21533681 10154986615941194 2022808757 o
Här visas nyheter.

Anmälan till Hovets spinning hösten 2019

16 sep, 2019
Anmäl er till 4 cykelspecifika spinningpass med underbara Lena Bernström. Läs mer

Vätternloppen 2020 med Hofvet? Anmälan är öppen!

30 aug, 2019
Nu är anmälan öppen för Fredrikshof CK:s mastergrupper till Vätternloppen 2020! Inför 2020 erbjuder vi följande mastergrupper. Läs mer

Funktionärer

4 sep, 2019
Roslagshösten har nu fullt upp med funktionärer, liksom KM MTB. Stort tack till alla som har anmält sig! Detta betyder att i nuläget är alla funktionärsuppdrag för 2019 fullbokade. Det kan eventuellt komma återbud och om det uppstår behov av ersättare kommer anmälan att öppnas upp igen, vilket kommer att kommuniceras här på hemsidan och i Fredrikshofs Facebookgrupp.

Funktionärer till Roslagshösten

23 aug, 2019
Sm square 68589844 10159453616703636 6364130836672937984 o
Vi har fortfarande stort behov av funktionärer till Roslagshösten 15 september och ber därför alla som har möjlighet att ställa upp, oavsett om ni cyklat Vättern eller inte. Läs mer

Samlingsplats

Per Hallströmsväg vid Rusta platån som ligger nedanför Nacka Forum, bredvid Ica Maxi.

April-September, Kör flex mellan lördag/ söndag. Se separat annonsering om "När, var och sträckning för rundan" start kl.9:00.
(Till en början kommer jag köra något kortare turer i vår, för med info maila nacka-audax@fredrikshof.se)

Annonsering sker i kalendern på vår hemsida samt på Facebook i följande grupper - Fredrikshof, Fredrikshof Nacka Värmdö, Audax STHML samt vi har nyligen skapat egen grupp på Facebook: Audax Nacka.

Träningsupplägg

Audax liknar randonneurcykling, men alla cyklar i en grupp och håller ihop från start till mål. Vi kör efter ett schema som föreskriver 22,5 km/h i snitt, pauser undantagna. Det går lugnt och fint utan stress och hets. Långa fikapauser med oändligt snack om cykel och cykelupplevelser är ett väsentligt inslag i audax. Vi cyklar lugna distansturer och har trevligt tillsammans under dessa pass.



Kontakt

2019- Jag kommer göra uppehåll denna säsong.

Vid frågor går det bra att skicka mail till: nacka-audax@fredrikshof.se

Vi kommer köra Nacka audax i extra lugn tempo ett tag framöver, vid frågor och mer info maila Nacka audax.

Med vänlig hälsning

Reija Ekedahl

Vi är på semester from 30/6.


Md pain free power logo
Md noname
Md unknown
Md image
Md jarla cykel
Md pgmassage banner 2
Md windfree 300x300
Md sk rmavbild 2018 07 12 kl. 15.18.51
Md picky bars fkc 300x300
Md aktivitus  2
Md 300x300 trip on sport
Md hotel riccione
Md arbanner 300x250
Md tt logo200x200
Md md umara banner fredrikshof
Md avonova active 200x200 white
Nyheter via RSS
Levererat av MyClub