsträning MTB
- När:
- 09:00 - 12:00
- Samling:
- Ektorpscentrum Flügger färg
- Var:
- Nacka
MTB Lördag med inslag av teknik och äventyr
Kom å träna MTB/CX med Fredrikshof nu på Lördag förmiddag, vi kör stig efter väder och deltagare. Vi träffas i Ektorp.
Inget medlemskap krävs men klubben byggs ju av medlemmarna så gå gärna med i klubben.
VIKTIGT Glöm inte att anmäla ditt deltagande i evenemanget ;-)
Kom å träna MTB/CX med Fredrikshof nu på Lördag förmiddag, vi kör stig efter väder och deltagare. Vi träffas i Ektorp.
Inget medlemskap krävs men klubben byggs ju av medlemmarna så gå gärna med i klubben.
VIKTIGT Glöm inte att anmäla ditt deltagande i evenemanget ;-)
10:00 Lördagsträning
- Kalender:
- Farsta
- Titel:
- Lördagsträning
- När:
- 10:00 - 13:00
- Var:
- Farsta simhall
Se Facebook för detaljer kring varje enskilt träningstillfälle
18:30 NackaVärmdö MTB/CX
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- NackaVärmdö MTB/CX
- När:
- 18:30 - 20:30
- Samling:
- Ektorpscentrum Flügger färg
- Var:
- Annan
Kvällsträning på MTB/CX så samlas vi i Ektops centrum för att snabbt komma ut på trevliga vägar, stigar och vägar bestäms av väder och vind.
Här brukar vi hålla på ca 1,5-2 timmar och samlingen är kl 18:30
OBS!! För att säkerställa plats och tid extra viktigt vid röda dagar dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
Här brukar vi hålla på ca 1,5-2 timmar och samlingen är kl 18:30
OBS!! För att säkerställa plats och tid extra viktigt vid röda dagar dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
18:15 Onsdagsträning
- Kalender:
- Farsta
- Titel:
- Onsdagsträning
- När:
- 18:15 - 21:15
- Var:
- Farsta simhall
18:30 (18:20) MTB Järfälla - Granskog
- Kalender:
- Järfälla MTB
- Titel:
- MTB Järfälla - Granskog
- När:
- 18:30 - 20:00
- Samling:
- 18:20 Parkeringsplats Granskog
- Var:
- Granskog
Hitta till: samlingsplatsen https://goo.gl/maps/GLCooGF4iWK2
I April, så fort vintern släpper sitt grepp om stigarna, så börjat vi även med MTB nybörjarturer !
Mer information och kontaktuppgifter:
https://fredrikshofcykelklubb.myclub.se/jarfallamtb
Glöm inte att du kan prenumerera på kalendern för att få eventuella förändringar rakt in i din personliga kalender i din mobil!
Välkomna till Granskog!
I April, så fort vintern släpper sitt grepp om stigarna, så börjat vi även med MTB nybörjarturer !
Mer information och kontaktuppgifter:
https://fredrikshofcykelklubb.myclub.se/jarfallamtb
Glöm inte att du kan prenumerera på kalendern för att få eventuella förändringar rakt in i din personliga kalender i din mobil!
Välkomna till Granskog!
09:00 Lördagsträning MTB
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- Lördagsträning MTB
- När:
- 09:00 - 12:00
- Samling:
- Ektorpscentrum Flügger färg
- Var:
- Nacka
MTB Lördag med inslag av teknik och äventyr
Kom å träna MTB/CX med Fredrikshof nu på Lördag förmiddag, vi kör stig efter väder och deltagare. Vi träffas i Ektorp.
Inget medlemskap krävs men klubben byggs ju av medlemmarna så gå gärna med i klubben.
VIKTIGT Glöm inte att anmäla ditt deltagande i evenemanget ;-)
Kom å träna MTB/CX med Fredrikshof nu på Lördag förmiddag, vi kör stig efter väder och deltagare. Vi träffas i Ektorp.
Inget medlemskap krävs men klubben byggs ju av medlemmarna så gå gärna med i klubben.
VIKTIGT Glöm inte att anmäla ditt deltagande i evenemanget ;-)
10:00 Lördagsträning
- Kalender:
- Farsta
- Titel:
- Lördagsträning
- När:
- 10:00 - 13:00
- Var:
- Farsta simhall
Se Facebook för detaljer kring varje enskilt träningstillfälle
18:30 NackaVärmdö MTB/CX
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- NackaVärmdö MTB/CX
- När:
- 18:30 - 20:30
- Samling:
- Ektorpscentrum Flügger färg
- Var:
- Annan
Kvällsträning på MTB/CX så samlas vi i Ektops centrum för att snabbt komma ut på trevliga vägar, stigar och vägar bestäms av väder och vind.
Här brukar vi hålla på ca 1,5-2 timmar och samlingen är kl 18:30
OBS!! För att säkerställa plats och tid extra viktigt vid röda dagar dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
Här brukar vi hålla på ca 1,5-2 timmar och samlingen är kl 18:30
OBS!! För att säkerställa plats och tid extra viktigt vid röda dagar dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
18:15 Onsdagsträning
- Kalender:
- Farsta
- Titel:
- Onsdagsträning
- När:
- 18:15 - 21:15
- Var:
- Farsta simhall
18:30 (18:20) MTB Järfälla - Granskog
- Kalender:
- Järfälla MTB
- Titel:
- MTB Järfälla - Granskog
- När:
- 18:30 - 20:00
- Samling:
- 18:20 Parkeringsplats Granskog
- Var:
- Granskog
Hitta till: samlingsplatsen https://goo.gl/maps/GLCooGF4iWK2
I April, så fort vintern släpper sitt grepp om stigarna, så börjat vi även med MTB nybörjarturer !
Mer information och kontaktuppgifter:
https://fredrikshofcykelklubb.myclub.se/jarfallamtb
Glöm inte att du kan prenumerera på kalendern för att få eventuella förändringar rakt in i din personliga kalender i din mobil!
Välkomna till Granskog!
I April, så fort vintern släpper sitt grepp om stigarna, så börjat vi även med MTB nybörjarturer !
Mer information och kontaktuppgifter:
https://fredrikshofcykelklubb.myclub.se/jarfallamtb
Glöm inte att du kan prenumerera på kalendern för att få eventuella förändringar rakt in i din personliga kalender i din mobil!
Välkomna till Granskog!
09:00 Lördagsträning MTB
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- Lördagsträning MTB
- När:
- 09:00 - 12:00
- Samling:
- Ektorpscentrum Flügger färg
- Var:
- Nacka
MTB Lördag med inslag av teknik och äventyr
Kom å träna MTB/CX med Fredrikshof nu på Lördag förmiddag, vi kör stig efter väder och deltagare. Vi träffas i Ektorp.
Inget medlemskap krävs men klubben byggs ju av medlemmarna så gå gärna med i klubben.
VIKTIGT Glöm inte att anmäla ditt deltagande i evenemanget ;-)
Kom å träna MTB/CX med Fredrikshof nu på Lördag förmiddag, vi kör stig efter väder och deltagare. Vi träffas i Ektorp.
Inget medlemskap krävs men klubben byggs ju av medlemmarna så gå gärna med i klubben.
VIKTIGT Glöm inte att anmäla ditt deltagande i evenemanget ;-)
10:00 (09:50) Säby Gård
- Kalender:
- Ungdom MTB
- Titel:
- Säby Gård
- När:
- 10:00 - 12:00
- Samling:
- 09:50 Café Säby Gård
- Var:
- Säby Gård
Parkera gärna vid infarten till allén och undvik köra upp till Cafét.
https://goo.gl/maps/Tv3CLJvRcVA2
https://goo.gl/maps/Tv3CLJvRcVA2
10:00 Lördagsträning
- Kalender:
- Farsta
- Titel:
- Lördagsträning
- När:
- 10:00 - 13:00
- Var:
- Farsta simhall
Se Facebook för detaljer kring varje enskilt träningstillfälle
18:00 (17:50) Bögs Gård
- Kalender:
- Ungdom MTB
- Titel:
- Bögs Gård
- När:
- 18:00 - 19:30
- Samling:
- 17:50 Parkeringsplats vid Bögs Gård
- Var:
- Bögs gård
Träningstillfälle avsett för Blå och Röd grupp.
Hitta till samlingsplatsen https://goo.gl/maps/m3ihWaXgtyB2
Vatten och reservslang.
*** Belysning *** Kan bli mörkt i skogen sista kvarten.
Hitta till samlingsplatsen https://goo.gl/maps/m3ihWaXgtyB2
Vatten och reservslang.
*** Belysning *** Kan bli mörkt i skogen sista kvarten.
18:00 (17:50) Intruduktion till gruppcykling
- Kalender:
- Brostugan/Mälaröarna
- Titel:
- Intruduktion till gruppcykling
- När:
- 18:00 - 19:00
- Samling:
- 17:50
- Var:
- Brostugan
18:30 NackaVärmdö MTB/CX
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- NackaVärmdö MTB/CX
- När:
- 18:30 - 20:30
- Samling:
- Ektorpscentrum Flügger färg
- Var:
- Nacka
Kvällsträning på MTB/CX så samlas vi i Ektops centrum för att snabbt komma ut på trevliga vägar, stigar och vägar bestäms av väder och vind.
Här brukar vi hålla på ca 1,5-2 timmar och samlingen är kl 18:30
OBS!! För att säkerställa plats och tid extra viktigt vid röda dagar dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
Här brukar vi hålla på ca 1,5-2 timmar och samlingen är kl 18:30
OBS!! För att säkerställa plats och tid extra viktigt vid röda dagar dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
18:15 Onsdagsträning
- Kalender:
- Farsta
- Titel:
- Onsdagsträning
- När:
- 18:15 - 21:15
- Var:
- Farsta simhall
18:30 (18:20) MTB Järfälla - Granskog
- Kalender:
- Järfälla MTB
- Titel:
- MTB Järfälla - Granskog
- När:
- 18:30 - 20:00
- Samling:
- 18:20 Parkeringsplats Granskog
- Var:
- Granskog
Hitta till: samlingsplatsen https://goo.gl/maps/GLCooGF4iWK2
I April, så fort vintern släpper sitt grepp om stigarna, så börjat vi även med MTB nybörjarturer !
Mer information och kontaktuppgifter:
https://fredrikshofcykelklubb.myclub.se/jarfallamtb
Glöm inte att du kan prenumerera på kalendern för att få eventuella förändringar rakt in i din personliga kalender i din mobil!
Välkomna till Granskog!
I April, så fort vintern släpper sitt grepp om stigarna, så börjat vi även med MTB nybörjarturer !
Mer information och kontaktuppgifter:
https://fredrikshofcykelklubb.myclub.se/jarfallamtb
Glöm inte att du kan prenumerera på kalendern för att få eventuella förändringar rakt in i din personliga kalender i din mobil!
Välkomna till Granskog!
18:00 (17:50) Gruppcykling L, M, S (XS)
- Kalender:
- Brostugan/Mälaröarna
- Titel:
- Gruppcykling L, M, S (XS)
- När:
- 18:00 - 22:00
- Samling:
- 17:50
- Var:
- Brostugan
L: <28 km/h
M: 28-30 km/h
S: 30-33 km/h
XS: >33 km/h
Observera att farterna är "rullsnitt" - bitvis går det både fortare och långsammare. Omständigheterna styr.
M: 28-30 km/h
S: 30-33 km/h
XS: >33 km/h
Observera att farterna är "rullsnitt" - bitvis går det både fortare och långsammare. Omständigheterna styr.
09:00 Lördagsträning MTB
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- Lördagsträning MTB
- När:
- 09:00 - 12:00
- Samling:
- Ektorpscentrum Flügger färg
- Var:
- Nacka
MTB Lördag med inslag av teknik och äventyr
Kom å träna MTB/CX med Fredrikshof nu på Lördag förmiddag, vi kör stig efter väder och deltagare. Vi träffas i Ektorp.
Inget medlemskap krävs men klubben byggs ju av medlemmarna så gå gärna med i klubben.
VIKTIGT Glöm inte att anmäla ditt deltagande i evenemanget ;-)
Kom å träna MTB/CX med Fredrikshof nu på Lördag förmiddag, vi kör stig efter väder och deltagare. Vi träffas i Ektorp.
Inget medlemskap krävs men klubben byggs ju av medlemmarna så gå gärna med i klubben.
VIKTIGT Glöm inte att anmäla ditt deltagande i evenemanget ;-)
10:00 (09:50) Säby Gård
- Kalender:
- Ungdom MTB
- Titel:
- Säby Gård
- När:
- 10:00 - 12:00
- Samling:
- 09:50 Café Säby Gård
- Var:
- Säby Gård
Parkera gärna vid infarten till allén och undvik köra upp till Cafét.
https://goo.gl/maps/Tv3CLJvRcVA2
https://goo.gl/maps/Tv3CLJvRcVA2
10:00 Lördagsträning
- Kalender:
- Farsta
- Titel:
- Lördagsträning
- När:
- 10:00 - 13:00
- Var:
- Farsta simhall
09:00 Söndagsträning Premiären
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- Söndagsträning Premiären
- När:
- 09:00 - 12:00
- Samling:
- Hamnen Gustavsberg vid kiosken
- Var:
- Nacka
Två säkra vårtecken:
Grusen är bortsopad !
Idag såg jag glassbilen !
Då är det dags för tredje vårtecknet:
Gruppträning med Fredrikshof !
Vi ses på Söndag kl 9 i Gustavsbergs hamn för avfärd utåt Ingarö.
Ca 2-3 timmars cykling ca 5-10 mil beroende på deltagare.
Vi erbjuder fartgrupper:
Lugna=24-27
Mellan=27-30
Snabb=30-33
Snabb XL=33+
Fika efteråt på Café Tornhuset i Gustavsbergs hamn.
Välkommen !
Grusen är bortsopad !
Idag såg jag glassbilen !
Då är det dags för tredje vårtecknet:
Gruppträning med Fredrikshof !
Vi ses på Söndag kl 9 i Gustavsbergs hamn för avfärd utåt Ingarö.
Ca 2-3 timmars cykling ca 5-10 mil beroende på deltagare.
Vi erbjuder fartgrupper:
Lugna=24-27
Mellan=27-30
Snabb=30-33
Snabb XL=33+
Fika efteråt på Café Tornhuset i Gustavsbergs hamn.
Välkommen !
09:00 Introduktion till gruppcykling #1
- Kalender:
- Täby
- Titel:
- Introduktion till gruppcykling #1
- När:
- 09:00 - 11:00
- Samling:
- Danderydsvägen 146, Östergårds parkering
- Var:
- Täby
Kom och lär dig grunderna till gruppcykling! Alla är varmt välkomna oavsett kapacitet och man behöver givetvis inte ha någon tidigare erfarenhet av att cykla i grupp. Däremot ser vi gärna att man känner sig trygg på cykeln.
Vad: Grunderna i gruppcykling
Vem: Erik & Claes leder
Var: Östergårds parkering, Danderydsvägen 146 (nära Danderyds kyrka), Danderyd
Hur länge: 1,5-2 tim
Utrustning: Cykel med pumpade däck och i gott skick (ej med tempopinnar), hjälm, slang, pump, ID-kort, telnr till en kontaktperson. Ta gärna med ett leende och en kompis också.
Om ni vill delta, anmäl er gärna i evenemanget i vår Facebook-grupp alternativt skicka ett mail till taby(at)fredrikshof.se så vi vet ungefär hur många som kommer och kan lägga upp passet därefter.
Vid risk för regn eller halt väglag, håll utkik efter senaste uppdateringen här i tråden om turen blir av eller ej.
Välkomna!
Vad: Grunderna i gruppcykling
Vem: Erik & Claes leder
Var: Östergårds parkering, Danderydsvägen 146 (nära Danderyds kyrka), Danderyd
Hur länge: 1,5-2 tim
Utrustning: Cykel med pumpade däck och i gott skick (ej med tempopinnar), hjälm, slang, pump, ID-kort, telnr till en kontaktperson. Ta gärna med ett leende och en kompis också.
Om ni vill delta, anmäl er gärna i evenemanget i vår Facebook-grupp alternativt skicka ett mail till taby(at)fredrikshof.se så vi vet ungefär hur många som kommer och kan lägga upp passet därefter.
Vid risk för regn eller halt väglag, håll utkik efter senaste uppdateringen här i tråden om turen blir av eller ej.
Välkomna!
18:00 (17:50) Intruduktion till gruppcykling
- Kalender:
- Brostugan/Mälaröarna
- Titel:
- Intruduktion till gruppcykling
- När:
- 18:00 - 19:00
- Samling:
- 17:50
- Var:
- Brostugan
18:00 (17:50) Bögs Gård
- Kalender:
- Ungdom MTB
- Titel:
- Bögs Gård
- När:
- 18:00 - 19:30
- Samling:
- 17:50 Parkeringsplats vid Bögs Gård
- Var:
- Bögs gård
Träningstillfälle avsett för Blå och Röd grupp.
Hitta till samlingsplatsen https://goo.gl/maps/m3ihWaXgtyB2
Vatten och reservslang.
Hitta till samlingsplatsen https://goo.gl/maps/m3ihWaXgtyB2
Vatten och reservslang.
18:30 NackaVärmdö MTB/CX
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- NackaVärmdö MTB/CX
- När:
- 18:30 - 20:30
- Samling:
- Ektorpscentrum Flügger färg
- Var:
- Nacka
Kvällsträning på MTB/CX så samlas vi i Ektops centrum för att snabbt komma ut på trevliga vägar, stigar och vägar bestäms av väder och vind.
Här brukar vi hålla på ca 1,5-2 timmar och samlingen är kl 18:30
OBS!! För att säkerställa plats och tid extra viktigt vid röda dagar dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
Här brukar vi hålla på ca 1,5-2 timmar och samlingen är kl 18:30
OBS!! För att säkerställa plats och tid extra viktigt vid röda dagar dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
18:15 Onsdagsträning
- Kalender:
- Farsta
- Titel:
- Onsdagsträning
- När:
- 18:15 - 21:15
- Var:
- Farsta simhall
18:30 (18:20) MTB Järfälla - Granskog
- Kalender:
- Järfälla MTB
- Titel:
- MTB Järfälla - Granskog
- När:
- 18:30 - 20:00
- Samling:
- 18:20 Parkeringsplats Granskog
- Var:
- Granskog
Hitta till: samlingsplatsen https://goo.gl/maps/GLCooGF4iWK2
I April, så fort vintern släpper sitt grepp om stigarna, så börjat vi även med MTB nybörjarturer !
Mer information och kontaktuppgifter:
https://fredrikshofcykelklubb.myclub.se/jarfallamtb
Glöm inte att du kan prenumerera på kalendern för att få eventuella förändringar rakt in i din personliga kalender i din mobil!
Välkomna till Granskog!
I April, så fort vintern släpper sitt grepp om stigarna, så börjat vi även med MTB nybörjarturer !
Mer information och kontaktuppgifter:
https://fredrikshofcykelklubb.myclub.se/jarfallamtb
Glöm inte att du kan prenumerera på kalendern för att få eventuella förändringar rakt in i din personliga kalender i din mobil!
Välkomna till Granskog!
18:00 (17:50) Gruppcykling L, M, S (XS)
- Kalender:
- Brostugan/Mälaröarna
- Titel:
- Gruppcykling L, M, S (XS)
- När:
- 18:00 - 22:00
- Samling:
- 17:50
- Var:
- Brostugan
L: <28 km/h
M: 28-30 km/h
S: 30-33 km/h
XS: >33 km/h
Observera att farterna är "rullsnitt" - bitvis går det både fortare och långsammare. Omständigheterna styr.
M: 28-30 km/h
S: 30-33 km/h
XS: >33 km/h
Observera att farterna är "rullsnitt" - bitvis går det både fortare och långsammare. Omständigheterna styr.
08:00 Lördagsträning MTB
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- Lördagsträning MTB
- När:
- 08:00 - 11:00
- Samling:
- Ektorpscentrum Flügger färg
- Var:
- Nacka
MTB Lördag med inslag av teknik och äventyr
Kom å träna MTB/CX med Fredrikshof nu på Lördag förmiddag, vi kör stig efter väder och deltagare. Vi träffas i Ektorp.
Inget medlemskap krävs men klubben byggs ju av medlemmarna så gå gärna med i klubben.
VIKTIGT Glöm inte att anmäla ditt deltagande i evenemanget ;-)
Kom å träna MTB/CX med Fredrikshof nu på Lördag förmiddag, vi kör stig efter väder och deltagare. Vi träffas i Ektorp.
Inget medlemskap krävs men klubben byggs ju av medlemmarna så gå gärna med i klubben.
VIKTIGT Glöm inte att anmäla ditt deltagande i evenemanget ;-)
10:00 Lördagsträning
- Kalender:
- Farsta
- Titel:
- Lördagsträning
- När:
- 10:00 - 13:00
- Var:
- Farsta simhall
10:00 (09:50) Säby Gård
- Kalender:
- Ungdom MTB
- Titel:
- Säby Gård
- När:
- 10:00 - 12:00
- Samling:
- 09:50 Café Säby Gård
- Var:
- Säby Gård
Parkera gärna vid infarten till allén och undvik köra upp till Cafét.
https://goo.gl/maps/Tv3CLJvRcVA2
https://goo.gl/maps/Tv3CLJvRcVA2
08:00 Landsvägsträning för ungdomar
- Kalender:
- Ungdom MTB
- Titel:
- Landsvägsträning för ungdomar
- När:
- 08:00 - 10:00
- Samling:
- ÖS-WE Gokartstadion
- Var:
- Annan
Fredrikshovs CK tillsammans med MTB Täby genomför öppen träning för ungdomar på och i samarbete med Ös-We Ring Gokartstadion. Vi har fått möjlighet att i säker miljö introducera ungdomar i landsvägscykling. Vi riktar oss till både befintliga och blivande landsvägscyklister.
09:00 Introduktion till gruppcykling #2
- Kalender:
- Täby
- Titel:
- Introduktion till gruppcykling #2
- När:
- 09:00 - 11:00
- Samling:
- Danderydsvägen 146, Östergårds parkering
- Var:
- Täby
Kom och lär dig grunderna till gruppcykling! Alla är varmt välkomna oavsett kapacitet och man behöver givetvis inte ha någon tidigare erfarenhet av att cykla i grupp. Däremot ser vi gärna att man känner sig trygg på cykeln.
Vad: Grunderna i gruppcykling
Vem: Louise & Erik leder
Var: Östergårds parkering, Danderydsvägen 146 (nära Danderyds kyrka), Danderyd
Hur länge: 1,5-2 tim
Utrustning: Cykel med pumpade däck och i gott skick (ej med tempopinnar), hjälm, slang, pump, ID-kort, telnr till en kontaktperson. Ta gärna med ett leende och en kompis också.
Om ni vill delta, anmäl er gärna i evenemanget i vår Facebook-grupp alternativt skicka ett mail till taby(at)fredrikshof.se så vi vet ungefär hur många som kommer och kan lägga upp passet därefter.
Vid risk för regn eller halt väglag, håll utkik efter senaste uppdateringen här i tråden om turen blir av eller ej.
Välkomna!
Vad: Grunderna i gruppcykling
Vem: Louise & Erik leder
Var: Östergårds parkering, Danderydsvägen 146 (nära Danderyds kyrka), Danderyd
Hur länge: 1,5-2 tim
Utrustning: Cykel med pumpade däck och i gott skick (ej med tempopinnar), hjälm, slang, pump, ID-kort, telnr till en kontaktperson. Ta gärna med ett leende och en kompis också.
Om ni vill delta, anmäl er gärna i evenemanget i vår Facebook-grupp alternativt skicka ett mail till taby(at)fredrikshof.se så vi vet ungefär hur många som kommer och kan lägga upp passet därefter.
Vid risk för regn eller halt väglag, håll utkik efter senaste uppdateringen här i tråden om turen blir av eller ej.
Välkomna!
09:00 Söndagsträning
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- Söndagsträning
- När:
- 09:00 - 12:00
- Samling:
- Hamnen Gustavsberg vid kiosken
- Var:
- Nacka
Vi ses på Söndag kl 9 i Gustavsbergs hamn för avfärd utåt Ingarö.
Ca 2-3 timmars cykling ca 5-10 mil beroende på deltagare.
Vi erbjuder fartgrupper:
Lugna=24-27
Mellan=27-30
Snabb=30-33
Snabb XL=33+
Fika efteråt på Café Tornhuset i Gustavsbergs hamn.
Välkommen !
Ca 2-3 timmars cykling ca 5-10 mil beroende på deltagare.
Vi erbjuder fartgrupper:
Lugna=24-27
Mellan=27-30
Snabb=30-33
Snabb XL=33+
Fika efteråt på Café Tornhuset i Gustavsbergs hamn.
Välkommen !
18:00 (17:50) Intruduktion till gruppcykling
- Kalender:
- Brostugan/Mälaröarna
- Titel:
- Intruduktion till gruppcykling
- När:
- 18:00 - 19:00
- Samling:
- 17:50
- Var:
- Brostugan
18:00 (17:50) Bögs Gård (extra insatt)
- Kalender:
- Ungdom MTB
- Titel:
- Bögs Gård (extra insatt)
- När:
- 18:00 - 19:30
- Samling:
- 17:50 Parkeringsplats vid Bögs Gård
- Var:
- Bögs gård
Extrainsatt träningstillfälle.
Träningstillfälle avsett för Blå och Röd grupp.
Hitta till samlingsplatsen https://goo.gl/maps/m3ihWaXgtyB2
Vatten och reservslang.
Träningstillfälle avsett för Blå och Röd grupp.
Hitta till samlingsplatsen https://goo.gl/maps/m3ihWaXgtyB2
Vatten och reservslang.
18:30 NackaVärmdö MTB/CX
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- NackaVärmdö MTB/CX
- När:
- 18:30 - 20:30
- Samling:
- Ektorpscentrum Flügger färg
- Var:
- Nacka
Kvällsträning på MTB/CX så samlas vi i Ektops centrum för att snabbt komma ut på trevliga vägar, stigar och vägar bestäms av väder och vind.
Här brukar vi hålla på ca 1,5-2 timmar och samlingen är kl 18:30
OBS!! För att säkerställa plats och tid extra viktigt vid röda dagar dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
Här brukar vi hålla på ca 1,5-2 timmar och samlingen är kl 18:30
OBS!! För att säkerställa plats och tid extra viktigt vid röda dagar dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
18:15 Onsdagsträning
- Kalender:
- Farsta
- Titel:
- Onsdagsträning
- När:
- 18:15 - 21:15
- Var:
- Farsta simhall
18:30 (18:20) MTB Järfälla - Granskog
- Kalender:
- Järfälla MTB
- Titel:
- MTB Järfälla - Granskog
- När:
- 18:30 - 20:00
- Samling:
- 18:20 Parkeringsplats Granskog
- Var:
- Granskog
Hitta till: samlingsplatsen https://goo.gl/maps/GLCooGF4iWK2
I April, så fort vintern släpper sitt grepp om stigarna, så börjat vi även med MTB nybörjarturer !
Mer information och kontaktuppgifter:
https://fredrikshofcykelklubb.myclub.se/jarfallamtb
Glöm inte att du kan prenumerera på kalendern för att få eventuella förändringar rakt in i din personliga kalender i din mobil!
Välkomna till Granskog!
I April, så fort vintern släpper sitt grepp om stigarna, så börjat vi även med MTB nybörjarturer !
Mer information och kontaktuppgifter:
https://fredrikshofcykelklubb.myclub.se/jarfallamtb
Glöm inte att du kan prenumerera på kalendern för att få eventuella förändringar rakt in i din personliga kalender i din mobil!
Välkomna till Granskog!
18:00 (17:50) Gruppcykling L, M, S (XS)
- Kalender:
- Brostugan/Mälaröarna
- Titel:
- Gruppcykling L, M, S (XS)
- När:
- 18:00 - 22:00
- Samling:
- 17:50
- Var:
- Brostugan
L: <28 km/h
M: 28-30 km/h
S: 30-33 km/h
XS: >33 km/h
Observera att farterna är "rullsnitt" - bitvis går det både fortare och långsammare. Omständigheterna styr.
M: 28-30 km/h
S: 30-33 km/h
XS: >33 km/h
Observera att farterna är "rullsnitt" - bitvis går det både fortare och långsammare. Omständigheterna styr.
10:00 Lördagsträning
- Kalender:
- Farsta
- Titel:
- Lördagsträning
- När:
- 10:00 - 13:00
- Var:
- Farsta simhall
09:00 Introduktion till gruppcykling #3
- Kalender:
- Täby
- Titel:
- Introduktion till gruppcykling #3
- När:
- 09:00 - 11:00
- Samling:
- Danderydsvägen 146, Östergårds parkering
- Var:
- Täby
Kom och lär dig grunderna till gruppcykling! Alla är varmt välkomna oavsett kapacitet och man behöver givetvis inte ha någon tidigare erfarenhet av att cykla i grupp. Däremot ser vi gärna att man känner sig trygg på cykeln.
Vad: Grunderna i gruppcykling
Vem: Cecilia & Fredrik leder
Var: Östergårds parkering, Danderydsvägen 146 (nära Danderyds kyrka), Danderyd
Hur länge: 1,5-2 tim
Utrustning: Cykel med pumpade däck och i gott skick (ej med tempopinnar), hjälm, slang, pump, ID-kort, telnr till en kontaktperson. Ta gärna med ett leende och en kompis också.
Om ni vill delta, anmäl er gärna i evenemanget i vår Facebook-grupp alternativt skicka ett mail till taby(at)fredrikshof.se så vi vet ungefär hur många som kommer och kan lägga upp passet därefter.
Vid risk för regn eller halt väglag, håll utkik efter senaste uppdateringen här i tråden om turen blir av eller ej.
Välkomna!
Vad: Grunderna i gruppcykling
Vem: Cecilia & Fredrik leder
Var: Östergårds parkering, Danderydsvägen 146 (nära Danderyds kyrka), Danderyd
Hur länge: 1,5-2 tim
Utrustning: Cykel med pumpade däck och i gott skick (ej med tempopinnar), hjälm, slang, pump, ID-kort, telnr till en kontaktperson. Ta gärna med ett leende och en kompis också.
Om ni vill delta, anmäl er gärna i evenemanget i vår Facebook-grupp alternativt skicka ett mail till taby(at)fredrikshof.se så vi vet ungefär hur många som kommer och kan lägga upp passet därefter.
Vid risk för regn eller halt väglag, håll utkik efter senaste uppdateringen här i tråden om turen blir av eller ej.
Välkomna!
09:00 Gruppcykling distans
- Kalender:
- Täby
- Titel:
- Gruppcykling distans
- När:
- 09:00 - 13:00
- Samling:
- Hagbyvägen/Täbyvägen
- Var:
- Täby
ANNANDAG PÅSK (måndag 22/4): Mellantur med Louise, 27-28 km/h i ca 8 mil med fika efteråt ELLER mellantur till Sigtuna med Claes, 28-30 km/h ca 8 mil med fikastopp under turen.
OBLIGATORISK rutt och säkerhetsgenomgång 09:00. Vi vill att alla deltar på genomgången för allas säkerhet och att du är tränad för distansen och tempot - för att du ska ha så roligt som möjligt på turen.
SAMLING: Vid parkeringen i korsningen Täbyvägen/Hagbyvägen (Obs: det finns ca 10 parkeringsplatser).
UTRUSTNING: Racer/CX i gott skick med välpumpade däck! Hjälm, slang, pump, vätska, något att fylla på energin med under passet, pengar/kort till fika, ID-kort, telnr till en kontaktperson - gärna på en lapp i ryggfickan utöver ICE-funktionen i mobilen. Ta gärna med ett leende och en kompis också.
FRÅGOR? Maila till taby@fredrikshof.se Vid risk för regn, håll utkik efter senaste uppdateringen i vår Facebook-grupp om turen blir av eller ej.
OBLIGATORISK rutt och säkerhetsgenomgång 09:00. Vi vill att alla deltar på genomgången för allas säkerhet och att du är tränad för distansen och tempot - för att du ska ha så roligt som möjligt på turen.
SAMLING: Vid parkeringen i korsningen Täbyvägen/Hagbyvägen (Obs: det finns ca 10 parkeringsplatser).
UTRUSTNING: Racer/CX i gott skick med välpumpade däck! Hjälm, slang, pump, vätska, något att fylla på energin med under passet, pengar/kort till fika, ID-kort, telnr till en kontaktperson - gärna på en lapp i ryggfickan utöver ICE-funktionen i mobilen. Ta gärna med ett leende och en kompis också.
FRÅGOR? Maila till taby@fredrikshof.se Vid risk för regn, håll utkik efter senaste uppdateringen i vår Facebook-grupp om turen blir av eller ej.
18:00 (17:50) Intruduktion till gruppcykling
- Kalender:
- Brostugan/Mälaröarna
- Titel:
- Intruduktion till gruppcykling
- När:
- 18:00 - 19:00
- Samling:
- 17:50
- Var:
- Brostugan
18:30 Tisdagsträning
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- Tisdagsträning
- När:
- 18:30 - 20:30
- Samling:
- Bike Village i Ektorp (Duvnäsvägen 1)
- Var:
- Nacka
Kvällsträning utgår nu ifrån Bike Village i Ektorp. Träningen är tisdagskvällar består av intervaller så räkna med att det kommer att bli lite olika träningsmängd men vi siktar på att cykla gemensamt mellan intervallerna men spar lite energi till transporten hela tiden.
Här brukar vi hålla på ca 1,5-2 timmar och samlingen är kl 18:30
OBS!! För att säkerställa plats och tid extra viktigt vid röda dagar dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
Här brukar vi hålla på ca 1,5-2 timmar och samlingen är kl 18:30
OBS!! För att säkerställa plats och tid extra viktigt vid röda dagar dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
18:15 Onsdagsträning
- Kalender:
- Farsta
- Titel:
- Onsdagsträning
- När:
- 18:15 - 21:15
- Var:
- Farsta simhall
18:30 (18:20) MTB Järfälla - Granskog
- Kalender:
- Järfälla MTB
- Titel:
- MTB Järfälla - Granskog
- När:
- 18:30 - 20:00
- Samling:
- 18:20 Parkeringsplats Granskog
- Var:
- Granskog
Hitta till: samlingsplatsen https://goo.gl/maps/GLCooGF4iWK2
I April, så fort vintern släpper sitt grepp om stigarna, så börjat vi även med MTB nybörjarturer !
Mer information och kontaktuppgifter:
https://fredrikshofcykelklubb.myclub.se/jarfallamtb
Glöm inte att du kan prenumerera på kalendern för att få eventuella förändringar rakt in i din personliga kalender i din mobil!
Välkomna till Granskog!
I April, så fort vintern släpper sitt grepp om stigarna, så börjat vi även med MTB nybörjarturer !
Mer information och kontaktuppgifter:
https://fredrikshofcykelklubb.myclub.se/jarfallamtb
Glöm inte att du kan prenumerera på kalendern för att få eventuella förändringar rakt in i din personliga kalender i din mobil!
Välkomna till Granskog!
18:00 (17:50) Gruppcykling L, M, S (XS)
- Kalender:
- Brostugan/Mälaröarna
- Titel:
- Gruppcykling L, M, S (XS)
- När:
- 18:00 - 22:00
- Samling:
- 17:50
- Var:
- Brostugan
L: <28 km/h
M: 28-30 km/h
S: 30-33 km/h
XS: >33 km/h
Observera att farterna är "rullsnitt" - bitvis går det både fortare och långsammare. Omständigheterna styr.
M: 28-30 km/h
S: 30-33 km/h
XS: >33 km/h
Observera att farterna är "rullsnitt" - bitvis går det både fortare och långsammare. Omständigheterna styr.
06:00 Distansträning LVG
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- Distansträning LVG
- När:
- 06:00 - 18:00
- Samling:
- Se evenemangsinbjudan i FB gruppen
- Var:
- Nacka
Vi kommer att försöka erbjuda distansträning på landsvägscykel under våren, startplats kommer att variera under våren men oftast Viksskolan i Upplandsväsby eller Östertälje station i Södertälje
Denna träning kommer inte att finnas alla annonserade dagar utan man måste gå in på facebookgruppen för att se detaljerna i respektive veckas evenemang, ledorden är säker gruppcykling där alla kör tillsammans och ingen hamnar efter.
Evenemangen kommer att svara på/erbjuda:
Fart
Startplats
Längd
Samåknings möjligheter
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
Denna träning kommer inte att finnas alla annonserade dagar utan man måste gå in på facebookgruppen för att se detaljerna i respektive veckas evenemang, ledorden är säker gruppcykling där alla kör tillsammans och ingen hamnar efter.
Evenemangen kommer att svara på/erbjuda:
Fart
Startplats
Längd
Samåknings möjligheter
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
09:00 Introkurs dag 1/2
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- Introkurs dag 1/2
- När:
- 09:00 - 12:00
- Samling:
- Hamnen Gustavsberg vid kiosken
- Var:
- Nacka
VÄLKOMMEN TILL FREDRIKSHOFS
NYBÖRJARKURS GRUPPCYKLING
UTRUSTNING
Kom med din välservade landsvägscykel. Hel, ren, oljad kedja och fräscha pumpade däck. Hjälm är obligatoriskt.
Ta med dig vatten i cykelflaska och något att äta, som banan, en bar eller det du gillar som ger dig energi.
Reservslang, pump eller kolsyrepatron ska du också ha med. Får du punktering hjälps vi åt.
Fikapengar är en bra grej, vi brukar spendera dem på Delselius Tornhuset efter avslutad cykling.
UPPLÄGG
Kursen genomförs lördag 27 april och söndag 28 april kl 09-12. Samling Gustavsbergs Hamn vid kiosken.
Hastigheten anpassas efter deltagarna, då fokus är på gruppcykling och inte på fart.
KOSTNAD
Utbildningen är kostnadsfri. Efter den är du välkommen att följa med på våra cykelturer. Extra plus är det att bli medlem och få del av gemenskapen som klubben har att erbjuda.
LEDARE
Ledarna som håller kursen har många års erfarenhet av att cykla i allmänhet och gruppcykling i synnerhet. Vi har alla gått Fredrikshofs ledarutbildning och kurs i första hjälpen.
INNEHÅLL
Varför vi cyklar i grupp
Grunden till bra gruppcykling
Gruppcyklingens principer
Handtecken
Kommandon
Cykla på ett led
Cyklar på två led utan byte
Cykla på två led med byte
Repetera kommandon
Rotera i gruppen
Uppför och nedförsbackar
Anmälan sker till
ulrica.wedholm@gmail.com
NYBÖRJARKURS GRUPPCYKLING
UTRUSTNING
Kom med din välservade landsvägscykel. Hel, ren, oljad kedja och fräscha pumpade däck. Hjälm är obligatoriskt.
Ta med dig vatten i cykelflaska och något att äta, som banan, en bar eller det du gillar som ger dig energi.
Reservslang, pump eller kolsyrepatron ska du också ha med. Får du punktering hjälps vi åt.
Fikapengar är en bra grej, vi brukar spendera dem på Delselius Tornhuset efter avslutad cykling.
UPPLÄGG
Kursen genomförs lördag 27 april och söndag 28 april kl 09-12. Samling Gustavsbergs Hamn vid kiosken.
Hastigheten anpassas efter deltagarna, då fokus är på gruppcykling och inte på fart.
KOSTNAD
Utbildningen är kostnadsfri. Efter den är du välkommen att följa med på våra cykelturer. Extra plus är det att bli medlem och få del av gemenskapen som klubben har att erbjuda.
LEDARE
Ledarna som håller kursen har många års erfarenhet av att cykla i allmänhet och gruppcykling i synnerhet. Vi har alla gått Fredrikshofs ledarutbildning och kurs i första hjälpen.
INNEHÅLL
Varför vi cyklar i grupp
Grunden till bra gruppcykling
Gruppcyklingens principer
Handtecken
Kommandon
Cykla på ett led
Cyklar på två led utan byte
Cykla på två led med byte
Repetera kommandon
Rotera i gruppen
Uppför och nedförsbackar
Anmälan sker till
ulrica.wedholm@gmail.com
09:00 Gruppcykling distans
- Kalender:
- Täby
- Titel:
- Gruppcykling distans
- När:
- 09:00 - 13:00
- Samling:
- Hagbyvägen/Täbyvägen
- Var:
- Täby
***DISTANSCYKLING LÖRDAG 27/4***
Denna helg erbjuder Fredrikshof Täby två turer; en lättlatte och en mellantur.
- Lättlatte med Caroline, 4-5 mil i 20-24 km/h tempo; dagsform och deltagarnas nivå styr tempot – alla är välkomna!
- Mellantur med Louise och Åsa, ca 9 mil i 28-29 km/h. Ledarna vill att du är tränad för distansen och tempot, för att du ska ha så roligt som möjligt på turen. Fika efteråt!
OBLIGATORISK rutt och säkerhetsgenomgång 09:00. Vi vill att alla deltar på genomgången för allas säkerhet.
SAMLING: Vid parkeringen i korsningen Täbyvägen/Hagbyvägen (Obs: det finns ca 10 parkeringsplatser).
UTRUSTNING: Racer/CX i gott skick med välpumpade däck! Hjälm, slang, pump, vätska, något att fylla på energin med under passet, pengar/kort till fika, ID-kort, telnr till en kontaktperson - gärna på en lapp i ryggfickan utöver ICE-funktionen i mobilen. Ta gärna med ett leende och en kompis också.
FRÅGOR? Maila till taby@fredrikshof.se Vid risk för regn, håll utkik efter senaste uppdateringen i vår Facebook-grupp om turen blir av eller ej.
DESSUTOM kör Louise och Claes introcykling på söndag 28 april klockan 09:00 vid Östergårds, Danderydsvägen 146 för er som är nya (eller rostiga) på gruppcykling.
Välkomna!
Denna helg erbjuder Fredrikshof Täby två turer; en lättlatte och en mellantur.
- Lättlatte med Caroline, 4-5 mil i 20-24 km/h tempo; dagsform och deltagarnas nivå styr tempot – alla är välkomna!
- Mellantur med Louise och Åsa, ca 9 mil i 28-29 km/h. Ledarna vill att du är tränad för distansen och tempot, för att du ska ha så roligt som möjligt på turen. Fika efteråt!
OBLIGATORISK rutt och säkerhetsgenomgång 09:00. Vi vill att alla deltar på genomgången för allas säkerhet.
SAMLING: Vid parkeringen i korsningen Täbyvägen/Hagbyvägen (Obs: det finns ca 10 parkeringsplatser).
UTRUSTNING: Racer/CX i gott skick med välpumpade däck! Hjälm, slang, pump, vätska, något att fylla på energin med under passet, pengar/kort till fika, ID-kort, telnr till en kontaktperson - gärna på en lapp i ryggfickan utöver ICE-funktionen i mobilen. Ta gärna med ett leende och en kompis också.
FRÅGOR? Maila till taby@fredrikshof.se Vid risk för regn, håll utkik efter senaste uppdateringen i vår Facebook-grupp om turen blir av eller ej.
DESSUTOM kör Louise och Claes introcykling på söndag 28 april klockan 09:00 vid Östergårds, Danderydsvägen 146 för er som är nya (eller rostiga) på gruppcykling.
Välkomna!
09:00 MTB
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- MTB
- När:
- 09:00 - 12:00
- Samling:
- Bike Village i Ektorp (Duvnäsvägen 1)
- Var:
- Nacka
MTB Lördag med inslag av teknik och äventyr
Kom å träna MTB/CX/Gravel med Fredrikshof, vi kör stig efter väder och deltagare. Vi träffas i Ektorp vid Bike Vilage
Inget medlemskap krävs men klubben byggs ju av medlemmarna så gå gärna med i klubben.
VIKTIGT Glöm inte att anmäla ditt deltagande i evenemanget ;-)
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
Kom å träna MTB/CX/Gravel med Fredrikshof, vi kör stig efter väder och deltagare. Vi träffas i Ektorp vid Bike Vilage
Inget medlemskap krävs men klubben byggs ju av medlemmarna så gå gärna med i klubben.
VIKTIGT Glöm inte att anmäla ditt deltagande i evenemanget ;-)
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
10:00 Lördagsträning
- Kalender:
- Farsta
- Titel:
- Lördagsträning
- När:
- 10:00 - 13:00
- Var:
- Farsta simhall
08:00 Landsvägsträning för ungdomar
- Kalender:
- Ungdom MTB
- Titel:
- Landsvägsträning för ungdomar
- När:
- 08:00 - 10:00
- Samling:
- ÖS-WE Gokartstadion
- Var:
- Annan
Fredrikshovs CK tillsammans med MTB Täby genomför öppen träning för ungdomar på och i samarbete med Ös-We Ring Gokartstadion. Vi har fått möjlighet att i säker miljö introducera ungdomar i landsvägscykling. Vi riktar oss till både befintliga och blivande landsvägscyklister.
09:00 Söndagsträning
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- Söndagsträning
- När:
- 09:00 - 12:00
- Samling:
- Hamnen Gustavsberg
- Var:
- Nacka
Söndagar från Gustavsbergs hamn, träningen börjar tidigt på söndagen och brukar hålla på ungefär tre timmar med lite olika övningar, tänk på att komma i tid till samlingen så du är med på genomgången inför samt gruppindelning. Bestå av lugn-, mellan, snabb och snabb XL grupper. Här är det landsvägscykel utan tempopinnar med mm som gäller för att det skall vara säkert, cykel med rakt styre kan få följa med i lugna gruppen.
OBS!! För att säkerställa plats och tid dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
Välkomna!
OBS!! För att säkerställa plats och tid dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
Välkomna!
09:00 Introduktion till gruppcykling #4
- Kalender:
- Täby
- Titel:
- Introduktion till gruppcykling #4
- När:
- 09:00 - 11:00
- Samling:
- Danderydsvägen 146, Östergårds parkering
- Var:
- Täby
Kom och lär dig grunderna till gruppcykling! Alla är varmt välkomna oavsett kapacitet och man behöver givetvis inte ha någon tidigare erfarenhet av att cykla i grupp. Däremot ser vi gärna att man känner sig trygg på cykeln.
Vad: Grunderna i gruppcykling
Vem: Louise & Claes leder
Var: Östergårds parkering, Danderydsvägen 146 (nära Danderyds kyrka), Danderyd
Hur länge: 1,5-2 tim
Utrustning: Cykel med pumpade däck och i gott skick (ej med tempopinnar), hjälm, slang, pump, ID-kort, telnr till en kontaktperson. Ta gärna med ett leende och en kompis också.
Om ni vill delta, anmäl er gärna i evenemanget i vår Facebook-grupp alternativt skicka ett mail till taby(at)fredrikshof.se så vi vet ungefär hur många som kommer och kan lägga upp passet därefter.
Vid risk för regn eller halt väglag, håll utkik efter senaste uppdateringen här i tråden om turen blir av eller ej.
Välkomna!
Vad: Grunderna i gruppcykling
Vem: Louise & Claes leder
Var: Östergårds parkering, Danderydsvägen 146 (nära Danderyds kyrka), Danderyd
Hur länge: 1,5-2 tim
Utrustning: Cykel med pumpade däck och i gott skick (ej med tempopinnar), hjälm, slang, pump, ID-kort, telnr till en kontaktperson. Ta gärna med ett leende och en kompis också.
Om ni vill delta, anmäl er gärna i evenemanget i vår Facebook-grupp alternativt skicka ett mail till taby(at)fredrikshof.se så vi vet ungefär hur många som kommer och kan lägga upp passet därefter.
Vid risk för regn eller halt väglag, håll utkik efter senaste uppdateringen här i tråden om turen blir av eller ej.
Välkomna!
09:00 Introkurs dag 2/2
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- Introkurs dag 2/2
- När:
- 09:00 - 12:00
- Samling:
- Hamnen Gustavsberg vid kiosken
- Var:
- Nacka
VÄLKOMMEN TILL FREDRIKSHOFS
NYBÖRJARKURS GRUPPCYKLING
UTRUSTNING
Kom med din välservade landsvägscykel. Hel, ren, oljad kedja och fräscha pumpade däck. Hjälm är obligatoriskt.
Ta med dig vatten i cykelflaska och något att äta, som banan, en bar eller det du gillar som ger dig energi.
Reservslang, pump eller kolsyrepatron ska du också ha med. Får du punktering hjälps vi åt.
Fikapengar är en bra grej, vi brukar spendera dem på Delselius Tornhuset efter avslutad cykling.
UPPLÄGG
Kursen genomförs lördag 27 april och söndag 28 april kl 09-12. Samling Gustavsbergs Hamn vid kiosken.
Hastigheten anpassas efter deltagarna, då fokus är på gruppcykling och inte på fart.
KOSTNAD
Utbildningen är kostnadsfri. Efter den är du välkommen att följa med på våra cykelturer. Extra plus är det att bli medlem och få del av gemenskapen som klubben har att erbjuda.
LEDARE
Ledarna som håller kursen har många års erfarenhet av att cykla i allmänhet och gruppcykling i synnerhet. Vi har alla gått Fredrikshofs ledarutbildning och kurs i första hjälpen.
INNEHÅLL
Varför vi cyklar i grupp
Grunden till bra gruppcykling
Gruppcyklingens principer
Handtecken
Kommandon
Cykla på ett led
Cyklar på två led utan byte
Cykla på två led med byte
Repetera kommandon
Rotera i gruppen
Uppför och nedförsbackar
Anmälan sker till
Ulrica.wedholm@gmail.com
NYBÖRJARKURS GRUPPCYKLING
UTRUSTNING
Kom med din välservade landsvägscykel. Hel, ren, oljad kedja och fräscha pumpade däck. Hjälm är obligatoriskt.
Ta med dig vatten i cykelflaska och något att äta, som banan, en bar eller det du gillar som ger dig energi.
Reservslang, pump eller kolsyrepatron ska du också ha med. Får du punktering hjälps vi åt.
Fikapengar är en bra grej, vi brukar spendera dem på Delselius Tornhuset efter avslutad cykling.
UPPLÄGG
Kursen genomförs lördag 27 april och söndag 28 april kl 09-12. Samling Gustavsbergs Hamn vid kiosken.
Hastigheten anpassas efter deltagarna, då fokus är på gruppcykling och inte på fart.
KOSTNAD
Utbildningen är kostnadsfri. Efter den är du välkommen att följa med på våra cykelturer. Extra plus är det att bli medlem och få del av gemenskapen som klubben har att erbjuda.
LEDARE
Ledarna som håller kursen har många års erfarenhet av att cykla i allmänhet och gruppcykling i synnerhet. Vi har alla gått Fredrikshofs ledarutbildning och kurs i första hjälpen.
INNEHÅLL
Varför vi cyklar i grupp
Grunden till bra gruppcykling
Gruppcyklingens principer
Handtecken
Kommandon
Cykla på ett led
Cyklar på två led utan byte
Cykla på två led med byte
Repetera kommandon
Rotera i gruppen
Uppför och nedförsbackar
Anmälan sker till
Ulrica.wedholm@gmail.com
18:00 (17:50) Bögs Gård
- Kalender:
- Ungdom MTB
- Titel:
- Bögs Gård
- När:
- 18:00 - 19:30
- Samling:
- 17:50 Parkeringsplats vid Bögs Gård
- Var:
- Bögs gård
Träningstillfälle avsett för Blå och Röd grupp.
Hitta till samlingsplatsen https://goo.gl/maps/m3ihWaXgtyB2
Vatten och reservslang.
Hitta till samlingsplatsen https://goo.gl/maps/m3ihWaXgtyB2
Vatten och reservslang.
18:00 (17:50) Intruduktion till gruppcykling
- Kalender:
- Brostugan/Mälaröarna
- Titel:
- Intruduktion till gruppcykling
- När:
- 18:00 - 19:00
- Samling:
- 17:50
- Var:
- Brostugan
18:30 Tisdagsträning
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- Tisdagsträning
- När:
- 18:30 - 20:30
- Samling:
- Bike Village i Ektorp (Duvnäsvägen 1)
- Var:
- Nacka
Kvällsträning utgår nu ifrån Bike Village i Ektorp. Träningen är tisdagskvällar består av intervaller så räkna med att det kommer att bli lite olika träningsmängd men vi siktar på att cykla gemensamt mellan intervallerna men spar lite energi till transporten hela tiden.
Här brukar vi hålla på ca 1,5-2 timmar och samlingen är kl 18:30
OBS!! För att säkerställa plats och tid extra viktigt vid röda dagar dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
Här brukar vi hålla på ca 1,5-2 timmar och samlingen är kl 18:30
OBS!! För att säkerställa plats och tid extra viktigt vid röda dagar dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
19:00 Måndagsintervaller
- Kalender:
- Farsta
- Titel:
- Måndagsintervaller
- När:
- 19:00 - 20:00
- Var:
- Farsta simhall
Se Facebook för detaljer
10:00 OBS! Dagtid! Farstaklungorna
- Kalender:
- Farsta
- Titel:
- OBS! Dagtid! Farstaklungorna
- När:
- 10:00 - 15:00
- Var:
- Farsta simhall
Obs, ingen onsdagskvällscykling!
Vi samlas på gräsmattan framför simhallen.
Vi har ledare för 30 och 33+.
Ni är självklart välkommen att börja
Indelningen från 25, men då utan ordinarie ledare! I grupperna under 30 utser vi ledare från gruppen.
Cykla in på cykelbanan efter Magelungsvägen till träningen.
Välkommen!
Vi samlas på gräsmattan framför simhallen.
Vi har ledare för 30 och 33+.
Ni är självklart välkommen att börja
Indelningen från 25, men då utan ordinarie ledare! I grupperna under 30 utser vi ledare från gruppen.
Cykla in på cykelbanan efter Magelungsvägen till träningen.
Välkommen!
18:30 (18:20) MTB Järfälla - Granskog
- Kalender:
- Järfälla MTB
- Titel:
- MTB Järfälla - Granskog
- När:
- 18:30 - 20:00
- Samling:
- 18:20 Parkeringsplats Granskog
- Var:
- Granskog
Hitta till: samlingsplatsen https://goo.gl/maps/GLCooGF4iWK2
I April, så fort vintern släpper sitt grepp om stigarna, så börjat vi även med MTB nybörjarturer !
Mer information och kontaktuppgifter:
https://fredrikshofcykelklubb.myclub.se/jarfallamtb
Glöm inte att du kan prenumerera på kalendern för att få eventuella förändringar rakt in i din personliga kalender i din mobil!
Välkomna till Granskog!
I April, så fort vintern släpper sitt grepp om stigarna, så börjat vi även med MTB nybörjarturer !
Mer information och kontaktuppgifter:
https://fredrikshofcykelklubb.myclub.se/jarfallamtb
Glöm inte att du kan prenumerera på kalendern för att få eventuella förändringar rakt in i din personliga kalender i din mobil!
Välkomna till Granskog!
18:00 (17:50) Gruppcykling L, M, S (XS)
- Kalender:
- Brostugan/Mälaröarna
- Titel:
- Gruppcykling L, M, S (XS)
- När:
- 18:00 - 22:00
- Samling:
- 17:50
- Var:
- Brostugan
L: <28 km/h
M: 28-30 km/h
S: 30-33 km/h
XS: >33 km/h
Observera att farterna är "rullsnitt" - bitvis går det både fortare och långsammare. Omständigheterna styr.
M: 28-30 km/h
S: 30-33 km/h
XS: >33 km/h
Observera att farterna är "rullsnitt" - bitvis går det både fortare och långsammare. Omständigheterna styr.
06:00 Distansträning LVG
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- Distansträning LVG
- När:
- 06:00 - 18:00
- Samling:
- Se evenemangsinbjudan i FB gruppen
- Var:
- Nacka
Vi kommer att försöka erbjuda distansträning på landsvägscykel under våren, startplats kommer att variera under våren men oftast Viksskolan i Upplandsväsby eller Östertälje station i Södertälje
Denna träning kommer inte att finnas alla annonserade dagar utan man måste gå in på facebookgruppen för att se detaljerna i respektive veckas evenemang, ledorden är säker gruppcykling där alla kör tillsammans och ingen hamnar efter.
Evenemangen kommer att svara på/erbjuda:
Fart
Startplats
Längd
Samåknings möjligheter
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
Denna träning kommer inte att finnas alla annonserade dagar utan man måste gå in på facebookgruppen för att se detaljerna i respektive veckas evenemang, ledorden är säker gruppcykling där alla kör tillsammans och ingen hamnar efter.
Evenemangen kommer att svara på/erbjuda:
Fart
Startplats
Längd
Samåknings möjligheter
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
09:00 Lördagsträning
- Kalender:
- Farsta
- Titel:
- Lördagsträning
- När:
- 09:00 - 13:00
- Var:
- Farsta simhall
09:00 MTB
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- MTB
- När:
- 09:00 - 12:00
- Samling:
- Bike Village i Ektorp (Duvnäsvägen 1)
- Var:
- Nacka
MTB Lördag med inslag av teknik och äventyr
Kom å träna MTB/CX/Gravel med Fredrikshof, vi kör stig efter väder och deltagare. Vi träffas i Ektorp vid Bike Vilage
Inget medlemskap krävs men klubben byggs ju av medlemmarna så gå gärna med i klubben.
VIKTIGT Glöm inte att anmäla ditt deltagande i evenemanget ;-)
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
Kom å träna MTB/CX/Gravel med Fredrikshof, vi kör stig efter väder och deltagare. Vi träffas i Ektorp vid Bike Vilage
Inget medlemskap krävs men klubben byggs ju av medlemmarna så gå gärna med i klubben.
VIKTIGT Glöm inte att anmäla ditt deltagande i evenemanget ;-)
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
09:00 Gruppcykling latte
- Kalender:
- Täby
- Titel:
- Gruppcykling latte
- När:
- 09:00 - 12:00
- Samling:
- Hagbyvägen/Täbyvägen
- Var:
- Täby
***DISTANSCYKLING LÖRDAG 4/5***
Lattegrupp med Cecilia, 7-8 mil i 26-27 km/h. Ledarna vill att du är tränad för distansen och tempot, för att du ska ha så roligt som möjligt på turen. Fika efteråt!
OBLIGATORISK rutt och säkerhetsgenomgång 09:00. Vi vill att alla deltar på genomgången för allas säkerhet.
SAMLING: Vid parkeringen i korsningen Täbyvägen/Hagbyvägen (Obs: det finns ca 10 parkeringsplatser).
UTRUSTNING: Racer/CX i gott skick med välpumpade däck! Hjälm, slang, pump, vätska, något att fylla på energin med under passet, pengar/kort till fika, ID-kort, telnr till en kontaktperson - gärna på en lapp i ryggfickan utöver ICE-funktionen i mobilen. Ta gärna med ett leende och en kompis också.
FRÅGOR? Maila till taby@fredrikshof.se Vid risk för regn, håll utkik efter senaste uppdateringen i vår Facebook-grupp om turen blir av eller ej.
Lattegrupp med Cecilia, 7-8 mil i 26-27 km/h. Ledarna vill att du är tränad för distansen och tempot, för att du ska ha så roligt som möjligt på turen. Fika efteråt!
OBLIGATORISK rutt och säkerhetsgenomgång 09:00. Vi vill att alla deltar på genomgången för allas säkerhet.
SAMLING: Vid parkeringen i korsningen Täbyvägen/Hagbyvägen (Obs: det finns ca 10 parkeringsplatser).
UTRUSTNING: Racer/CX i gott skick med välpumpade däck! Hjälm, slang, pump, vätska, något att fylla på energin med under passet, pengar/kort till fika, ID-kort, telnr till en kontaktperson - gärna på en lapp i ryggfickan utöver ICE-funktionen i mobilen. Ta gärna med ett leende och en kompis också.
FRÅGOR? Maila till taby@fredrikshof.se Vid risk för regn, håll utkik efter senaste uppdateringen i vår Facebook-grupp om turen blir av eller ej.
08:15 (08:00) Landsvägsträning för ungdomar
- Kalender:
- Ungdom MTB
- Titel:
- Landsvägsträning för ungdomar
- När:
- 08:15 - 10:00
- Samling:
- 08:00 ÖS-WE Gokartstadion
- Var:
- Annan
Fredrikshovs CK tillsammans med MTB Täby genomför öppen träning för ungdomar på och i samarbete med Ös-We Ring Gokartstadion. Vi har fått möjlighet att i säker miljö introducera ungdomar i landsvägscykling. Vi riktar oss till både befintliga och blivande landsvägscyklister.
Många moment är även mycket lämpliga för unga MTB cyklister och det går utmärkt att ta med sig sin egen MTB.
Träningen är mellan 08:00 - 10:00.
VI kommer köra i två grupper:
08:15 - 09:00 Nybörjare på landsvägscykel.
09:00- 09:45 cyklister med erfarenhet från landsvägscykel.
Friträning är tillåten för ungdomar i väntan på träningsgrupp.
Ta med den cykel ni har, det måste inte vara en äkta racer.
https://goo.gl/maps/GBFzwAmMeMB2
Pawel Josefsson
pawel.josefsson@gmail.com
070 5441905
Många moment är även mycket lämpliga för unga MTB cyklister och det går utmärkt att ta med sig sin egen MTB.
Träningen är mellan 08:00 - 10:00.
VI kommer köra i två grupper:
08:15 - 09:00 Nybörjare på landsvägscykel.
09:00- 09:45 cyklister med erfarenhet från landsvägscykel.
Friträning är tillåten för ungdomar i väntan på träningsgrupp.
Ta med den cykel ni har, det måste inte vara en äkta racer.
https://goo.gl/maps/GBFzwAmMeMB2
Pawel Josefsson
pawel.josefsson@gmail.com
070 5441905
09:00 Söndagsträning
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- Söndagsträning
- När:
- 09:00 - 12:00
- Samling:
- Hamnen Gustavsberg
- Var:
- Nacka
Söndagar från Gustavsbergs hamn, träningen börjar tidigt på söndagen och brukar hålla på ungefär tre timmar med lite olika övningar, tänk på att komma i tid till samlingen så du är med på genomgången inför samt gruppindelning. Bestå av lugn-, mellan, snabb och snabb XL grupper. Här är det landsvägscykel utan tempopinnar med mm som gäller för att det skall vara säkert, cykel med rakt styre kan få följa med i lugna gruppen.
OBS!! För att säkerställa plats och tid dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
Välkomna!
OBS!! För att säkerställa plats och tid dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
Välkomna!
09:00 Introduktion till gruppcykling #5
- Kalender:
- Täby
- Titel:
- Introduktion till gruppcykling #5
- När:
- 09:00 - 11:00
- Samling:
- Danderydsvägen 146, Östergårds parkering
- Var:
- Täby
Kom och lär dig grunderna till gruppcykling! Alla är varmt välkomna oavsett kapacitet och man behöver givetvis inte ha någon tidigare erfarenhet av att cykla i grupp. Däremot ser vi gärna att man känner sig trygg på cykeln.
Vad: Grunderna i gruppcykling
Vem: Cecilia & Fredrik leder
Var: Östergårds parkering, Danderydsvägen 146 (nära Danderyds kyrka), Danderyd
Hur länge: 1,5-2 tim
Utrustning: Cykel med pumpade däck och i gott skick (ej med tempopinnar), hjälm, slang, pump, ID-kort, telnr till en kontaktperson. Ta gärna med ett leende och en kompis också.
Om ni vill delta, anmäl er gärna i evenemanget i vår Facebook-grupp alternativt skicka ett mail till taby(at)fredrikshof.se så vi vet ungefär hur många som kommer och kan lägga upp passet därefter.
Vid risk för regn eller halt väglag, håll utkik efter senaste uppdateringen här i tråden om turen blir av eller ej.
Välkomna!
Vad: Grunderna i gruppcykling
Vem: Cecilia & Fredrik leder
Var: Östergårds parkering, Danderydsvägen 146 (nära Danderyds kyrka), Danderyd
Hur länge: 1,5-2 tim
Utrustning: Cykel med pumpade däck och i gott skick (ej med tempopinnar), hjälm, slang, pump, ID-kort, telnr till en kontaktperson. Ta gärna med ett leende och en kompis också.
Om ni vill delta, anmäl er gärna i evenemanget i vår Facebook-grupp alternativt skicka ett mail till taby(at)fredrikshof.se så vi vet ungefär hur många som kommer och kan lägga upp passet därefter.
Vid risk för regn eller halt väglag, håll utkik efter senaste uppdateringen här i tråden om turen blir av eller ej.
Välkomna!
09:00 Gruppcykling snabbgrupp
- Kalender:
- Täby
- Titel:
- Gruppcykling snabbgrupp
- När:
- 09:00 - 12:00
- Samling:
- Hagbyvägen/Täbyvägen
- Var:
- Täby
***DISTANSCYKLING SÖNDAG 5/5***
Snabbgrupp med Patric, ca 8-9 mil i ca 32 km/h med betydande tempo och backinslag. Ledarna vill att du är tränad för distansen och tempot, för att du ska ha så roligt som möjligt på turen. Fika efteråt!
OBLIGATORISK rutt och säkerhetsgenomgång 09:00. Vi vill att alla deltar på genomgången för allas säkerhet.
SAMLING: Vid parkeringen i korsningen Täbyvägen/Hagbyvägen (Obs: det finns ca 10 parkeringsplatser).
UTRUSTNING: Racer/CX i gott skick med välpumpade däck! Hjälm, slang, pump, vätska, något att fylla på energin med under passet, pengar/kort till fika, ID-kort, telnr till en kontaktperson - gärna på en lapp i ryggfickan utöver ICE-funktionen i mobilen. Ta gärna med ett leende och en kompis också.
FRÅGOR? Maila till taby@fredrikshof.se Vid risk för regn, håll utkik efter senaste uppdateringen i vår Facebook-grupp om turen blir av eller ej.
Snabbgrupp med Patric, ca 8-9 mil i ca 32 km/h med betydande tempo och backinslag. Ledarna vill att du är tränad för distansen och tempot, för att du ska ha så roligt som möjligt på turen. Fika efteråt!
OBLIGATORISK rutt och säkerhetsgenomgång 09:00. Vi vill att alla deltar på genomgången för allas säkerhet.
SAMLING: Vid parkeringen i korsningen Täbyvägen/Hagbyvägen (Obs: det finns ca 10 parkeringsplatser).
UTRUSTNING: Racer/CX i gott skick med välpumpade däck! Hjälm, slang, pump, vätska, något att fylla på energin med under passet, pengar/kort till fika, ID-kort, telnr till en kontaktperson - gärna på en lapp i ryggfickan utöver ICE-funktionen i mobilen. Ta gärna med ett leende och en kompis också.
FRÅGOR? Maila till taby@fredrikshof.se Vid risk för regn, håll utkik efter senaste uppdateringen i vår Facebook-grupp om turen blir av eller ej.
18:00 (17:50) Bögs Gård
- Kalender:
- Ungdom MTB
- Titel:
- Bögs Gård
- När:
- 18:00 - 19:30
- Samling:
- 17:50 Parkeringsplats vid Bögs Gård
- Var:
- Bögs gård
Träningstillfälle avsett för Blå och Röd grupp.
Hitta till samlingsplatsen https://goo.gl/maps/m3ihWaXgtyB2
Vatten och reservslang.
Hitta till samlingsplatsen https://goo.gl/maps/m3ihWaXgtyB2
Vatten och reservslang.
18:00 (17:50) Intruduktion till gruppcykling
- Kalender:
- Brostugan/Mälaröarna
- Titel:
- Intruduktion till gruppcykling
- När:
- 18:00 - 19:00
- Samling:
- 17:50
- Var:
- Brostugan
19:00 Måndagsintervaller
- Kalender:
- Farsta
- Titel:
- Måndagsintervaller
- När:
- 19:00 - 20:00
- Var:
- Farsta simhall
Se Facebook för detaljer
18:30 Intervallträning
- Kalender:
- Täby
- Titel:
- Intervallträning
- När:
- 18:30 - 20:00
- Samling:
- Danderydsvägen 146, Östergårds parkering
- Var:
- Täby
***INTERVALLTRÄNING***
(ambitionen är att köra intervaller fram till oktober - under semesterveckorna juli-augusti kan intervallerna ställas in pga ledarbrist; besök vår Facebook-grupp Fredrikshof Täby för senaste info)
Helt klart veckans höjdpunkt - kom och kör slut på dig under ett par intervaller tillsammans med ett gäng sköna cyklister. Längtar du efter rejält med mjölksyra och kanske ett lätt illamående, då är det här rätt pass för dig!
Var: Östergårds parkering, Danderydsvägen 146 (nära Danderyds kyrka), Danderyd
Vad: Någon form av intervaller, ex. backe, styrkeintervaller, spurter, lagtempo eller långa intervaller. Under intervallerna delar vi in oss i mindre grupper eller kör individuellt så att den som vill verkligen kan köra helt slut på sig själv utifrån sina egna förutsättningar.
Hur länge: ca 1,5 h inkl. upp- och nedvarvning.
Utrustning: Cykel, hjälm, slang, pump/patron, dricka, ID-kort och telenr till en kontaktperson.
Frågor? Maila på taby(at)fredrikshof.se eller besök vår Facebook-grupp Fredrikshof Täby där du även kan anmäla dig till intervallerna i upplagt event.
Vi kör inte om det regnar...
Välkomna!
(ambitionen är att köra intervaller fram till oktober - under semesterveckorna juli-augusti kan intervallerna ställas in pga ledarbrist; besök vår Facebook-grupp Fredrikshof Täby för senaste info)
Helt klart veckans höjdpunkt - kom och kör slut på dig under ett par intervaller tillsammans med ett gäng sköna cyklister. Längtar du efter rejält med mjölksyra och kanske ett lätt illamående, då är det här rätt pass för dig!
Var: Östergårds parkering, Danderydsvägen 146 (nära Danderyds kyrka), Danderyd
Vad: Någon form av intervaller, ex. backe, styrkeintervaller, spurter, lagtempo eller långa intervaller. Under intervallerna delar vi in oss i mindre grupper eller kör individuellt så att den som vill verkligen kan köra helt slut på sig själv utifrån sina egna förutsättningar.
Hur länge: ca 1,5 h inkl. upp- och nedvarvning.
Utrustning: Cykel, hjälm, slang, pump/patron, dricka, ID-kort och telenr till en kontaktperson.
Frågor? Maila på taby(at)fredrikshof.se eller besök vår Facebook-grupp Fredrikshof Täby där du även kan anmäla dig till intervallerna i upplagt event.
Vi kör inte om det regnar...
Välkomna!
18:30 Tisdagsträning
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- Tisdagsträning
- När:
- 18:30 - 20:30
- Samling:
- Bike Village i Ektorp (Duvnäsvägen 1)
- Var:
- Nacka
Kvällsträning utgår nu ifrån Bike Village i Ektorp. Träningen är tisdagskvällar består av intervaller så räkna med att det kommer att bli lite olika träningsmängd men vi siktar på att cykla gemensamt mellan intervallerna men spar lite energi till transporten hela tiden.
Här brukar vi hålla på ca 1,5-2 timmar och samlingen är kl 18:30
OBS!! För att säkerställa plats och tid extra viktigt vid röda dagar dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
Här brukar vi hålla på ca 1,5-2 timmar och samlingen är kl 18:30
OBS!! För att säkerställa plats och tid extra viktigt vid röda dagar dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
18:15 Onsdagsträning
- Kalender:
- Farsta
- Titel:
- Onsdagsträning
- När:
- 18:15 - 21:15
- Var:
- Farsta simhall
18:30 (18:20) MTB Järfälla - Granskog
- Kalender:
- Järfälla MTB
- Titel:
- MTB Järfälla - Granskog
- När:
- 18:30 - 20:00
- Samling:
- 18:20 Parkeringsplats Granskog
- Var:
- Granskog
Hitta till: samlingsplatsen https://goo.gl/maps/GLCooGF4iWK2
I April, så fort vintern släpper sitt grepp om stigarna, så börjat vi även med MTB nybörjarturer !
Mer information och kontaktuppgifter:
https://fredrikshofcykelklubb.myclub.se/jarfallamtb
Glöm inte att du kan prenumerera på kalendern för att få eventuella förändringar rakt in i din personliga kalender i din mobil!
Välkomna till Granskog!
I April, så fort vintern släpper sitt grepp om stigarna, så börjat vi även med MTB nybörjarturer !
Mer information och kontaktuppgifter:
https://fredrikshofcykelklubb.myclub.se/jarfallamtb
Glöm inte att du kan prenumerera på kalendern för att få eventuella förändringar rakt in i din personliga kalender i din mobil!
Välkomna till Granskog!
18:00 (17:50) Gruppcykling L, M, S (XS)
- Kalender:
- Brostugan/Mälaröarna
- Titel:
- Gruppcykling L, M, S (XS)
- När:
- 18:00 - 22:00
- Samling:
- 17:50
- Var:
- Brostugan
L: <28 km/h
M: 28-30 km/h
S: 30-33 km/h
XS: >33 km/h
Observera att farterna är "rullsnitt" - bitvis går det både fortare och långsammare. Omständigheterna styr.
M: 28-30 km/h
S: 30-33 km/h
XS: >33 km/h
Observera att farterna är "rullsnitt" - bitvis går det både fortare och långsammare. Omständigheterna styr.
06:00 Distansträning LVG
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- Distansträning LVG
- När:
- 06:00 - 18:00
- Samling:
- Se evenemangsinbjudan i FB gruppen
- Var:
- Nacka
Vi kommer att försöka erbjuda distansträning på landsvägscykel under våren, startplats kommer att variera under våren men oftast Viksskolan i Upplandsväsby eller Östertälje station i Södertälje
Denna träning kommer inte att finnas alla annonserade dagar utan man måste gå in på facebookgruppen för att se detaljerna i respektive veckas evenemang, ledorden är säker gruppcykling där alla kör tillsammans och ingen hamnar efter.
Evenemangen kommer att svara på/erbjuda:
Fart
Startplats
Längd
Samåknings möjligheter
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
Denna träning kommer inte att finnas alla annonserade dagar utan man måste gå in på facebookgruppen för att se detaljerna i respektive veckas evenemang, ledorden är säker gruppcykling där alla kör tillsammans och ingen hamnar efter.
Evenemangen kommer att svara på/erbjuda:
Fart
Startplats
Längd
Samåknings möjligheter
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
09:00 Lördagsträning
- Kalender:
- Farsta
- Titel:
- Lördagsträning
- När:
- 09:00 - 13:00
- Var:
- Farsta simhall
09:00 MTB
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- MTB
- När:
- 09:00 - 12:00
- Samling:
- Bike Village i Ektorp (Duvnäsvägen 1)
- Var:
- Nacka
MTB Lördag med inslag av teknik och äventyr
Kom å träna MTB/CX/Gravel med Fredrikshof, vi kör stig efter väder och deltagare. Vi träffas i Ektorp vid Bike Vilage
Inget medlemskap krävs men klubben byggs ju av medlemmarna så gå gärna med i klubben.
VIKTIGT Glöm inte att anmäla ditt deltagande i evenemanget ;-)
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
Kom å träna MTB/CX/Gravel med Fredrikshof, vi kör stig efter väder och deltagare. Vi träffas i Ektorp vid Bike Vilage
Inget medlemskap krävs men klubben byggs ju av medlemmarna så gå gärna med i klubben.
VIKTIGT Glöm inte att anmäla ditt deltagande i evenemanget ;-)
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
10:00 (09:50) Säby Gård
- Kalender:
- Ungdom MTB
- Titel:
- Säby Gård
- När:
- 10:00 - 12:00
- Samling:
- 09:50 Café Säby Gård
- Var:
- Säby Gård
Parkera gärna vid infarten till allén och undvik köra upp till Cafét.
https://goo.gl/maps/Tv3CLJvRcVA2
https://goo.gl/maps/Tv3CLJvRcVA2
18:00 (17:50) Intruduktion till gruppcykling
- Kalender:
- Brostugan/Mälaröarna
- Titel:
- Intruduktion till gruppcykling
- När:
- 18:00 - 19:00
- Samling:
- 17:50
- Var:
- Brostugan
18:00 (17:50) Bögs Gård
- Kalender:
- Ungdom MTB
- Titel:
- Bögs Gård
- När:
- 18:00 - 19:30
- Samling:
- 17:50 Parkeringsplats vid Bögs Gård
- Var:
- Bögs gård
Träningstillfälle avsett för Blå och Röd grupp.
Hitta till samlingsplatsen https://goo.gl/maps/m3ihWaXgtyB2
Vatten och reservslang.
Hitta till samlingsplatsen https://goo.gl/maps/m3ihWaXgtyB2
Vatten och reservslang.
19:00 Måndagsintervaller
- Kalender:
- Farsta
- Titel:
- Måndagsintervaller
- När:
- 19:00 - 20:00
- Var:
- Farsta simhall
Se Facebook för detaljer
18:00 Uppsamlingsintro
- Kalender:
- Farsta
- Titel:
- Uppsamlingsintro
- När:
- 18:00 - 21:00
- Var:
- Farsta simhall
Se Facebook för anmälan
18:30 Tisdagsträning
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- Tisdagsträning
- När:
- 18:30 - 20:30
- Samling:
- Bike Village i Ektorp (Duvnäsvägen 1)
- Var:
- Nacka
Kvällsträning utgår nu ifrån Bike Village i Ektorp. Träningen är tisdagskvällar består av intervaller så räkna med att det kommer att bli lite olika träningsmängd men vi siktar på att cykla gemensamt mellan intervallerna men spar lite energi till transporten hela tiden.
Här brukar vi hålla på ca 1,5-2 timmar och samlingen är kl 18:30
OBS!! För att säkerställa plats och tid extra viktigt vid röda dagar dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
Här brukar vi hålla på ca 1,5-2 timmar och samlingen är kl 18:30
OBS!! För att säkerställa plats och tid extra viktigt vid röda dagar dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
18:30 Intervallträning
- Kalender:
- Täby
- Titel:
- Intervallträning
- När:
- 18:30 - 20:00
- Samling:
- Danderydsvägen 146, Östergårds parkering
- Var:
- Täby
***INTERVALLTRÄNING***
(ambitionen är att köra intervaller fram till oktober - under semesterveckorna juli-augusti kan intervallerna ställas in pga ledarbrist; besök vår Facebook-grupp Fredrikshof Täby för senaste info)
Helt klart veckans höjdpunkt - kom och kör slut på dig under ett par intervaller tillsammans med ett gäng sköna cyklister. Längtar du efter rejält med mjölksyra och kanske ett lätt illamående, då är det här rätt pass för dig!
Var: Östergårds parkering, Danderydsvägen 146 (nära Danderyds kyrka), Danderyd
Vad: Någon form av intervaller, ex. backe, styrkeintervaller, spurter, lagtempo eller långa intervaller. Under intervallerna delar vi in oss i mindre grupper eller kör individuellt så att den som vill verkligen kan köra helt slut på sig själv utifrån sina egna förutsättningar.
Hur länge: ca 1,5 h inkl. upp- och nedvarvning.
Utrustning: Cykel, hjälm, slang, pump/patron, dricka, ID-kort och telenr till en kontaktperson.
Frågor? Maila på taby(at)fredrikshof.se eller besök vår Facebook-grupp Fredrikshof Täby där du även kan anmäla dig till intervallerna i upplagt event.
Vi kör inte om det regnar...
Välkomna!
(ambitionen är att köra intervaller fram till oktober - under semesterveckorna juli-augusti kan intervallerna ställas in pga ledarbrist; besök vår Facebook-grupp Fredrikshof Täby för senaste info)
Helt klart veckans höjdpunkt - kom och kör slut på dig under ett par intervaller tillsammans med ett gäng sköna cyklister. Längtar du efter rejält med mjölksyra och kanske ett lätt illamående, då är det här rätt pass för dig!
Var: Östergårds parkering, Danderydsvägen 146 (nära Danderyds kyrka), Danderyd
Vad: Någon form av intervaller, ex. backe, styrkeintervaller, spurter, lagtempo eller långa intervaller. Under intervallerna delar vi in oss i mindre grupper eller kör individuellt så att den som vill verkligen kan köra helt slut på sig själv utifrån sina egna förutsättningar.
Hur länge: ca 1,5 h inkl. upp- och nedvarvning.
Utrustning: Cykel, hjälm, slang, pump/patron, dricka, ID-kort och telenr till en kontaktperson.
Frågor? Maila på taby(at)fredrikshof.se eller besök vår Facebook-grupp Fredrikshof Täby där du även kan anmäla dig till intervallerna i upplagt event.
Vi kör inte om det regnar...
Välkomna!
18:15 Onsdagsträning
- Kalender:
- Farsta
- Titel:
- Onsdagsträning
- När:
- 18:15 - 21:15
- Var:
- Farsta simhall
18:30 (18:20) MTB Järfälla - Granskog
- Kalender:
- Järfälla MTB
- Titel:
- MTB Järfälla - Granskog
- När:
- 18:30 - 20:00
- Samling:
- 18:20 Parkeringsplats Granskog
- Var:
- Granskog
Hitta till: samlingsplatsen https://goo.gl/maps/GLCooGF4iWK2
I April, så fort vintern släpper sitt grepp om stigarna, så börjat vi även med MTB nybörjarturer !
Mer information och kontaktuppgifter:
https://fredrikshofcykelklubb.myclub.se/jarfallamtb
Glöm inte att du kan prenumerera på kalendern för att få eventuella förändringar rakt in i din personliga kalender i din mobil!
Välkomna till Granskog!
I April, så fort vintern släpper sitt grepp om stigarna, så börjat vi även med MTB nybörjarturer !
Mer information och kontaktuppgifter:
https://fredrikshofcykelklubb.myclub.se/jarfallamtb
Glöm inte att du kan prenumerera på kalendern för att få eventuella förändringar rakt in i din personliga kalender i din mobil!
Välkomna till Granskog!
18:00 (17:50) Gruppcykling L, M, S (XS)
- Kalender:
- Brostugan/Mälaröarna
- Titel:
- Gruppcykling L, M, S (XS)
- När:
- 18:00 - 22:00
- Samling:
- 17:50
- Var:
- Brostugan
L: <28 km/h
M: 28-30 km/h
S: 30-33 km/h
XS: >33 km/h
Observera att farterna är "rullsnitt" - bitvis går det både fortare och långsammare. Omständigheterna styr.
M: 28-30 km/h
S: 30-33 km/h
XS: >33 km/h
Observera att farterna är "rullsnitt" - bitvis går det både fortare och långsammare. Omständigheterna styr.
06:00 Distansträning LVG
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- Distansträning LVG
- När:
- 06:00 - 18:00
- Samling:
- Se evenemangsinbjudan i FB gruppen
- Var:
- Nacka
Vi kommer att försöka erbjuda distansträning på landsvägscykel under våren, startplats kommer att variera under våren men oftast Viksskolan i Upplandsväsby eller Östertälje station i Södertälje
Denna träning kommer inte att finnas alla annonserade dagar utan man måste gå in på facebookgruppen för att se detaljerna i respektive veckas evenemang, ledorden är säker gruppcykling där alla kör tillsammans och ingen hamnar efter.
Evenemangen kommer att svara på/erbjuda:
Fart
Startplats
Längd
Samåknings möjligheter
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
Denna träning kommer inte att finnas alla annonserade dagar utan man måste gå in på facebookgruppen för att se detaljerna i respektive veckas evenemang, ledorden är säker gruppcykling där alla kör tillsammans och ingen hamnar efter.
Evenemangen kommer att svara på/erbjuda:
Fart
Startplats
Längd
Samåknings möjligheter
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
09:00 Lördagsträning
- Kalender:
- Farsta
- Titel:
- Lördagsträning
- När:
- 09:00 - 13:00
- Var:
- Farsta simhall
09:00 MTB
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- MTB
- När:
- 09:00 - 12:00
- Samling:
- Bike Village i Ektorp (Duvnäsvägen 1)
- Var:
- Nacka
MTB Lördag med inslag av teknik och äventyr
Kom å träna MTB/CX/Gravel med Fredrikshof, vi kör stig efter väder och deltagare. Vi träffas i Ektorp vid Bike Vilage
Inget medlemskap krävs men klubben byggs ju av medlemmarna så gå gärna med i klubben.
VIKTIGT Glöm inte att anmäla ditt deltagande i evenemanget ;-)
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
Kom å träna MTB/CX/Gravel med Fredrikshof, vi kör stig efter väder och deltagare. Vi träffas i Ektorp vid Bike Vilage
Inget medlemskap krävs men klubben byggs ju av medlemmarna så gå gärna med i klubben.
VIKTIGT Glöm inte att anmäla ditt deltagande i evenemanget ;-)
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
09:00 Söndagsträning
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- Söndagsträning
- När:
- 09:00 - 12:00
- Samling:
- Hamnen Gustavsberg
- Var:
- Nacka
Söndagar från Gustavsbergs hamn, träningen börjar tidigt på söndagen och brukar hålla på ungefär tre timmar med lite olika övningar, tänk på att komma i tid till samlingen så du är med på genomgången inför samt gruppindelning. Bestå av lugn-, mellan, snabb och snabb XL grupper. Här är det landsvägscykel utan tempopinnar med mm som gäller för att det skall vara säkert, cykel med rakt styre kan få följa med i lugna gruppen.
OBS!! För att säkerställa plats och tid dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
Välkomna!
OBS!! För att säkerställa plats och tid dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
Välkomna!
18:00 (17:50) Bögs Gård
- Kalender:
- Ungdom MTB
- Titel:
- Bögs Gård
- När:
- 18:00 - 19:30
- Samling:
- 17:50 Parkeringsplats vid Bögs Gård
- Var:
- Bögs gård
Träningstillfälle avsett för Blå och Röd grupp.
Hitta till samlingsplatsen https://goo.gl/maps/m3ihWaXgtyB2
Vatten och reservslang.
Hitta till samlingsplatsen https://goo.gl/maps/m3ihWaXgtyB2
Vatten och reservslang.
18:00 (17:50) Intruduktion till gruppcykling
- Kalender:
- Brostugan/Mälaröarna
- Titel:
- Intruduktion till gruppcykling
- När:
- 18:00 - 19:00
- Samling:
- 17:50
- Var:
- Brostugan
19:00 Måndagsintervaller
- Kalender:
- Farsta
- Titel:
- Måndagsintervaller
- När:
- 19:00 - 20:00
- Var:
- Farsta simhall
Se Facebook för detaljer
18:30 Tisdagsträning
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- Tisdagsträning
- När:
- 18:30 - 20:30
- Samling:
- Bike Village i Ektorp (Duvnäsvägen 1)
- Var:
- Nacka
Kvällsträning utgår nu ifrån Bike Village i Ektorp. Träningen är tisdagskvällar består av intervaller så räkna med att det kommer att bli lite olika träningsmängd men vi siktar på att cykla gemensamt mellan intervallerna men spar lite energi till transporten hela tiden.
Här brukar vi hålla på ca 1,5-2 timmar och samlingen är kl 18:30
OBS!! För att säkerställa plats och tid extra viktigt vid röda dagar dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
Här brukar vi hålla på ca 1,5-2 timmar och samlingen är kl 18:30
OBS!! För att säkerställa plats och tid extra viktigt vid röda dagar dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
18:30 Intervallträning
- Kalender:
- Täby
- Titel:
- Intervallträning
- När:
- 18:30 - 20:00
- Samling:
- Danderydsvägen 146, Östergårds parkering
- Var:
- Täby
***INTERVALLTRÄNING***
(ambitionen är att köra intervaller fram till oktober - under semesterveckorna juli-augusti kan intervallerna ställas in pga ledarbrist; besök vår Facebook-grupp Fredrikshof Täby för senaste info)
Helt klart veckans höjdpunkt - kom och kör slut på dig under ett par intervaller tillsammans med ett gäng sköna cyklister. Längtar du efter rejält med mjölksyra och kanske ett lätt illamående, då är det här rätt pass för dig!
Var: Östergårds parkering, Danderydsvägen 146 (nära Danderyds kyrka), Danderyd
Vad: Någon form av intervaller, ex. backe, styrkeintervaller, spurter, lagtempo eller långa intervaller. Under intervallerna delar vi in oss i mindre grupper eller kör individuellt så att den som vill verkligen kan köra helt slut på sig själv utifrån sina egna förutsättningar.
Hur länge: ca 1,5 h inkl. upp- och nedvarvning.
Utrustning: Cykel, hjälm, slang, pump/patron, dricka, ID-kort och telenr till en kontaktperson.
Frågor? Maila på taby(at)fredrikshof.se eller besök vår Facebook-grupp Fredrikshof Täby där du även kan anmäla dig till intervallerna i upplagt event.
Vi kör inte om det regnar...
Välkomna!
(ambitionen är att köra intervaller fram till oktober - under semesterveckorna juli-augusti kan intervallerna ställas in pga ledarbrist; besök vår Facebook-grupp Fredrikshof Täby för senaste info)
Helt klart veckans höjdpunkt - kom och kör slut på dig under ett par intervaller tillsammans med ett gäng sköna cyklister. Längtar du efter rejält med mjölksyra och kanske ett lätt illamående, då är det här rätt pass för dig!
Var: Östergårds parkering, Danderydsvägen 146 (nära Danderyds kyrka), Danderyd
Vad: Någon form av intervaller, ex. backe, styrkeintervaller, spurter, lagtempo eller långa intervaller. Under intervallerna delar vi in oss i mindre grupper eller kör individuellt så att den som vill verkligen kan köra helt slut på sig själv utifrån sina egna förutsättningar.
Hur länge: ca 1,5 h inkl. upp- och nedvarvning.
Utrustning: Cykel, hjälm, slang, pump/patron, dricka, ID-kort och telenr till en kontaktperson.
Frågor? Maila på taby(at)fredrikshof.se eller besök vår Facebook-grupp Fredrikshof Täby där du även kan anmäla dig till intervallerna i upplagt event.
Vi kör inte om det regnar...
Välkomna!
18:15 Onsdagsträning
- Kalender:
- Farsta
- Titel:
- Onsdagsträning
- När:
- 18:15 - 21:15
- Var:
- Farsta simhall
18:30 (18:20) MTB Järfälla - Granskog
- Kalender:
- Järfälla MTB
- Titel:
- MTB Järfälla - Granskog
- När:
- 18:30 - 20:00
- Samling:
- 18:20 Parkeringsplats Granskog
- Var:
- Granskog
Hitta till: samlingsplatsen https://goo.gl/maps/GLCooGF4iWK2
I April, så fort vintern släpper sitt grepp om stigarna, så börjat vi även med MTB nybörjarturer !
Mer information och kontaktuppgifter:
https://fredrikshofcykelklubb.myclub.se/jarfallamtb
Glöm inte att du kan prenumerera på kalendern för att få eventuella förändringar rakt in i din personliga kalender i din mobil!
Välkomna till Granskog!
I April, så fort vintern släpper sitt grepp om stigarna, så börjat vi även med MTB nybörjarturer !
Mer information och kontaktuppgifter:
https://fredrikshofcykelklubb.myclub.se/jarfallamtb
Glöm inte att du kan prenumerera på kalendern för att få eventuella förändringar rakt in i din personliga kalender i din mobil!
Välkomna till Granskog!
18:00 (17:50) Gruppcykling L, M, S (XS)
- Kalender:
- Brostugan/Mälaröarna
- Titel:
- Gruppcykling L, M, S (XS)
- När:
- 18:00 - 22:00
- Samling:
- 17:50
- Var:
- Brostugan
L: <28 km/h
M: 28-30 km/h
S: 30-33 km/h
XS: >33 km/h
Observera att farterna är "rullsnitt" - bitvis går det både fortare och långsammare. Omständigheterna styr.
M: 28-30 km/h
S: 30-33 km/h
XS: >33 km/h
Observera att farterna är "rullsnitt" - bitvis går det både fortare och långsammare. Omständigheterna styr.
06:00 Distansträning LVG
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- Distansträning LVG
- När:
- 06:00 - 18:00
- Samling:
- Se evenemangsinbjudan i FB gruppen
- Var:
- Nacka
Vi kommer att försöka erbjuda distansträning på landsvägscykel under våren, startplats kommer att variera under våren men oftast Viksskolan i Upplandsväsby eller Östertälje station i Södertälje
Denna träning kommer inte att finnas alla annonserade dagar utan man måste gå in på facebookgruppen för att se detaljerna i respektive veckas evenemang, ledorden är säker gruppcykling där alla kör tillsammans och ingen hamnar efter.
Evenemangen kommer att svara på/erbjuda:
Fart
Startplats
Längd
Samåknings möjligheter
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
Denna träning kommer inte att finnas alla annonserade dagar utan man måste gå in på facebookgruppen för att se detaljerna i respektive veckas evenemang, ledorden är säker gruppcykling där alla kör tillsammans och ingen hamnar efter.
Evenemangen kommer att svara på/erbjuda:
Fart
Startplats
Längd
Samåknings möjligheter
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
09:00 Lördagsträning
- Kalender:
- Farsta
- Titel:
- Lördagsträning
- När:
- 09:00 - 13:00
- Var:
- Farsta simhall
09:00 MTB
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- MTB
- När:
- 09:00 - 12:00
- Samling:
- Bike Village i Ektorp (Duvnäsvägen 1)
- Var:
- Nacka
MTB Lördag med inslag av teknik och äventyr
Kom å träna MTB/CX/Gravel med Fredrikshof, vi kör stig efter väder och deltagare. Vi träffas i Ektorp vid Bike Vilage
Inget medlemskap krävs men klubben byggs ju av medlemmarna så gå gärna med i klubben.
VIKTIGT Glöm inte att anmäla ditt deltagande i evenemanget ;-)
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
Kom å träna MTB/CX/Gravel med Fredrikshof, vi kör stig efter väder och deltagare. Vi träffas i Ektorp vid Bike Vilage
Inget medlemskap krävs men klubben byggs ju av medlemmarna så gå gärna med i klubben.
VIKTIGT Glöm inte att anmäla ditt deltagande i evenemanget ;-)
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
10:00 (09:50) Säby Gård
- Kalender:
- Ungdom MTB
- Titel:
- Säby Gård
- När:
- 10:00 - 12:00
- Samling:
- 09:50 Café Säby Gård
- Var:
- Säby Gård
Parkera gärna vid infarten till allén och undvik köra upp till Cafét.
https://goo.gl/maps/Tv3CLJvRcVA2
https://goo.gl/maps/Tv3CLJvRcVA2
09:00 Distanscykling
- Kalender:
- Täby
- Titel:
- Distanscykling
- När:
- 09:00 - 13:00
- Samling:
- Hagbyvägen/Täbyvägen
- Var:
- Täby
***DISTANSCYKLING SÖNDAG 26/5***
Denna helg erbjuder Fredrikshof Täby latte, mellan och snabbgrupp.
Latte: Cecilia leder, 9-10 mil i 26-27 km/h. Samling 09:00.
Mellan: Louise och Claes leder, 9-10 mil i 29-30 km/h. Samling 09:00.
Snabb: Patric och Simon leder en tur på ca 11 mil, +32 km/h med inslag av lagtempo. OBS! Samling 10:00 för snabbgruppen.
Fika efteråt för alla grupperna.
Vi vill att du är tränad för distansen, för att du ska ha så roligt som möjligt på turen.
OBLIGATORISK rutt och säkerhetsgenomgång 09:00 för latte och mellan, 10:00 för snabbgruppen. Vi vill att alla deltar på genomgången för allas säkerhet.
SAMLING: 09:00 för latte och mellan, 10:00 för snabbgruppen vid parkeringen i korsningen Täbyvägen/Hagbyvägen (Obs: det finns ca 10 parkeringsplatser).
UTRUSTNING: Racer/CX i gott skick med välpumpade däck! Hjälm, slang, pump, vätska, något att fylla på energin med under passet, pengar/kort till fika, ID-kort, telnr till en kontaktperson - gärna på en lapp i ryggfickan utöver ICE-funktionen i mobilen. Ta gärna med ett leende och en kompis också.
FRÅGOR? Maila till taby@fredrikshof.se Vid risk för regn, håll utkik efter senaste uppdateringen i vår Facebook-grupp "Fredrikshof Täby" om turen blir av eller ej.
Denna helg erbjuder Fredrikshof Täby latte, mellan och snabbgrupp.
Latte: Cecilia leder, 9-10 mil i 26-27 km/h. Samling 09:00.
Mellan: Louise och Claes leder, 9-10 mil i 29-30 km/h. Samling 09:00.
Snabb: Patric och Simon leder en tur på ca 11 mil, +32 km/h med inslag av lagtempo. OBS! Samling 10:00 för snabbgruppen.
Fika efteråt för alla grupperna.
Vi vill att du är tränad för distansen, för att du ska ha så roligt som möjligt på turen.
OBLIGATORISK rutt och säkerhetsgenomgång 09:00 för latte och mellan, 10:00 för snabbgruppen. Vi vill att alla deltar på genomgången för allas säkerhet.
SAMLING: 09:00 för latte och mellan, 10:00 för snabbgruppen vid parkeringen i korsningen Täbyvägen/Hagbyvägen (Obs: det finns ca 10 parkeringsplatser).
UTRUSTNING: Racer/CX i gott skick med välpumpade däck! Hjälm, slang, pump, vätska, något att fylla på energin med under passet, pengar/kort till fika, ID-kort, telnr till en kontaktperson - gärna på en lapp i ryggfickan utöver ICE-funktionen i mobilen. Ta gärna med ett leende och en kompis också.
FRÅGOR? Maila till taby@fredrikshof.se Vid risk för regn, håll utkik efter senaste uppdateringen i vår Facebook-grupp "Fredrikshof Täby" om turen blir av eller ej.
09:00 Söndagsträning
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- Söndagsträning
- När:
- 09:00 - 12:00
- Samling:
- Hamnen Gustavsberg
- Var:
- Nacka
Söndagar från Gustavsbergs hamn, träningen börjar tidigt på söndagen och brukar hålla på ungefär tre timmar med lite olika övningar, tänk på att komma i tid till samlingen så du är med på genomgången inför samt gruppindelning. Bestå av lugn-, mellan, snabb och snabb XL grupper. Här är det landsvägscykel utan tempopinnar med mm som gäller för att det skall vara säkert, cykel med rakt styre kan få följa med i lugna gruppen.
OBS!! För att säkerställa plats och tid dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
Välkomna!
OBS!! För att säkerställa plats och tid dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
Välkomna!
18:00 (17:50) Intruduktion till gruppcykling
- Kalender:
- Brostugan/Mälaröarna
- Titel:
- Intruduktion till gruppcykling
- När:
- 18:00 - 19:00
- Samling:
- 17:50
- Var:
- Brostugan
18:00 (17:50) Bögs Gård
- Kalender:
- Ungdom MTB
- Titel:
- Bögs Gård
- När:
- 18:00 - 19:30
- Samling:
- 17:50 Parkeringsplats vid Bögs Gård
- Var:
- Bögs gård
Träningstillfälle avsett för Blå och Röd grupp.
Hitta till samlingsplatsen https://goo.gl/maps/m3ihWaXgtyB2
Vatten och reservslang.
Hitta till samlingsplatsen https://goo.gl/maps/m3ihWaXgtyB2
Vatten och reservslang.
19:00 Måndagsintervaller
- Kalender:
- Farsta
- Titel:
- Måndagsintervaller
- När:
- 19:00 - 20:00
- Var:
- Farsta simhall
Se Facebook för detaljer
18:30 Intervallträning
- Kalender:
- Täby
- Titel:
- Intervallträning
- När:
- 18:30 - 20:00
- Samling:
- Danderydsvägen 146, Östergårds parkering
- Var:
- Täby
***INTERVALLTRÄNING***
(ambitionen är att köra intervaller fram till oktober - under semesterveckorna juli-augusti kan intervallerna ställas in pga ledarbrist; besök vår Facebook-grupp Fredrikshof Täby för senaste info)
Helt klart veckans höjdpunkt - kom och kör slut på dig under ett par intervaller tillsammans med ett gäng sköna cyklister. Längtar du efter rejält med mjölksyra och kanske ett lätt illamående, då är det här rätt pass för dig!
Var: Östergårds parkering, Danderydsvägen 146 (nära Danderyds kyrka), Danderyd
Vad: Någon form av intervaller, ex. backe, styrkeintervaller, spurter, lagtempo eller långa intervaller. Under intervallerna delar vi in oss i mindre grupper eller kör individuellt så att den som vill verkligen kan köra helt slut på sig själv utifrån sina egna förutsättningar.
Hur länge: ca 1,5 h inkl. upp- och nedvarvning.
Utrustning: Cykel, hjälm, slang, pump/patron, dricka, ID-kort och telenr till en kontaktperson.
Frågor? Maila på taby(at)fredrikshof.se eller besök vår Facebook-grupp Fredrikshof Täby där du även kan anmäla dig till intervallerna i upplagt event.
Vi kör inte om det regnar...
Välkomna!
(ambitionen är att köra intervaller fram till oktober - under semesterveckorna juli-augusti kan intervallerna ställas in pga ledarbrist; besök vår Facebook-grupp Fredrikshof Täby för senaste info)
Helt klart veckans höjdpunkt - kom och kör slut på dig under ett par intervaller tillsammans med ett gäng sköna cyklister. Längtar du efter rejält med mjölksyra och kanske ett lätt illamående, då är det här rätt pass för dig!
Var: Östergårds parkering, Danderydsvägen 146 (nära Danderyds kyrka), Danderyd
Vad: Någon form av intervaller, ex. backe, styrkeintervaller, spurter, lagtempo eller långa intervaller. Under intervallerna delar vi in oss i mindre grupper eller kör individuellt så att den som vill verkligen kan köra helt slut på sig själv utifrån sina egna förutsättningar.
Hur länge: ca 1,5 h inkl. upp- och nedvarvning.
Utrustning: Cykel, hjälm, slang, pump/patron, dricka, ID-kort och telenr till en kontaktperson.
Frågor? Maila på taby(at)fredrikshof.se eller besök vår Facebook-grupp Fredrikshof Täby där du även kan anmäla dig till intervallerna i upplagt event.
Vi kör inte om det regnar...
Välkomna!
18:30 Tisdagsträning
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- Tisdagsträning
- När:
- 18:30 - 20:30
- Samling:
- Bike Village i Ektorp (Duvnäsvägen 1)
- Var:
- Nacka
Kvällsträning utgår nu ifrån Bike Village i Ektorp. Träningen är tisdagskvällar består av intervaller så räkna med att det kommer att bli lite olika träningsmängd men vi siktar på att cykla gemensamt mellan intervallerna men spar lite energi till transporten hela tiden.
Här brukar vi hålla på ca 1,5-2 timmar och samlingen är kl 18:30
OBS!! För att säkerställa plats och tid extra viktigt vid röda dagar dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
Här brukar vi hålla på ca 1,5-2 timmar och samlingen är kl 18:30
OBS!! För att säkerställa plats och tid extra viktigt vid röda dagar dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
18:15 Onsdagsträning
- Kalender:
- Farsta
- Titel:
- Onsdagsträning
- När:
- 18:15 - 21:15
- Var:
- Farsta simhall
18:30 (18:20) MTB Järfälla - Granskog
- Kalender:
- Järfälla MTB
- Titel:
- MTB Järfälla - Granskog
- När:
- 18:30 - 20:00
- Samling:
- 18:20 Parkeringsplats Granskog
- Var:
- Granskog
Hitta till: samlingsplatsen https://goo.gl/maps/GLCooGF4iWK2
I April, så fort vintern släpper sitt grepp om stigarna, så börjat vi även med MTB nybörjarturer !
Mer information och kontaktuppgifter:
https://fredrikshofcykelklubb.myclub.se/jarfallamtb
Glöm inte att du kan prenumerera på kalendern för att få eventuella förändringar rakt in i din personliga kalender i din mobil!
Välkomna till Granskog!
I April, så fort vintern släpper sitt grepp om stigarna, så börjat vi även med MTB nybörjarturer !
Mer information och kontaktuppgifter:
https://fredrikshofcykelklubb.myclub.se/jarfallamtb
Glöm inte att du kan prenumerera på kalendern för att få eventuella förändringar rakt in i din personliga kalender i din mobil!
Välkomna till Granskog!
18:00 (17:50) Gruppcykling L, M, S (XS)
- Kalender:
- Brostugan/Mälaröarna
- Titel:
- Gruppcykling L, M, S (XS)
- När:
- 18:00 - 22:00
- Samling:
- 17:50
- Var:
- Brostugan
L: <28 km/h
M: 28-30 km/h
S: 30-33 km/h
XS: >33 km/h
Observera att farterna är "rullsnitt" - bitvis går det både fortare och långsammare. Omständigheterna styr.
M: 28-30 km/h
S: 30-33 km/h
XS: >33 km/h
Observera att farterna är "rullsnitt" - bitvis går det både fortare och långsammare. Omständigheterna styr.
06:00 Distansträning LVG
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- Distansträning LVG
- När:
- 06:00 - 18:00
- Samling:
- Se evenemangsinbjudan i FB gruppen
- Var:
- Nacka
Vi kommer att försöka erbjuda distansträning på landsvägscykel under våren, startplats kommer att variera under våren men oftast Viksskolan i Upplandsväsby eller Östertälje station i Södertälje
Denna träning kommer inte att finnas alla annonserade dagar utan man måste gå in på facebookgruppen för att se detaljerna i respektive veckas evenemang, ledorden är säker gruppcykling där alla kör tillsammans och ingen hamnar efter.
Evenemangen kommer att svara på/erbjuda:
Fart
Startplats
Längd
Samåknings möjligheter
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
Denna träning kommer inte att finnas alla annonserade dagar utan man måste gå in på facebookgruppen för att se detaljerna i respektive veckas evenemang, ledorden är säker gruppcykling där alla kör tillsammans och ingen hamnar efter.
Evenemangen kommer att svara på/erbjuda:
Fart
Startplats
Längd
Samåknings möjligheter
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
09:00 MTB
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- MTB
- När:
- 09:00 - 12:00
- Samling:
- Bike Village i Ektorp (Duvnäsvägen 1)
- Var:
- Nacka
MTB Lördag med inslag av teknik och äventyr
Kom å träna MTB/CX/Gravel med Fredrikshof, vi kör stig efter väder och deltagare. Vi träffas i Ektorp vid Bike Vilage
Inget medlemskap krävs men klubben byggs ju av medlemmarna så gå gärna med i klubben.
VIKTIGT Glöm inte att anmäla ditt deltagande i evenemanget ;-)
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
Kom å träna MTB/CX/Gravel med Fredrikshof, vi kör stig efter väder och deltagare. Vi träffas i Ektorp vid Bike Vilage
Inget medlemskap krävs men klubben byggs ju av medlemmarna så gå gärna med i klubben.
VIKTIGT Glöm inte att anmäla ditt deltagande i evenemanget ;-)
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
09:00 Gruppcykling mellan
- Kalender:
- Täby
- Titel:
- Gruppcykling mellan
- När:
- 09:00 - 14:00
- Samling:
- Hagbyvägen/Täbyvägen
- Var:
- Täby
***DISTANSCYKLING LÖRDAG 1/6***
Denna helg erbjuder Fredrikshof Täby en mellangrupp på lördag 1/6 klockan 09:00 under ledning av Louise och Åsa; ca 9 mil i 29 km/h med fika efteråt. Vill du cykla något snabbare eller långsammare erbjuder Fredrikshof Stäket Järfälla både lugn- och snabbgrupp samma dag!
Vi vill att du är tränad för distansen, för att du ska ha så roligt som möjligt på turen.
OBLIGATORISK rutt och säkerhetsgenomgång 09:00. Vi vill att alla deltar på genomgången för allas säkerhet.
SAMLING: 09:00 vid parkeringen i korsningen Täbyvägen/Hagbyvägen (det finns ca 10 parkeringsplatser).
UTRUSTNING: Racer/CX i gott skick med välpumpade däck! Hjälm, slang, pump, vätska, något att fylla på energin med under passet, pengar/kort till fika, ID-kort, telnr till en kontaktperson - gärna på en lapp i ryggfickan utöver ICE-funktionen i mobilen. Ta gärna med ett leende och en kompis också.
FRÅGOR? Maila till taby@fredrikshof.se Vid risk för regn, håll utkik efter senaste uppdateringen i vår Facebook-grupp "Fredrikshof Täby" om turen blir av eller ej.
Denna helg erbjuder Fredrikshof Täby en mellangrupp på lördag 1/6 klockan 09:00 under ledning av Louise och Åsa; ca 9 mil i 29 km/h med fika efteråt. Vill du cykla något snabbare eller långsammare erbjuder Fredrikshof Stäket Järfälla både lugn- och snabbgrupp samma dag!
Vi vill att du är tränad för distansen, för att du ska ha så roligt som möjligt på turen.
OBLIGATORISK rutt och säkerhetsgenomgång 09:00. Vi vill att alla deltar på genomgången för allas säkerhet.
SAMLING: 09:00 vid parkeringen i korsningen Täbyvägen/Hagbyvägen (det finns ca 10 parkeringsplatser).
UTRUSTNING: Racer/CX i gott skick med välpumpade däck! Hjälm, slang, pump, vätska, något att fylla på energin med under passet, pengar/kort till fika, ID-kort, telnr till en kontaktperson - gärna på en lapp i ryggfickan utöver ICE-funktionen i mobilen. Ta gärna med ett leende och en kompis också.
FRÅGOR? Maila till taby@fredrikshof.se Vid risk för regn, håll utkik efter senaste uppdateringen i vår Facebook-grupp "Fredrikshof Täby" om turen blir av eller ej.
09:00 Lördagsträning
- Kalender:
- Farsta
- Titel:
- Lördagsträning
- När:
- 09:00 - 13:00
- Var:
- Farsta simhall
10:00 (09:50) Säby Gård
- Kalender:
- Ungdom MTB
- Titel:
- Säby Gård
- När:
- 10:00 - 12:00
- Samling:
- 09:50 Café Säby Gård
- Var:
- Säby Gård
Parkera gärna vid infarten till allén och undvik köra upp till Cafét.
https://goo.gl/maps/Tv3CLJvRcVA2
https://goo.gl/maps/Tv3CLJvRcVA2
09:00 Söndagsträning
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- Söndagsträning
- När:
- 09:00 - 12:00
- Samling:
- Hamnen Gustavsberg
- Var:
- Nacka
Söndagar från Gustavsbergs hamn, träningen börjar tidigt på söndagen och brukar hålla på ungefär tre timmar med lite olika övningar, tänk på att komma i tid till samlingen så du är med på genomgången inför samt gruppindelning. Bestå av lugn-, mellan, snabb och snabb XL grupper. Här är det landsvägscykel utan tempopinnar med mm som gäller för att det skall vara säkert, cykel med rakt styre kan få följa med i lugna gruppen.
OBS!! För att säkerställa plats och tid dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
Välkomna!
OBS!! För att säkerställa plats och tid dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
Välkomna!
18:00 (17:50) Intruduktion till gruppcykling
- Kalender:
- Brostugan/Mälaröarna
- Titel:
- Intruduktion till gruppcykling
- När:
- 18:00 - 19:00
- Samling:
- 17:50
- Var:
- Brostugan
18:00 (17:50) Bögs Gård
- Kalender:
- Ungdom MTB
- Titel:
- Bögs Gård
- När:
- 18:00 - 19:30
- Samling:
- 17:50 Parkeringsplats vid Bögs Gård
- Var:
- Bögs gård
Träningstillfälle avsett för Blå och Röd grupp.
Hitta till samlingsplatsen https://goo.gl/maps/m3ihWaXgtyB2
Vatten och reservslang.
Hitta till samlingsplatsen https://goo.gl/maps/m3ihWaXgtyB2
Vatten och reservslang.
19:00 Måndagsintervaller
- Kalender:
- Farsta
- Titel:
- Måndagsintervaller
- När:
- 19:00 - 20:00
- Var:
- Farsta simhall
Se Facebook för detaljer
18:30 Intervallträning
- Kalender:
- Täby
- Titel:
- Intervallträning
- När:
- 18:30 - 20:00
- Samling:
- Danderydsvägen 146, Östergårds parkering
- Var:
- Täby
***INTERVALLTRÄNING***
(ambitionen är att köra intervaller fram till oktober - under semesterveckorna juli-augusti kan intervallerna ställas in pga ledarbrist; besök vår Facebook-grupp Fredrikshof Täby för senaste info)
Helt klart veckans höjdpunkt - kom och kör slut på dig under ett par intervaller tillsammans med ett gäng sköna cyklister. Längtar du efter rejält med mjölksyra och kanske ett lätt illamående, då är det här rätt pass för dig!
Var: Östergårds parkering, Danderydsvägen 146 (nära Danderyds kyrka), Danderyd
Vad: Någon form av intervaller, ex. backe, styrkeintervaller, spurter, lagtempo eller långa intervaller. Under intervallerna delar vi in oss i mindre grupper eller kör individuellt så att den som vill verkligen kan köra helt slut på sig själv utifrån sina egna förutsättningar.
Hur länge: ca 1,5 h inkl. upp- och nedvarvning.
Utrustning: Cykel, hjälm, slang, pump/patron, dricka, ID-kort och telenr till en kontaktperson.
Frågor? Maila på taby(at)fredrikshof.se eller besök vår Facebook-grupp Fredrikshof Täby där du även kan anmäla dig till intervallerna i upplagt event.
Vi kör inte om det regnar...
Välkomna!
(ambitionen är att köra intervaller fram till oktober - under semesterveckorna juli-augusti kan intervallerna ställas in pga ledarbrist; besök vår Facebook-grupp Fredrikshof Täby för senaste info)
Helt klart veckans höjdpunkt - kom och kör slut på dig under ett par intervaller tillsammans med ett gäng sköna cyklister. Längtar du efter rejält med mjölksyra och kanske ett lätt illamående, då är det här rätt pass för dig!
Var: Östergårds parkering, Danderydsvägen 146 (nära Danderyds kyrka), Danderyd
Vad: Någon form av intervaller, ex. backe, styrkeintervaller, spurter, lagtempo eller långa intervaller. Under intervallerna delar vi in oss i mindre grupper eller kör individuellt så att den som vill verkligen kan köra helt slut på sig själv utifrån sina egna förutsättningar.
Hur länge: ca 1,5 h inkl. upp- och nedvarvning.
Utrustning: Cykel, hjälm, slang, pump/patron, dricka, ID-kort och telenr till en kontaktperson.
Frågor? Maila på taby(at)fredrikshof.se eller besök vår Facebook-grupp Fredrikshof Täby där du även kan anmäla dig till intervallerna i upplagt event.
Vi kör inte om det regnar...
Välkomna!
18:30 Tisdagsträning
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- Tisdagsträning
- När:
- 18:30 - 20:30
- Samling:
- Bike Village i Ektorp (Duvnäsvägen 1)
- Var:
- Nacka
Kvällsträning utgår nu ifrån Bike Village i Ektorp. Träningen är tisdagskvällar består av intervaller så räkna med att det kommer att bli lite olika träningsmängd men vi siktar på att cykla gemensamt mellan intervallerna men spar lite energi till transporten hela tiden.
Här brukar vi hålla på ca 1,5-2 timmar och samlingen är kl 18:30
OBS!! För att säkerställa plats och tid extra viktigt vid röda dagar dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
Här brukar vi hålla på ca 1,5-2 timmar och samlingen är kl 18:30
OBS!! För att säkerställa plats och tid extra viktigt vid röda dagar dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
18:15 Onsdagsträning
- Kalender:
- Farsta
- Titel:
- Onsdagsträning
- När:
- 18:15 - 21:15
- Var:
- Farsta simhall
18:30 (18:20) MTB Järfälla - Granskog
- Kalender:
- Järfälla MTB
- Titel:
- MTB Järfälla - Granskog
- När:
- 18:30 - 20:00
- Samling:
- 18:20 Parkeringsplats Granskog
- Var:
- Granskog
Hitta till: samlingsplatsen https://goo.gl/maps/GLCooGF4iWK2
I April, så fort vintern släpper sitt grepp om stigarna, så börjat vi även med MTB nybörjarturer !
Mer information och kontaktuppgifter:
https://fredrikshofcykelklubb.myclub.se/jarfallamtb
Glöm inte att du kan prenumerera på kalendern för att få eventuella förändringar rakt in i din personliga kalender i din mobil!
Välkomna till Granskog!
I April, så fort vintern släpper sitt grepp om stigarna, så börjat vi även med MTB nybörjarturer !
Mer information och kontaktuppgifter:
https://fredrikshofcykelklubb.myclub.se/jarfallamtb
Glöm inte att du kan prenumerera på kalendern för att få eventuella förändringar rakt in i din personliga kalender i din mobil!
Välkomna till Granskog!
18:00 (17:50) Gruppcykling L, M, S (XS)
- Kalender:
- Brostugan/Mälaröarna
- Titel:
- Gruppcykling L, M, S (XS)
- När:
- 18:00 - 22:00
- Samling:
- 17:50
- Var:
- Brostugan
L: <28 km/h
M: 28-30 km/h
S: 30-33 km/h
XS: >33 km/h
Observera att farterna är "rullsnitt" - bitvis går det både fortare och långsammare. Omständigheterna styr.
M: 28-30 km/h
S: 30-33 km/h
XS: >33 km/h
Observera att farterna är "rullsnitt" - bitvis går det både fortare och långsammare. Omständigheterna styr.
06:00 Distansträning LVG
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- Distansträning LVG
- När:
- 06:00 - 18:00
- Samling:
- Se evenemangsinbjudan i FB gruppen
- Var:
- Nacka
Vi kommer att försöka erbjuda distansträning på landsvägscykel under våren, startplats kommer att variera under våren men oftast Viksskolan i Upplandsväsby eller Östertälje station i Södertälje
Denna träning kommer inte att finnas alla annonserade dagar utan man måste gå in på facebookgruppen för att se detaljerna i respektive veckas evenemang, ledorden är säker gruppcykling där alla kör tillsammans och ingen hamnar efter.
Evenemangen kommer att svara på/erbjuda:
Fart
Startplats
Längd
Samåknings möjligheter
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
Denna träning kommer inte att finnas alla annonserade dagar utan man måste gå in på facebookgruppen för att se detaljerna i respektive veckas evenemang, ledorden är säker gruppcykling där alla kör tillsammans och ingen hamnar efter.
Evenemangen kommer att svara på/erbjuda:
Fart
Startplats
Längd
Samåknings möjligheter
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
09:00 Lördagsträning
- Kalender:
- Farsta
- Titel:
- Lördagsträning
- När:
- 09:00 - 13:00
- Var:
- Farsta simhall
09:00 MTB
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- MTB
- När:
- 09:00 - 12:00
- Samling:
- Bike Village i Ektorp (Duvnäsvägen 1)
- Var:
- Nacka
MTB Lördag med inslag av teknik och äventyr
Kom å träna MTB/CX/Gravel med Fredrikshof, vi kör stig efter väder och deltagare. Vi träffas i Ektorp vid Bike Vilage
Inget medlemskap krävs men klubben byggs ju av medlemmarna så gå gärna med i klubben.
VIKTIGT Glöm inte att anmäla ditt deltagande i evenemanget ;-)
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
Kom å träna MTB/CX/Gravel med Fredrikshof, vi kör stig efter väder och deltagare. Vi träffas i Ektorp vid Bike Vilage
Inget medlemskap krävs men klubben byggs ju av medlemmarna så gå gärna med i klubben.
VIKTIGT Glöm inte att anmäla ditt deltagande i evenemanget ;-)
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
09:00 Gruppcykling latte & mellan
- Kalender:
- Täby
- Titel:
- Gruppcykling latte & mellan
- När:
- 09:00 - 13:00
- Samling:
- Hagbyvägen/Täbyvägen
- Var:
- Täby
***DISTANSCYKLING LÖRDAG 8/6***
Denna lördag erbjuder Fredrikshof Täby en lattegrupp och en mellangrupp. Start klockan 09:00.
Lattegrupp under ledning av Louise; ca 8 mil i 26-27 km/h.
Mellangrupp under ledning av Cecilia och Fredrik; ca 9 mil i 30 km/h.
Båda grupperna fikar efteråt! Kom ihåg solskydd och vätska!
Vi vill att du är tränad för distansen, för att du ska ha så roligt som möjligt på turen.
OBLIGATORISK rutt och säkerhetsgenomgång 09:00. Vi vill att alla deltar på genomgången för allas säkerhet.
SAMLING: 09:00 vid parkeringen i korsningen Täbyvägen/Hagbyvägen (det finns ca 10 parkeringsplatser).
UTRUSTNING: Racer/CX i gott skick med välpumpade däck! Hjälm, slang, pump, vätska, något att fylla på energin med under passet, pengar/kort till fika, ID-kort, telnr till en kontaktperson - gärna på en lapp i ryggfickan utöver ICE-funktionen i mobilen. Ta gärna med ett leende och en kompis också.
FRÅGOR? Maila till taby@fredrikshof.se Vid risk för regn, håll utkik efter senaste uppdateringen i vår Facebook-grupp om turen blir av eller ej.
Denna lördag erbjuder Fredrikshof Täby en lattegrupp och en mellangrupp. Start klockan 09:00.
Lattegrupp under ledning av Louise; ca 8 mil i 26-27 km/h.
Mellangrupp under ledning av Cecilia och Fredrik; ca 9 mil i 30 km/h.
Båda grupperna fikar efteråt! Kom ihåg solskydd och vätska!
Vi vill att du är tränad för distansen, för att du ska ha så roligt som möjligt på turen.
OBLIGATORISK rutt och säkerhetsgenomgång 09:00. Vi vill att alla deltar på genomgången för allas säkerhet.
SAMLING: 09:00 vid parkeringen i korsningen Täbyvägen/Hagbyvägen (det finns ca 10 parkeringsplatser).
UTRUSTNING: Racer/CX i gott skick med välpumpade däck! Hjälm, slang, pump, vätska, något att fylla på energin med under passet, pengar/kort till fika, ID-kort, telnr till en kontaktperson - gärna på en lapp i ryggfickan utöver ICE-funktionen i mobilen. Ta gärna med ett leende och en kompis också.
FRÅGOR? Maila till taby@fredrikshof.se Vid risk för regn, håll utkik efter senaste uppdateringen i vår Facebook-grupp om turen blir av eller ej.
10:00 (09:50) Ängsjö
- Kalender:
- Ungdom MTB
- Titel:
- Ängsjö
- När:
- 10:00 - 12:00
- Samling:
- 09:50 Parkeringsplats vid Ängsjös friluftsområde i Järfälla
- Var:
- Ängsjö
Välkomna till vårens sista lördag med MTB cykling för ungdomar.
Vi kommer cykla en sväng på stigar i närliggande området och avsluta med grillkorv. Korv kommer köpas köpas in så det räcker till alla. Ta gärna med eget vatten. Behöver du special kost ta gärna det med dig.
En länk till Google Maps: https://goo.gl/8FwpDT
59.502583, 17.811444
Pawel Josefsson
070 5441905
pawel.josefsson@gmail.com
Vi kommer cykla en sväng på stigar i närliggande området och avsluta med grillkorv. Korv kommer köpas köpas in så det räcker till alla. Ta gärna med eget vatten. Behöver du special kost ta gärna det med dig.
En länk till Google Maps: https://goo.gl/8FwpDT
59.502583, 17.811444
Pawel Josefsson
070 5441905
pawel.josefsson@gmail.com
09:00 Söndagsträning
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- Söndagsträning
- När:
- 09:00 - 12:00
- Samling:
- Hamnen Gustavsberg
- Var:
- Nacka
Söndagar från Gustavsbergs hamn, träningen börjar tidigt på söndagen och brukar hålla på ungefär tre timmar med lite olika övningar, tänk på att komma i tid till samlingen så du är med på genomgången inför samt gruppindelning. Bestå av lugn-, mellan, snabb och snabb XL grupper. Här är det landsvägscykel utan tempopinnar med mm som gäller för att det skall vara säkert, cykel med rakt styre kan få följa med i lugna gruppen.
OBS!! För att säkerställa plats och tid dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
Välkomna!
OBS!! För att säkerställa plats och tid dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
Välkomna!
18:00 (17:50) Bögs Gård
- Kalender:
- Ungdom MTB
- Titel:
- Bögs Gård
- När:
- 18:00 - 19:30
- Samling:
- 17:50 Parkeringsplats vid Bögs Gård
- Var:
- Bögs gård
Träningstillfälle avsett för Blå och Röd grupp.
Hitta till samlingsplatsen https://goo.gl/maps/m3ihWaXgtyB2
Vatten och reservslang.
Hitta till samlingsplatsen https://goo.gl/maps/m3ihWaXgtyB2
Vatten och reservslang.
18:00 (17:50) Intruduktion till gruppcykling
- Kalender:
- Brostugan/Mälaröarna
- Titel:
- Intruduktion till gruppcykling
- När:
- 18:00 - 19:00
- Samling:
- 17:50
- Var:
- Brostugan
19:00 Måndagsintervaller
- Kalender:
- Farsta
- Titel:
- Måndagsintervaller
- När:
- 19:00 - 20:00
- Var:
- Farsta simhall
Se Facebook för detaljer
18:30 Tisdagsträning
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- Tisdagsträning
- När:
- 18:30 - 20:30
- Samling:
- Bike Village i Ektorp (Duvnäsvägen 1)
- Var:
- Nacka
Kvällsträning utgår nu ifrån Bike Village i Ektorp. Träningen är tisdagskvällar består av intervaller så räkna med att det kommer att bli lite olika träningsmängd men vi siktar på att cykla gemensamt mellan intervallerna men spar lite energi till transporten hela tiden.
Här brukar vi hålla på ca 1,5-2 timmar och samlingen är kl 18:30
OBS!! För att säkerställa plats och tid extra viktigt vid röda dagar dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
Här brukar vi hålla på ca 1,5-2 timmar och samlingen är kl 18:30
OBS!! För att säkerställa plats och tid extra viktigt vid röda dagar dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
18:30 Intervallträning
- Kalender:
- Täby
- Titel:
- Intervallträning
- När:
- 18:30 - 20:00
- Samling:
- Danderydsvägen 146, Östergårds parkering
- Var:
- Täby
***INTERVALLTRÄNING***
(ambitionen är att köra intervaller fram till oktober - under semesterveckorna juli-augusti kan intervallerna ställas in pga ledarbrist; besök vår Facebook-grupp Fredrikshof Täby för senaste info)
Helt klart veckans höjdpunkt - kom och kör slut på dig under ett par intervaller tillsammans med ett gäng sköna cyklister. Längtar du efter rejält med mjölksyra och kanske ett lätt illamående, då är det här rätt pass för dig!
Var: Östergårds parkering, Danderydsvägen 146 (nära Danderyds kyrka), Danderyd
Vad: Någon form av intervaller, ex. backe, styrkeintervaller, spurter, lagtempo eller långa intervaller. Under intervallerna delar vi in oss i mindre grupper eller kör individuellt så att den som vill verkligen kan köra helt slut på sig själv utifrån sina egna förutsättningar.
Hur länge: ca 1,5 h inkl. upp- och nedvarvning.
Utrustning: Cykel, hjälm, slang, pump/patron, dricka, ID-kort och telenr till en kontaktperson.
Frågor? Maila på taby(at)fredrikshof.se eller besök vår Facebook-grupp Fredrikshof Täby där du även kan anmäla dig till intervallerna i upplagt event.
Vi kör inte om det regnar...
Välkomna!
(ambitionen är att köra intervaller fram till oktober - under semesterveckorna juli-augusti kan intervallerna ställas in pga ledarbrist; besök vår Facebook-grupp Fredrikshof Täby för senaste info)
Helt klart veckans höjdpunkt - kom och kör slut på dig under ett par intervaller tillsammans med ett gäng sköna cyklister. Längtar du efter rejält med mjölksyra och kanske ett lätt illamående, då är det här rätt pass för dig!
Var: Östergårds parkering, Danderydsvägen 146 (nära Danderyds kyrka), Danderyd
Vad: Någon form av intervaller, ex. backe, styrkeintervaller, spurter, lagtempo eller långa intervaller. Under intervallerna delar vi in oss i mindre grupper eller kör individuellt så att den som vill verkligen kan köra helt slut på sig själv utifrån sina egna förutsättningar.
Hur länge: ca 1,5 h inkl. upp- och nedvarvning.
Utrustning: Cykel, hjälm, slang, pump/patron, dricka, ID-kort och telenr till en kontaktperson.
Frågor? Maila på taby(at)fredrikshof.se eller besök vår Facebook-grupp Fredrikshof Täby där du även kan anmäla dig till intervallerna i upplagt event.
Vi kör inte om det regnar...
Välkomna!
18:15 Onsdagsträning
- Kalender:
- Farsta
- Titel:
- Onsdagsträning
- När:
- 18:15 - 21:15
- Var:
- Farsta simhall
18:30 (18:20) MTB Järfälla - Granskog
- Kalender:
- Järfälla MTB
- Titel:
- MTB Järfälla - Granskog
- När:
- 18:30 - 20:00
- Samling:
- 18:20 Parkeringsplats Granskog
- Var:
- Granskog
Hitta till: samlingsplatsen https://goo.gl/maps/GLCooGF4iWK2
I April, så fort vintern släpper sitt grepp om stigarna, så börjat vi även med MTB nybörjarturer !
Mer information och kontaktuppgifter:
https://fredrikshofcykelklubb.myclub.se/jarfallamtb
Glöm inte att du kan prenumerera på kalendern för att få eventuella förändringar rakt in i din personliga kalender i din mobil!
Välkomna till Granskog!
I April, så fort vintern släpper sitt grepp om stigarna, så börjat vi även med MTB nybörjarturer !
Mer information och kontaktuppgifter:
https://fredrikshofcykelklubb.myclub.se/jarfallamtb
Glöm inte att du kan prenumerera på kalendern för att få eventuella förändringar rakt in i din personliga kalender i din mobil!
Välkomna till Granskog!
18:00 (17:50) Gruppcykling L, M, S (XS)
- Kalender:
- Brostugan/Mälaröarna
- Titel:
- Gruppcykling L, M, S (XS)
- När:
- 18:00 - 22:00
- Samling:
- 17:50
- Var:
- Brostugan
L: <28 km/h
M: 28-30 km/h
S: 30-33 km/h
XS: >33 km/h
Observera att farterna är "rullsnitt" - bitvis går det både fortare och långsammare. Omständigheterna styr.
M: 28-30 km/h
S: 30-33 km/h
XS: >33 km/h
Observera att farterna är "rullsnitt" - bitvis går det både fortare och långsammare. Omständigheterna styr.
06:00 Distansträning LVG
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- Distansträning LVG
- När:
- 06:00 - 18:00
- Samling:
- Se evenemangsinbjudan i FB gruppen
- Var:
- Nacka
Vi kommer att försöka erbjuda distansträning på landsvägscykel under våren, startplats kommer att variera under våren men oftast Viksskolan i Upplandsväsby eller Östertälje station i Södertälje
Denna träning kommer inte att finnas alla annonserade dagar utan man måste gå in på facebookgruppen för att se detaljerna i respektive veckas evenemang, ledorden är säker gruppcykling där alla kör tillsammans och ingen hamnar efter.
Evenemangen kommer att svara på/erbjuda:
Fart
Startplats
Längd
Samåknings möjligheter
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
Denna träning kommer inte att finnas alla annonserade dagar utan man måste gå in på facebookgruppen för att se detaljerna i respektive veckas evenemang, ledorden är säker gruppcykling där alla kör tillsammans och ingen hamnar efter.
Evenemangen kommer att svara på/erbjuda:
Fart
Startplats
Längd
Samåknings möjligheter
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
09:00 MTB
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- MTB
- När:
- 09:00 - 12:00
- Samling:
- Bike Village i Ektorp (Duvnäsvägen 1)
- Var:
- Nacka
MTB Lördag med inslag av teknik och äventyr
Kom å träna MTB/CX/Gravel med Fredrikshof, vi kör stig efter väder och deltagare. Vi träffas i Ektorp vid Bike Vilage
Inget medlemskap krävs men klubben byggs ju av medlemmarna så gå gärna med i klubben.
VIKTIGT Glöm inte att anmäla ditt deltagande i evenemanget ;-)
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
Kom å träna MTB/CX/Gravel med Fredrikshof, vi kör stig efter väder och deltagare. Vi träffas i Ektorp vid Bike Vilage
Inget medlemskap krävs men klubben byggs ju av medlemmarna så gå gärna med i klubben.
VIKTIGT Glöm inte att anmäla ditt deltagande i evenemanget ;-)
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
09:00 Lördagsträning
- Kalender:
- Farsta
- Titel:
- Lördagsträning
- När:
- 09:00 - 13:00
- Var:
- Farsta simhall
09:00 Söndagsträning
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- Söndagsträning
- När:
- 09:00 - 12:00
- Samling:
- Hamnen Gustavsberg
- Var:
- Nacka
Söndagar från Gustavsbergs hamn, träningen börjar tidigt på söndagen och brukar hålla på ungefär tre timmar med lite olika övningar, tänk på att komma i tid till samlingen så du är med på genomgången inför samt gruppindelning. Bestå av lugn-, mellan, snabb och snabb XL grupper. Här är det landsvägscykel utan tempopinnar med mm som gäller för att det skall vara säkert, cykel med rakt styre kan få följa med i lugna gruppen.
OBS!! För att säkerställa plats och tid dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
Välkomna!
OBS!! För att säkerställa plats och tid dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
Välkomna!
18:00 (17:50) Bögs Gård
- Kalender:
- Ungdom MTB
- Titel:
- Bögs Gård
- När:
- 18:00 - 19:30
- Samling:
- 17:50 Parkeringsplats vid Bögs Gård
- Var:
- Bögs gård
Träningstillfälle avsett för Blå och Röd grupp.
Hitta till samlingsplatsen https://goo.gl/maps/m3ihWaXgtyB2
Vatten och reservslang.
Hitta till samlingsplatsen https://goo.gl/maps/m3ihWaXgtyB2
Vatten och reservslang.
18:00 (17:50) Intruduktion till gruppcykling
- Kalender:
- Brostugan/Mälaröarna
- Titel:
- Intruduktion till gruppcykling
- När:
- 18:00 - 19:00
- Samling:
- 17:50
- Var:
- Brostugan
19:00 Måndagsintervaller
- Kalender:
- Farsta
- Titel:
- Måndagsintervaller
- När:
- 19:00 - 20:00
- Var:
- Farsta simhall
Se Facebook för detaljer
18:30 Tisdagsträning
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- Tisdagsträning
- När:
- 18:30 - 20:30
- Samling:
- Bike Village i Ektorp (Duvnäsvägen 1)
- Var:
- Nacka
Kvällsträning utgår nu ifrån Bike Village i Ektorp. Träningen är tisdagskvällar består av intervaller så räkna med att det kommer att bli lite olika träningsmängd men vi siktar på att cykla gemensamt mellan intervallerna men spar lite energi till transporten hela tiden.
Här brukar vi hålla på ca 1,5-2 timmar och samlingen är kl 18:30
OBS!! För att säkerställa plats och tid extra viktigt vid röda dagar dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
Här brukar vi hålla på ca 1,5-2 timmar och samlingen är kl 18:30
OBS!! För att säkerställa plats och tid extra viktigt vid röda dagar dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
18:30 Intervallträning
- Kalender:
- Täby
- Titel:
- Intervallträning
- När:
- 18:30 - 20:00
- Samling:
- Danderydsvägen 146, Östergårds parkering
- Var:
- Täby
***INTERVALLTRÄNING***
(ambitionen är att köra intervaller fram till oktober - under semesterveckorna juli-augusti kan intervallerna ställas in pga ledarbrist; besök vår Facebook-grupp Fredrikshof Täby för senaste info)
Helt klart veckans höjdpunkt - kom och kör slut på dig under ett par intervaller tillsammans med ett gäng sköna cyklister. Längtar du efter rejält med mjölksyra och kanske ett lätt illamående, då är det här rätt pass för dig!
Var: Östergårds parkering, Danderydsvägen 146 (nära Danderyds kyrka), Danderyd
Vad: Någon form av intervaller, ex. backe, styrkeintervaller, spurter, lagtempo eller långa intervaller. Under intervallerna delar vi in oss i mindre grupper eller kör individuellt så att den som vill verkligen kan köra helt slut på sig själv utifrån sina egna förutsättningar.
Hur länge: ca 1,5 h inkl. upp- och nedvarvning.
Utrustning: Cykel, hjälm, slang, pump/patron, dricka, ID-kort och telenr till en kontaktperson.
Frågor? Maila på taby(at)fredrikshof.se eller besök vår Facebook-grupp Fredrikshof Täby där du även kan anmäla dig till intervallerna i upplagt event.
Vi kör inte om det regnar...
Välkomna!
(ambitionen är att köra intervaller fram till oktober - under semesterveckorna juli-augusti kan intervallerna ställas in pga ledarbrist; besök vår Facebook-grupp Fredrikshof Täby för senaste info)
Helt klart veckans höjdpunkt - kom och kör slut på dig under ett par intervaller tillsammans med ett gäng sköna cyklister. Längtar du efter rejält med mjölksyra och kanske ett lätt illamående, då är det här rätt pass för dig!
Var: Östergårds parkering, Danderydsvägen 146 (nära Danderyds kyrka), Danderyd
Vad: Någon form av intervaller, ex. backe, styrkeintervaller, spurter, lagtempo eller långa intervaller. Under intervallerna delar vi in oss i mindre grupper eller kör individuellt så att den som vill verkligen kan köra helt slut på sig själv utifrån sina egna förutsättningar.
Hur länge: ca 1,5 h inkl. upp- och nedvarvning.
Utrustning: Cykel, hjälm, slang, pump/patron, dricka, ID-kort och telenr till en kontaktperson.
Frågor? Maila på taby(at)fredrikshof.se eller besök vår Facebook-grupp Fredrikshof Täby där du även kan anmäla dig till intervallerna i upplagt event.
Vi kör inte om det regnar...
Välkomna!
18:15 Onsdagsträning
- Kalender:
- Farsta
- Titel:
- Onsdagsträning
- När:
- 18:15 - 21:15
- Var:
- Farsta simhall
18:30 (18:20) MTB Järfälla - Granskog
- Kalender:
- Järfälla MTB
- Titel:
- MTB Järfälla - Granskog
- När:
- 18:30 - 20:00
- Samling:
- 18:20 Parkeringsplats Granskog
- Var:
- Granskog
Hitta till: samlingsplatsen https://goo.gl/maps/GLCooGF4iWK2
I April, så fort vintern släpper sitt grepp om stigarna, så börjat vi även med MTB nybörjarturer !
Mer information och kontaktuppgifter:
https://fredrikshofcykelklubb.myclub.se/jarfallamtb
Glöm inte att du kan prenumerera på kalendern för att få eventuella förändringar rakt in i din personliga kalender i din mobil!
Välkomna till Granskog!
I April, så fort vintern släpper sitt grepp om stigarna, så börjat vi även med MTB nybörjarturer !
Mer information och kontaktuppgifter:
https://fredrikshofcykelklubb.myclub.se/jarfallamtb
Glöm inte att du kan prenumerera på kalendern för att få eventuella förändringar rakt in i din personliga kalender i din mobil!
Välkomna till Granskog!
18:00 (17:50) Gruppcykling L, M, S (XS)
- Kalender:
- Brostugan/Mälaröarna
- Titel:
- Gruppcykling L, M, S (XS)
- När:
- 18:00 - 22:00
- Samling:
- 17:50
- Var:
- Brostugan
L: <28 km/h
M: 28-30 km/h
S: 30-33 km/h
XS: >33 km/h
Observera att farterna är "rullsnitt" - bitvis går det både fortare och långsammare. Omständigheterna styr.
M: 28-30 km/h
S: 30-33 km/h
XS: >33 km/h
Observera att farterna är "rullsnitt" - bitvis går det både fortare och långsammare. Omständigheterna styr.
06:00 Distansträning LVG
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- Distansträning LVG
- När:
- 06:00 - 18:00
- Samling:
- Se evenemangsinbjudan i FB gruppen
- Var:
- Nacka
Vi kommer att försöka erbjuda distansträning på landsvägscykel under våren, startplats kommer att variera under våren men oftast Viksskolan i Upplandsväsby eller Östertälje station i Södertälje
Denna träning kommer inte att finnas alla annonserade dagar utan man måste gå in på facebookgruppen för att se detaljerna i respektive veckas evenemang, ledorden är säker gruppcykling där alla kör tillsammans och ingen hamnar efter.
Evenemangen kommer att svara på/erbjuda:
Fart
Startplats
Längd
Samåknings möjligheter
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
Denna träning kommer inte att finnas alla annonserade dagar utan man måste gå in på facebookgruppen för att se detaljerna i respektive veckas evenemang, ledorden är säker gruppcykling där alla kör tillsammans och ingen hamnar efter.
Evenemangen kommer att svara på/erbjuda:
Fart
Startplats
Längd
Samåknings möjligheter
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
09:00 Lördagsträning
- Kalender:
- Farsta
- Titel:
- Lördagsträning
- När:
- 09:00 - 13:00
- Var:
- Farsta simhall
09:00 MTB
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- MTB
- När:
- 09:00 - 12:00
- Samling:
- Bike Village i Ektorp (Duvnäsvägen 1)
- Var:
- Nacka
MTB Lördag med inslag av teknik och äventyr
Kom å träna MTB/CX/Gravel med Fredrikshof, vi kör stig efter väder och deltagare. Vi träffas i Ektorp vid Bike Vilage
Inget medlemskap krävs men klubben byggs ju av medlemmarna så gå gärna med i klubben.
VIKTIGT Glöm inte att anmäla ditt deltagande i evenemanget ;-)
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
Kom å träna MTB/CX/Gravel med Fredrikshof, vi kör stig efter väder och deltagare. Vi träffas i Ektorp vid Bike Vilage
Inget medlemskap krävs men klubben byggs ju av medlemmarna så gå gärna med i klubben.
VIKTIGT Glöm inte att anmäla ditt deltagande i evenemanget ;-)
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
09:00 Söndagsträning
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- Söndagsträning
- När:
- 09:00 - 12:00
- Samling:
- Hamnen Gustavsberg
- Var:
- Nacka
Söndagar från Gustavsbergs hamn, träningen börjar tidigt på söndagen och brukar hålla på ungefär tre timmar med lite olika övningar, tänk på att komma i tid till samlingen så du är med på genomgången inför samt gruppindelning. Bestå av lugn-, mellan, snabb och snabb XL grupper. Här är det landsvägscykel utan tempopinnar med mm som gäller för att det skall vara säkert, cykel med rakt styre kan få följa med i lugna gruppen.
OBS!! För att säkerställa plats och tid dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
Välkomna!
OBS!! För att säkerställa plats och tid dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
Välkomna!
09:00 Gruppcykling mellan
- Kalender:
- Täby
- Titel:
- Gruppcykling mellan
- När:
- 09:00 - 14:00
- Samling:
- Hagbyvägen/Täbyvägen
- Var:
- Täby
***FIKATUR SÖNDAG 23/6***
När midsommarsillen och tillbehör gått ur kroppen kanske vi får fresta med en fikatur på söndagen? Avfärd 09:00 i 29-30 tempo mot Rimbo där vi stannar och fikar på Prins Henrys innan vi rullar hemåt genom det uppländska landskapet. Turen blir ca 10 mil.
Kan det bli en bättre avslutning på midsommarhelgen? (Och för den som vill cykla på lördagen tipsar vi om Fredrikshof Stäket Järfälla).
Vi vill att du är tränad för distansen, för att du ska ha så roligt som möjligt på turen.
OBLIGATORISK rutt och säkerhetsgenomgång 09:00. Vi vill att alla deltar på genomgången för allas säkerhet.
SAMLING: söndag 23/6 09:00 vid parkeringen i korsningen Täbyvägen/Hagbyvägen (det finns ca 10 parkeringsplatser).
UTRUSTNING: Racer/CX i gott skick med välpumpade däck! Hjälm, slang, pump, vätska, något att fylla på energin med under passet, pengar/kort till fika, ID-kort, telnr till en kontaktperson - gärna på en lapp i ryggfickan utöver ICE-funktionen i mobilen. Ta gärna med ett leende och en kompis också.
FRÅGOR? Maila till taby@fredrikshof.se Vid risk för regn, håll utkik efter senaste uppdateringen i vår Facebook-grupp om turen blir av eller ej.
När midsommarsillen och tillbehör gått ur kroppen kanske vi får fresta med en fikatur på söndagen? Avfärd 09:00 i 29-30 tempo mot Rimbo där vi stannar och fikar på Prins Henrys innan vi rullar hemåt genom det uppländska landskapet. Turen blir ca 10 mil.
Kan det bli en bättre avslutning på midsommarhelgen? (Och för den som vill cykla på lördagen tipsar vi om Fredrikshof Stäket Järfälla).
Vi vill att du är tränad för distansen, för att du ska ha så roligt som möjligt på turen.
OBLIGATORISK rutt och säkerhetsgenomgång 09:00. Vi vill att alla deltar på genomgången för allas säkerhet.
SAMLING: söndag 23/6 09:00 vid parkeringen i korsningen Täbyvägen/Hagbyvägen (det finns ca 10 parkeringsplatser).
UTRUSTNING: Racer/CX i gott skick med välpumpade däck! Hjälm, slang, pump, vätska, något att fylla på energin med under passet, pengar/kort till fika, ID-kort, telnr till en kontaktperson - gärna på en lapp i ryggfickan utöver ICE-funktionen i mobilen. Ta gärna med ett leende och en kompis också.
FRÅGOR? Maila till taby@fredrikshof.se Vid risk för regn, håll utkik efter senaste uppdateringen i vår Facebook-grupp om turen blir av eller ej.
18:00 (17:50) Bögs Gård
- Kalender:
- Ungdom MTB
- Titel:
- Bögs Gård
- När:
- 18:00 - 19:30
- Samling:
- 17:50 Parkeringsplats vid Bögs Gård
- Var:
- Bögs gård
Träningstillfälle avsett för Blå och Röd grupp.
Hitta till samlingsplatsen https://goo.gl/maps/m3ihWaXgtyB2
Vatten och reservslang.
Hitta till samlingsplatsen https://goo.gl/maps/m3ihWaXgtyB2
Vatten och reservslang.
18:00 (17:50) Intruduktion till gruppcykling
- Kalender:
- Brostugan/Mälaröarna
- Titel:
- Intruduktion till gruppcykling
- När:
- 18:00 - 19:00
- Samling:
- 17:50
- Var:
- Brostugan
19:00 Måndagsintervaller
- Kalender:
- Farsta
- Titel:
- Måndagsintervaller
- När:
- 19:00 - 20:00
- Var:
- Farsta simhall
Se Facebook för detaljer
18:30 Tisdagsträning
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- Tisdagsträning
- När:
- 18:30 - 20:30
- Samling:
- Bike Village i Ektorp (Duvnäsvägen 1)
- Var:
- Nacka
Kvällsträning utgår nu ifrån Bike Village i Ektorp. Träningen är tisdagskvällar består av intervaller så räkna med att det kommer att bli lite olika träningsmängd men vi siktar på att cykla gemensamt mellan intervallerna men spar lite energi till transporten hela tiden.
Här brukar vi hålla på ca 1,5-2 timmar och samlingen är kl 18:30
OBS!! För att säkerställa plats och tid extra viktigt vid röda dagar dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
Här brukar vi hålla på ca 1,5-2 timmar och samlingen är kl 18:30
OBS!! För att säkerställa plats och tid extra viktigt vid röda dagar dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
18:30 Intervallträning
- Kalender:
- Täby
- Titel:
- Intervallträning
- När:
- 18:30 - 20:00
- Samling:
- Danderydsvägen 146, Östergårds parkering
- Var:
- Täby
***INTERVALLTRÄNING***
(ambitionen är att köra intervaller fram till oktober - under semesterveckorna juli-augusti kan intervallerna ställas in pga ledarbrist; besök vår Facebook-grupp Fredrikshof Täby för senaste info)
Helt klart veckans höjdpunkt - kom och kör slut på dig under ett par intervaller tillsammans med ett gäng sköna cyklister. Längtar du efter rejält med mjölksyra och kanske ett lätt illamående, då är det här rätt pass för dig!
Var: Östergårds parkering, Danderydsvägen 146 (nära Danderyds kyrka), Danderyd
Vad: Någon form av intervaller, ex. backe, styrkeintervaller, spurter, lagtempo eller långa intervaller. Under intervallerna delar vi in oss i mindre grupper eller kör individuellt så att den som vill verkligen kan köra helt slut på sig själv utifrån sina egna förutsättningar.
Hur länge: ca 1,5 h inkl. upp- och nedvarvning.
Utrustning: Cykel, hjälm, slang, pump/patron, dricka, ID-kort och telenr till en kontaktperson.
Frågor? Maila på taby(at)fredrikshof.se eller besök vår Facebook-grupp Fredrikshof Täby där du även kan anmäla dig till intervallerna i upplagt event.
Vi kör inte om det regnar...
Välkomna!
(ambitionen är att köra intervaller fram till oktober - under semesterveckorna juli-augusti kan intervallerna ställas in pga ledarbrist; besök vår Facebook-grupp Fredrikshof Täby för senaste info)
Helt klart veckans höjdpunkt - kom och kör slut på dig under ett par intervaller tillsammans med ett gäng sköna cyklister. Längtar du efter rejält med mjölksyra och kanske ett lätt illamående, då är det här rätt pass för dig!
Var: Östergårds parkering, Danderydsvägen 146 (nära Danderyds kyrka), Danderyd
Vad: Någon form av intervaller, ex. backe, styrkeintervaller, spurter, lagtempo eller långa intervaller. Under intervallerna delar vi in oss i mindre grupper eller kör individuellt så att den som vill verkligen kan köra helt slut på sig själv utifrån sina egna förutsättningar.
Hur länge: ca 1,5 h inkl. upp- och nedvarvning.
Utrustning: Cykel, hjälm, slang, pump/patron, dricka, ID-kort och telenr till en kontaktperson.
Frågor? Maila på taby(at)fredrikshof.se eller besök vår Facebook-grupp Fredrikshof Täby där du även kan anmäla dig till intervallerna i upplagt event.
Vi kör inte om det regnar...
Välkomna!
18:15 Onsdagsträning
- Kalender:
- Farsta
- Titel:
- Onsdagsträning
- När:
- 18:15 - 21:15
- Var:
- Farsta simhall
18:30 (18:20) MTB Järfälla - Granskog
- Kalender:
- Järfälla MTB
- Titel:
- MTB Järfälla - Granskog
- När:
- 18:30 - 20:00
- Samling:
- 18:20 Parkeringsplats Granskog
- Var:
- Granskog
Hitta till: samlingsplatsen https://goo.gl/maps/GLCooGF4iWK2
I April, så fort vintern släpper sitt grepp om stigarna, så börjat vi även med MTB nybörjarturer !
Mer information och kontaktuppgifter:
https://fredrikshofcykelklubb.myclub.se/jarfallamtb
Glöm inte att du kan prenumerera på kalendern för att få eventuella förändringar rakt in i din personliga kalender i din mobil!
Välkomna till Granskog!
I April, så fort vintern släpper sitt grepp om stigarna, så börjat vi även med MTB nybörjarturer !
Mer information och kontaktuppgifter:
https://fredrikshofcykelklubb.myclub.se/jarfallamtb
Glöm inte att du kan prenumerera på kalendern för att få eventuella förändringar rakt in i din personliga kalender i din mobil!
Välkomna till Granskog!
18:00 (17:50) Gruppcykling L, M, S (XS)
- Kalender:
- Brostugan/Mälaröarna
- Titel:
- Gruppcykling L, M, S (XS)
- När:
- 18:00 - 22:00
- Samling:
- 17:50
- Var:
- Brostugan
L: <28 km/h
M: 28-30 km/h
S: 30-33 km/h
XS: >33 km/h
Observera att farterna är "rullsnitt" - bitvis går det både fortare och långsammare. Omständigheterna styr.
M: 28-30 km/h
S: 30-33 km/h
XS: >33 km/h
Observera att farterna är "rullsnitt" - bitvis går det både fortare och långsammare. Omständigheterna styr.
06:00 Distansträning LVG
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- Distansträning LVG
- När:
- 06:00 - 18:00
- Samling:
- Se evenemangsinbjudan i FB gruppen
- Var:
- Nacka
Vi kommer att försöka erbjuda distansträning på landsvägscykel under våren, startplats kommer att variera under våren men oftast Viksskolan i Upplandsväsby eller Östertälje station i Södertälje
Denna träning kommer inte att finnas alla annonserade dagar utan man måste gå in på facebookgruppen för att se detaljerna i respektive veckas evenemang, ledorden är säker gruppcykling där alla kör tillsammans och ingen hamnar efter.
Evenemangen kommer att svara på/erbjuda:
Fart
Startplats
Längd
Samåknings möjligheter
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
Denna träning kommer inte att finnas alla annonserade dagar utan man måste gå in på facebookgruppen för att se detaljerna i respektive veckas evenemang, ledorden är säker gruppcykling där alla kör tillsammans och ingen hamnar efter.
Evenemangen kommer att svara på/erbjuda:
Fart
Startplats
Längd
Samåknings möjligheter
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
08:00 Snabbgrupp distans
- Kalender:
- Täby
- Titel:
- Snabbgrupp distans
- När:
- 08:00 - 13:00
- Samling:
- Hagbyvägen/Täbyvägen
- Var:
- Täby
**SNABBGRUPP 08:00 LÖRDAG 29/6***
Häng på Håkan på lördag! Han kör en 12-milstur i 31-32 km/h med fika efteråt. OBS! TUREN STARTAR KL 08:00!
Vi vill att du är tränad för distansen, för att du ska ha så roligt som möjligt på turen.
OBLIGATORISK rutt och säkerhetsgenomgång 08:00. Vi vill att alla deltar på genomgången för allas säkerhet.
SAMLING: lördag 23/6 08:00 vid parkeringen i korsningen Täbyvägen/Hagbyvägen (det finns ca 10 parkeringsplatser).
UTRUSTNING: Racer/CX i gott skick med välpumpade däck! Hjälm, slang, pump, vätska, något att fylla på energin med under passet, pengar/kort till fika, ID-kort, telnr till en kontaktperson - gärna på en lapp i ryggfickan utöver ICE-funktionen i mobilen. Ta gärna med ett leende och en kompis också.
FRÅGOR? Maila till taby@fredrikshof.se Vid risk för regn, håll utkik efter senaste uppdateringen i vår Facebook-grupp om turen blir av eller ej.
Häng på Håkan på lördag! Han kör en 12-milstur i 31-32 km/h med fika efteråt. OBS! TUREN STARTAR KL 08:00!
Vi vill att du är tränad för distansen, för att du ska ha så roligt som möjligt på turen.
OBLIGATORISK rutt och säkerhetsgenomgång 08:00. Vi vill att alla deltar på genomgången för allas säkerhet.
SAMLING: lördag 23/6 08:00 vid parkeringen i korsningen Täbyvägen/Hagbyvägen (det finns ca 10 parkeringsplatser).
UTRUSTNING: Racer/CX i gott skick med välpumpade däck! Hjälm, slang, pump, vätska, något att fylla på energin med under passet, pengar/kort till fika, ID-kort, telnr till en kontaktperson - gärna på en lapp i ryggfickan utöver ICE-funktionen i mobilen. Ta gärna med ett leende och en kompis också.
FRÅGOR? Maila till taby@fredrikshof.se Vid risk för regn, håll utkik efter senaste uppdateringen i vår Facebook-grupp om turen blir av eller ej.
09:00 MTB
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- MTB
- När:
- 09:00 - 12:00
- Samling:
- Bike Village i Ektorp (Duvnäsvägen 1)
- Var:
- Nacka
MTB Lördag med inslag av teknik och äventyr
Kom å träna MTB/CX/Gravel med Fredrikshof, vi kör stig efter väder och deltagare. Vi träffas i Ektorp vid Bike Vilage
Inget medlemskap krävs men klubben byggs ju av medlemmarna så gå gärna med i klubben.
VIKTIGT Glöm inte att anmäla ditt deltagande i evenemanget ;-)
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
Kom å träna MTB/CX/Gravel med Fredrikshof, vi kör stig efter väder och deltagare. Vi träffas i Ektorp vid Bike Vilage
Inget medlemskap krävs men klubben byggs ju av medlemmarna så gå gärna med i klubben.
VIKTIGT Glöm inte att anmäla ditt deltagande i evenemanget ;-)
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
09:00 Lördagsträning
- Kalender:
- Farsta
- Titel:
- Lördagsträning
- När:
- 09:00 - 13:00
- Var:
- Farsta simhall
09:00 Söndagsträning
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- Söndagsträning
- När:
- 09:00 - 12:00
- Samling:
- Hamnen Gustavsberg
- Var:
- Nacka
Söndagar från Gustavsbergs hamn, träningen börjar tidigt på söndagen och brukar hålla på ungefär tre timmar med lite olika övningar, tänk på att komma i tid till samlingen så du är med på genomgången inför samt gruppindelning. Bestå av lugn-, mellan, snabb och snabb XL grupper. Här är det landsvägscykel utan tempopinnar med mm som gäller för att det skall vara säkert, cykel med rakt styre kan få följa med i lugna gruppen.
OBS!! För att säkerställa plats och tid dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
Välkomna!
OBS!! För att säkerställa plats och tid dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
Välkomna!
19:00 Måndagsintervaller
- Kalender:
- Farsta
- Titel:
- Måndagsintervaller
- När:
- 19:00 - 20:00
- Var:
- Farsta simhall
Se Facebook för detaljer
18:30 Tisdagsträning
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- Tisdagsträning
- När:
- 18:30 - 20:30
- Samling:
- Bike Village i Ektorp (Duvnäsvägen 1)
- Var:
- Nacka
Kvällsträning utgår nu ifrån Bike Village i Ektorp. Träningen är tisdagskvällar består av intervaller så räkna med att det kommer att bli lite olika träningsmängd men vi siktar på att cykla gemensamt mellan intervallerna men spar lite energi till transporten hela tiden.
Här brukar vi hålla på ca 1,5-2 timmar och samlingen är kl 18:30
OBS!! För att säkerställa plats och tid extra viktigt vid röda dagar dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
Här brukar vi hålla på ca 1,5-2 timmar och samlingen är kl 18:30
OBS!! För att säkerställa plats och tid extra viktigt vid röda dagar dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
18:30 Intervallträning
- Kalender:
- Täby
- Titel:
- Intervallträning
- När:
- 18:30 - 20:00
- Samling:
- Danderydsvägen 146, Östergårds parkering
- Var:
- Täby
***INTERVALLTRÄNING***
(ambitionen är att köra intervaller fram till oktober - under semesterveckorna juli-augusti kan intervallerna ställas in pga ledarbrist; besök vår Facebook-grupp Fredrikshof Täby för senaste info)
Helt klart veckans höjdpunkt - kom och kör slut på dig under ett par intervaller tillsammans med ett gäng sköna cyklister. Längtar du efter rejält med mjölksyra och kanske ett lätt illamående, då är det här rätt pass för dig!
Var: Östergårds parkering, Danderydsvägen 146 (nära Danderyds kyrka), Danderyd
Vad: Någon form av intervaller, ex. backe, styrkeintervaller, spurter, lagtempo eller långa intervaller. Under intervallerna delar vi in oss i mindre grupper eller kör individuellt så att den som vill verkligen kan köra helt slut på sig själv utifrån sina egna förutsättningar.
Hur länge: ca 1,5 h inkl. upp- och nedvarvning.
Utrustning: Cykel, hjälm, slang, pump/patron, dricka, ID-kort och telenr till en kontaktperson.
Frågor? Maila på taby(at)fredrikshof.se eller besök vår Facebook-grupp Fredrikshof Täby där du även kan anmäla dig till intervallerna i upplagt event.
Vi kör inte om det regnar...
Välkomna!
(ambitionen är att köra intervaller fram till oktober - under semesterveckorna juli-augusti kan intervallerna ställas in pga ledarbrist; besök vår Facebook-grupp Fredrikshof Täby för senaste info)
Helt klart veckans höjdpunkt - kom och kör slut på dig under ett par intervaller tillsammans med ett gäng sköna cyklister. Längtar du efter rejält med mjölksyra och kanske ett lätt illamående, då är det här rätt pass för dig!
Var: Östergårds parkering, Danderydsvägen 146 (nära Danderyds kyrka), Danderyd
Vad: Någon form av intervaller, ex. backe, styrkeintervaller, spurter, lagtempo eller långa intervaller. Under intervallerna delar vi in oss i mindre grupper eller kör individuellt så att den som vill verkligen kan köra helt slut på sig själv utifrån sina egna förutsättningar.
Hur länge: ca 1,5 h inkl. upp- och nedvarvning.
Utrustning: Cykel, hjälm, slang, pump/patron, dricka, ID-kort och telenr till en kontaktperson.
Frågor? Maila på taby(at)fredrikshof.se eller besök vår Facebook-grupp Fredrikshof Täby där du även kan anmäla dig till intervallerna i upplagt event.
Vi kör inte om det regnar...
Välkomna!
18:15 Onsdagsträning
- Kalender:
- Farsta
- Titel:
- Onsdagsträning
- När:
- 18:15 - 21:15
- Var:
- Farsta simhall
08:00 MTB
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- MTB
- När:
- 08:00 - 12:00
- Samling:
- Bike Village i Ektorp (Duvnäsvägen 1)
- Var:
- Nacka
MTB Lördag med inslag av teknik och äventyr
Kom å träna MTB/CX/Gravel med Fredrikshof, vi kör stig efter väder och deltagare. Vi träffas i Ektorp vid Bike Vilage
Inget medlemskap krävs men klubben byggs ju av medlemmarna så gå gärna med i klubben.
VIKTIGT Glöm inte att anmäla ditt deltagande i evenemanget ;-)
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
Kom å träna MTB/CX/Gravel med Fredrikshof, vi kör stig efter väder och deltagare. Vi träffas i Ektorp vid Bike Vilage
Inget medlemskap krävs men klubben byggs ju av medlemmarna så gå gärna med i klubben.
VIKTIGT Glöm inte att anmäla ditt deltagande i evenemanget ;-)
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
09:00 Lördagsträning
- Kalender:
- Farsta
- Titel:
- Lördagsträning
- När:
- 09:00 - 13:00
- Var:
- Farsta simhall
08:00 Söndagsträning
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- Söndagsträning
- När:
- 08:00 - 12:00
- Samling:
- Hamnen Gustavsberg
- Var:
- Nacka
Söndagar från Gustavsbergs hamn, träningen börjar tidigt på söndagen och brukar hålla på ungefär tre timmar med lite olika övningar, tänk på att komma i tid till samlingen så du är med på genomgången inför samt gruppindelning. Bestå av lugn-, mellan, snabb och snabb XL grupper. Här är det landsvägscykel utan tempopinnar med mm som gäller för att det skall vara säkert, cykel med rakt styre kan få följa med i lugna gruppen.
OBS!! För att säkerställa plats och tid dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
Välkomna!
OBS!! För att säkerställa plats och tid dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
Välkomna!
19:00 Måndagsintervaller
- Kalender:
- Farsta
- Titel:
- Måndagsintervaller
- När:
- 19:00 - 20:00
- Var:
- Farsta simhall
Se Facebook för detaljer
18:30 Intervallträning
- Kalender:
- Täby
- Titel:
- Intervallträning
- När:
- 18:30 - 20:00
- Samling:
- Danderydsvägen 146, Östergårds parkering
- Var:
- Täby
***INTERVALLTRÄNING***
(ambitionen är att köra intervaller fram till oktober - under semesterveckorna juli-augusti kan intervallerna ställas in pga ledarbrist; besök vår Facebook-grupp Fredrikshof Täby för senaste info)
Helt klart veckans höjdpunkt - kom och kör slut på dig under ett par intervaller tillsammans med ett gäng sköna cyklister. Längtar du efter rejält med mjölksyra och kanske ett lätt illamående, då är det här rätt pass för dig!
Var: Östergårds parkering, Danderydsvägen 146 (nära Danderyds kyrka), Danderyd
Vad: Någon form av intervaller, ex. backe, styrkeintervaller, spurter, lagtempo eller långa intervaller. Under intervallerna delar vi in oss i mindre grupper eller kör individuellt så att den som vill verkligen kan köra helt slut på sig själv utifrån sina egna förutsättningar.
Hur länge: ca 1,5 h inkl. upp- och nedvarvning.
Utrustning: Cykel, hjälm, slang, pump/patron, dricka, ID-kort och telenr till en kontaktperson.
Frågor? Maila på taby(at)fredrikshof.se eller besök vår Facebook-grupp Fredrikshof Täby där du även kan anmäla dig till intervallerna i upplagt event.
Vi kör inte om det regnar...
Välkomna!
(ambitionen är att köra intervaller fram till oktober - under semesterveckorna juli-augusti kan intervallerna ställas in pga ledarbrist; besök vår Facebook-grupp Fredrikshof Täby för senaste info)
Helt klart veckans höjdpunkt - kom och kör slut på dig under ett par intervaller tillsammans med ett gäng sköna cyklister. Längtar du efter rejält med mjölksyra och kanske ett lätt illamående, då är det här rätt pass för dig!
Var: Östergårds parkering, Danderydsvägen 146 (nära Danderyds kyrka), Danderyd
Vad: Någon form av intervaller, ex. backe, styrkeintervaller, spurter, lagtempo eller långa intervaller. Under intervallerna delar vi in oss i mindre grupper eller kör individuellt så att den som vill verkligen kan köra helt slut på sig själv utifrån sina egna förutsättningar.
Hur länge: ca 1,5 h inkl. upp- och nedvarvning.
Utrustning: Cykel, hjälm, slang, pump/patron, dricka, ID-kort och telenr till en kontaktperson.
Frågor? Maila på taby(at)fredrikshof.se eller besök vår Facebook-grupp Fredrikshof Täby där du även kan anmäla dig till intervallerna i upplagt event.
Vi kör inte om det regnar...
Välkomna!
18:30 Tisdagsträning
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- Tisdagsträning
- När:
- 18:30 - 20:30
- Samling:
- Bike Village i Ektorp (Duvnäsvägen 1)
- Var:
- Nacka
Kvällsträning utgår nu ifrån Bike Village i Ektorp. Träningen är tisdagskvällar består av intervaller så räkna med att det kommer att bli lite olika träningsmängd men vi siktar på att cykla gemensamt mellan intervallerna men spar lite energi till transporten hela tiden.
Här brukar vi hålla på ca 1,5-2 timmar och samlingen är kl 18:30
OBS!! För att säkerställa plats och tid extra viktigt vid röda dagar dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
Här brukar vi hålla på ca 1,5-2 timmar och samlingen är kl 18:30
OBS!! För att säkerställa plats och tid extra viktigt vid röda dagar dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
18:15 Onsdagsträning
- Kalender:
- Farsta
- Titel:
- Onsdagsträning
- När:
- 18:15 - 21:15
- Var:
- Farsta simhall
08:00 MTB
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- MTB
- När:
- 08:00 - 12:00
- Samling:
- Bike Village i Ektorp (Duvnäsvägen 1)
- Var:
- Nacka
MTB Lördag med inslag av teknik och äventyr
Kom å träna MTB/CX/Gravel med Fredrikshof, vi kör stig efter väder och deltagare. Vi träffas i Ektorp vid Bike Vilage
Inget medlemskap krävs men klubben byggs ju av medlemmarna så gå gärna med i klubben.
VIKTIGT Glöm inte att anmäla ditt deltagande i evenemanget ;-)
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
Kom å träna MTB/CX/Gravel med Fredrikshof, vi kör stig efter väder och deltagare. Vi träffas i Ektorp vid Bike Vilage
Inget medlemskap krävs men klubben byggs ju av medlemmarna så gå gärna med i klubben.
VIKTIGT Glöm inte att anmäla ditt deltagande i evenemanget ;-)
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
09:00 Lördagsträning
- Kalender:
- Farsta
- Titel:
- Lördagsträning
- När:
- 09:00 - 13:00
- Var:
- Farsta simhall
08:00 Söndagsträning
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- Söndagsträning
- När:
- 08:00 - 12:00
- Samling:
- Hamnen Gustavsberg
- Var:
- Nacka
Söndagar från Gustavsbergs hamn, träningen börjar tidigt på söndagen och brukar hålla på ungefär tre timmar med lite olika övningar, tänk på att komma i tid till samlingen så du är med på genomgången inför samt gruppindelning. Bestå av lugn-, mellan, snabb och snabb XL grupper. Här är det landsvägscykel utan tempopinnar med mm som gäller för att det skall vara säkert, cykel med rakt styre kan få följa med i lugna gruppen.
OBS!! För att säkerställa plats och tid dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
Välkomna!
OBS!! För att säkerställa plats och tid dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
Välkomna!
19:00 Måndagsintervaller
- Kalender:
- Farsta
- Titel:
- Måndagsintervaller
- När:
- 19:00 - 20:00
- Var:
- Farsta simhall
Se Facebook för detaljer
18:30 Tisdagsträning
- Kalender:
- Nacka/Värmdö
- Titel:
- Tisdagsträning
- När:
- 18:30 - 20:30
- Samling:
- Bike Village i Ektorp (Duvnäsvägen 1)
- Var:
- Nacka
Kvällsträning utgår nu ifrån Bike Village i Ektorp. Träningen är tisdagskvällar består av intervaller så räkna med att det kommer att bli lite olika träningsmängd men vi siktar på att cykla gemensamt mellan intervallerna men spar lite energi till transporten hela tiden.
Här brukar vi hålla på ca 1,5-2 timmar och samlingen är kl 18:30
OBS!! För att säkerställa typ av cykel plats och tid extra viktigt vid röda dagar dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
Här brukar vi hålla på ca 1,5-2 timmar och samlingen är kl 18:30
OBS!! För att säkerställa typ av cykel plats och tid extra viktigt vid röda dagar dubbelkolla gärna med eventet på NackaVärmdös Faceboksida
https://www.facebook.com/groups/fredrikshofnackavarmdo/events/
18:30 Intervallträning
- Kalender:
- Täby
- Titel:
- Intervallträning
- När:
- 18:30 - 20:00
- Samling:
- Danderydsvägen 146, Östergårds parkering
- Var:
- Täby
***INTERVALLTRÄNING***
(ambitionen är att köra intervaller fram till oktober - under semesterveckorna juli-augusti kan intervallerna ställas in pga ledarbrist; besök vår Facebook-grupp Fredrikshof Täby för senaste info)
Helt klart veckans höjdpunkt - kom och kör slut på dig under ett par intervaller tillsammans med ett gäng sköna cyklister. Längtar du efter rejält med mjölksyra och kanske ett lätt illamående, då är det här rätt pass för dig!
Var: Östergårds parkering, Danderydsvägen 146 (nära Danderyds kyrka), Danderyd
Vad: Någon form av intervaller, ex. backe, styrkeintervaller, spurter, lagtempo eller långa intervaller. Under intervallerna delar vi in oss i mindre grupper eller kör individuellt så att den som vill verkligen kan köra helt slut på sig själv utifrån sina egna förutsättningar.
Hur länge: ca 1,5 h inkl. upp- och nedvarvning.
Utrustning: Cykel, hjälm, slang, pump/patron, dricka, ID-kort och telenr till en kontaktperson.
Frågor? Maila på taby(at)fredrikshof.se eller besök vår Facebook-grupp Fredrikshof Täby där du även kan anmäla dig till intervallerna i upplagt event.
Vi kör inte om det regnar...
Välkomna!
(ambitionen är att köra intervaller fram till oktober - under semesterveckorna juli-augusti kan intervallerna ställas in pga ledarbrist; besök vår Facebook-grupp Fredrikshof Täby för senaste info)
Helt klart veckans höjdpunkt - kom och kör slut på dig under ett par intervaller tillsammans med ett gäng sköna cyklister. Längtar du efter rejält med mjölksyra och kanske ett lätt illamående, då är det här rätt pass för dig!
Var: Östergårds parkering, Danderydsvägen 146 (nära Danderyds kyrka), Danderyd
Vad: Någon form av intervaller, ex. backe, styrkeintervaller, spurter, lagtempo eller långa intervaller. Under intervallerna delar vi in oss i mindre grupper eller kör individuellt så att den som vill verkligen kan köra helt slut på sig själv utifrån sina egna förutsättningar.
Hur länge: ca 1,5 h inkl. upp- och nedvarvning.
Utrustning: Cykel, hjälm, slang, pump/patron, dricka, ID-kort och telenr till en kontaktperson.
Frågor? Maila på taby(at)fredrikshof.se eller besök vår Facebook-grupp Fredrikshof Täby där du även kan anmäla dig till intervallerna i upplagt event.
Vi kör inte om det regnar...
Välkomna!