21533681 10154986615941194 2022808757 o
Här visas nyheter.

Tröjor nu i lager

3 maj, 2019
Vårt lager av tröjor på CykelCity har fyllts på med en handfull plagg. Det handlar om ett trettital tröjor fördelade över Elite 2.0 och Vitric i herrstorlekar från Small till X-Large. Läs mer

KORTTIDSERBJUDANDE! -20% på Maurtens produkter

30 apr, 2019
​Genom ett samarbete mellan Cykelcity och Maurten erbjudes medlemmar i Fredrikshof CK en rabatt om 20% på Maurten produkter. Läs mer

Informationsträff 29/4 om Fredrikshofs träningsprogram

26 apr, 2019
Måndag 29 april - 18:00–20:00 - Östermalms Föreningsråd Läs mer

Träningsprogam från Aktivitus

16 apr, 2019
På uppdrag av Fredrikshof IF CK har Aktivitus tagit fram grundträningsprogram för klubben. Läs mer

Klubbkläder beställningsperiod 3 stänger 14 april

5 apr, 2019
Sista chansen att köpa kläder med leverans före Vätternrundan. Eget lager av tröjor fylls på i början av maj. Läs mer

Samlingsplats

Per Hallströmsväg vid Rusta platån som ligger nedanför Nacka Forum, bredvid Ica Maxi.

April-September, Kör flex mellan lördag/ söndag. Se separat annonsering om "När, var och sträckning för rundan" start kl.9:00.
(Till en början kommer jag köra något kortare turer i vår, för med info maila nacka-audax@fredrikshof.se)

Annonsering sker i kalendern på vår hemsida samt på Facebook i följande grupper - Fredrikshof, Fredrikshof Nacka Värmdö, Audax STHML samt vi har nyligen skapat egen grupp på Facebook: Audax Nacka.

Träningsupplägg

Audax liknar randonneurcykling, men alla cyklar i en grupp och håller ihop från start till mål. Vi kör efter ett schema som föreskriver 22,5 km/h i snitt, pauser undantagna. Det går lugnt och fint utan stress och hets. Långa fikapauser med oändligt snack om cykel och cykelupplevelser är ett väsentligt inslag i audax. Vi cyklar lugna distansturer och har trevligt tillsammans under dessa pass.



Kontakt

2019- Jag kommer göra uppehåll denna säsong.

Vid frågor går det bra att skicka mail till: nacka-audax@fredrikshof.se

Vi kommer köra Nacka audax i extra lugn tempo ett tag framöver, vid frågor och mer info maila Nacka audax.

Med vänlig hälsning

Reija Ekedahl

Vi är på semester from 30/6.


Md jarla cykel
Md pgmassage banner 2
Md windfree 300x300
Md sk rmavbild 2018 07 12 kl. 15.18.51
Md picky bars fkc 300x300
Md aktivitus  2
Md 300x300 trip on sport
Md hotel riccione
Md arbanner 300x250
Md tt logo200x200
Md md umara banner fredrikshof
Md avonova active 200x200 white
Nyheter via RSS
Levererat av MyClub